parkiet

ale ja nie mowie o takich hardcorach jak KO wykluczajace na kilka miesiecy czy nawet dni bez przesady chodzi mi bardziej o kopniecie po ktorym widze ze przeciwnik potrzebuje chwile zeby dojsc do siebie a nie zeby padal nie przytomny na mate czy parkiet

[...] mialem dosyc perfidnie zlamana noge ,nie moge za bardzo robic Martwe ciagi przymierzam sie tylko musze jeden pokoj sobie w mieszkaniu tak przebudowac zeby nie meczyc sasiadow i tam przeniesc caly sprzet. To bedzie dodane na stop procent , tyle ze teraz nie chce walic sztanga o parkiet ;) Dzieki za pomoc , juz patrze na te plany ktore poleciles

na tym polega trening z maxymalnymi obciążeniami -jest on raczej dla bardziej zaawansowanych ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ja bym narazie dał spokój z ćwiczeniem i jakoś te pieniądze wykombinował żeby być pewnym co jest grane! -idź do innego specjalisty, może Cię naprawi już coś podpowie ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Hej - zależy jaka to podłoga - jeśli klasyczna wystąpująca w tych latach w budownictwie to zapewne deski ( sosna lub modrzew ) na legarach poprzecznych lub parkiet dębowy jodełka ( najczęsciej spotykane w tych latach ) .Napisz coś więcej to ci podpowiem bo jeśli pod podłogą są legary a nie beton to samo nałożenie mat zabezpieczejących [...]

więc tak najpierw napisz dokładnie o sobie według tego -> http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 potem przejżyj atlas i przeczytaj o planie na rzeźbe -> http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

oczywiście że może,tymbardziej że już raz Ci się to przydażyło, ale spokojnie możesz robić rozpiętki -mniejszymi ciężarami ale żeby było to poprawnie technicznie, jak zacznie się coś "psuć" to zaprzestań tego i dodaj jakieś inne ćwiczenie do klatki ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] nie jest zalozenie techniki konczacej, ale jak najszybsze podniesienie z ziemi. Pamietam, ze jedna z popularniejszych technik konczacych bylo walenie glowa przeciwnika o parkiet i sadze ze byloby to skuteczne rozwiazanie, pod warunkiem ze przeciwnik nie ma wiekszego pojecia o walce na ziemi. Wtedy wystarczy to, czego ucza na KM. Sparowalem w [...]

[...] okostnej nie uszkodzimy, natomiast skóra na kostkach napewno będzie grubsza i twardsza. Swego czasu byłem trenowany jeszcze starymi metodami czyli masa pompek z wykokiem - parkiet, beton nawet asfalt kilka razy. Po łapkach to widać i na kostkach też sa zgrubienia, odpukać jeszcze mnie to nigdy nie bolało ale mam dopiero 30 na karku, [...]

spox, dzięki ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

fack jakoś w atlasie nie znalazłem wyciskania żołnierskiego -tym bardziej 3 fazowego ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

czyli 3-fazowe jest dla bardziej zaawansowanych -> więc ja się za nie nie łąpie hehs, poczekam jeszcze z tym ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

A jak masz 50 w lapie to mozesz wyjsc na parkiet i wogole sie ruszac nie musisz a i tak kazda dupa twoja. Zawodny rozśmieszyłeś mnie naprawde prawie padłem łap za to soga ode mnie Zobaczcie temat autora na temat diety napisał że ma 182cm i waży 67 kg Nabranie masy poprzez trening jest dla ciebie wręcz wskazane Ps tylko nie przesadzaj bo w [...]

prosze: tu--> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34008&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening tu--> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=33588&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

ja wyciskam maxymalnie w dół -tzn. do klatki i tak jest raczej najlepiej -najpełniejszy ruch ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] nie rozumiem tylko jednej rzeczy - ten klub jest wielki, ma megamozliwosci, zaj**iscie wyglada z zewnatrz - a w srodku jest po prostu lekko niedorobiony. Bylem tak kiedys na squashu - pierwszy raz widzialem salki do squasha, gdzie jest rozwalony parkiet, kontakty na scianach, hydrant na tylnej scianie... Nie kumam do konca filozofii tego obiektu.

Ja bym, proponował ATC na jakieś 5 tygodni, -na wakacje w sumie żadnego ciężkiego nie polecał bym, a ATC jest super, daje dobre efekty ale nie jest maxymalnie męczący -robie 3 razy w tyg. i jest spoko! ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

spoczko, 3maj narazie to -ogólnie bardzo ciekawe -owocnej pracy ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] przy paru bonusowych osobach. I nawet o dziwo wiekszosc technik wychodzila wyzej niz zazwyczaj. A najlepsze jest ze przy jednym uderzeniu w ziemie po prostu przestalem kontrolowac lape i chyba z calej sily walnalem dlonia o parkiet i az siniaczek sie zrobil na pol dloni... No nic zobaczymy jak dzisiaj na pokazie bedzie ;] Trzymajcie kciuki ;]

tia... ja juz sie nauczylem ograniczyc tylko do kiry w szczecinie pewnie dlatego ze loko padlo a ja sie przestawilem na hh =] tera tylko kira i drugi parkiet w soho ----------------- sup bro? blinG! blinG!