otyły

Żeby ćwiczyć, to musisz dostarczać dużej ilości kalorii ale nie w postaci fastfoodów :) tylko zdrowego jedzenia :) jak ryż, mleko, jaja i itp W ogóle nie ten dział A może ten facet jest otyły i stąd te pytania??? Wtedy dieta wysoko białkowa :)

Jesteś otyły. Co masz zrobić napisał Mohito, jeśli Ci to odpowiada, to zapraszamy do działu trening dla początkujących.

Jak jesteś otyły możesz mieć problemy z cholestelorem dlatego pilnuj proporcji pomiędzy tłuszczami w stosunku 1:1:1 i utnij 500 kcal z zapotrzebowania oraz śledź organizm bo każdy reaguje inaczej.

[...] ze masz dojście do robionej przez wója jak ja ). Ryby ok, nabiał ok ale nie w dużych ilościach, szczególnie jeśli jesteś na diecie zbilansowanej. Wracając do problemu - skoro jesteś tak wysportowany to skąd ta nadwaga? Możesz wkleić jakieś foty? Bo w końcu nie wiem czy jesteś otyły, czy wydaje Ci się że w swoim wieku powinieneś wyglądać inaczej.

e tam otyły: http://youtube.com/watch?v=TYoF3F3nbBY

Przecież on jest chyba bardziej otyły niż Akebono, więc co on by miał niby zrobić Fedorowi. Jak już dajecie przykład giganta to dajcie takiego, co ma mięśnie a nie tłuszcz, np. Sapp. Swoją drogą to ciekawe, czy są jacyś giganci ponad 200 kg z niewielką ilością tłuszczu.

a jaka waga i bf, że aż 30kg? jeżeli faktycznie jesteś tak otyły, bieganie może nie być dobrym pomysłem. a czy Ci się uda? Wróżek tu nie ma, ale rozsądnie to rozplanowując(pomijając ewentualne problemy hormonalne*), cel realny. *robiłeś jakieś badania kiedyś? pzdr/

To zależy, bo jeżeli ktoś jest mocno otyły to się daję ujemny bilans, prawda? Ewentualnie można startować od 0 i z czasem obcinać. Już zakładałem temat o oliwie,ale nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi. Mam 10g oliwy z oliwek w posiłku przed treningowym, tak się składa,że czasami w dni aerobowe idę np 30-40 min po posiłku ćwiczyć. Czy ta oliwa [...]

A ja do 2 klasy gimnazjum byłem otyly, nielubiany i co się z tym wiąże non-stop prany. Gdy mialem 11 lat zginął mój ojciec (niegdyś był ciężarowcem). Moim wychowaniem zajęła się mama i siostra. Jak to często z kobietami bywa, zakazywaly mi się z kim kolwiek bić i "pójść do wychowawcy". nie uwzględnialy faktu, że nim zdążyłem dojść do [...]

W tym momencie pomyśl o wakacjach w przyszłym roku, nietsty w tym wieku mały procent 13 latków ma jakąś sylwetkę wyrzeźbioną że widać mięśnia, więc nie wiem czym się przejmujesz. Otyły raczej nie jesteś

Morales_37<---podaj mi choć jeden przykład, jak to nazwałeś "głupoty" to przyznam ci rację. Naprawdę nie wiem kto tu stara się być mądrzejszym od radia? Sam byłem otyły i jakoś z tego wyszedłem nabierając przy tym ładnych mięśni, więc nie pouczaj mnie chcąc nabić sobie kolejnego posta

Idź do endokrynologa. Jesteś otyły? Często osoby otyłe mają podwyższony poziom estrogenu i prolaktyny. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2014-01-16 09:31:23

Nie jestem otyły, mam trochę więcej tłuszczu, ale robię masę od października.

zamienie na 4 sesje aerobw tygodniow po 40-60 min. na silowni trening masowy ( 10,8,6 powt) Nie jestem drastycznie otyly , przy wzroscie 183 cm waze 84 kg. Chce tylko miec brzuch plaski :) Za miesiac zdam relacje ;)

Super porownanie masz syn do ojca haha:D Przciez twoj ojciec ma 40 lat pewnie moze wiecej moze ciut mniej wiec to z wiekiem przychodzi a pozatem pewnie tluszczu wiecej niz miesni ,moj naprzyklad jest otyly dosc bardzo ale cale zycie robil na kopalni i ma bardzo duzo sily wiec to tez zalezy od tego co twoj ojciec robil ,bo jak byl gornikiem czy [...]

zalany tłuszczykiem----> no jak on jest zalan to ja jestem otyły

[...] Wzrost 179cm i waga 83kg. Co do zdjęć to znając życie zalecisz na 100 % redukcję , gdyż pas 90cm będzie widoczny lecz zapewniam , że na żywo nikt by mi nie powiedział , że otyły jestem lub grubasek bo wyglądam chudo naprawdę. Ps: układam sobie właśnie dietę wstępnie i jednego nie rozumiem. Proszę o odp w pkt jak można prosić :P 1.)W [...]

gdy byłem bardziej otyły, to jeszcze jakieś tam niepokoje miewałem po wypiciu ale teraz, kiedy jak widzę, tłuszcz wokół pępka już coraz trudniej mi złapać dłońmi, tych niepokojów już nie ma, ciekawe. To nawet nie tyle niepokoje co raczej nerwy na ludzi różnych, hehe. Zmieniony przez - Bobo1969 w dniu 2021-09-12 13:15:32

Dziekuje za wyjasnienie. Zainteresowalem sie nia poniewaz pomimo niskiej wagi borykam sie z tluszczem na brzuchu ktorego nigdy nie moglem zlikwidowac. Zaznacze ze kiedys bylem otyly (14 lat 87 kg) jednak kolarstwo pozwolilo mi zniwelowac ta chorobe. Teraz mam diete w ktorej stosunek BTW wyglada nastepujaco: B 1,7g/kg T 1,5g/kg WW 5,9g/kg Daje to [...]

jak jesteś otyły to najpierw schudnij z tłuszczu a później Biało