otyły

zeby rzxezbic cos.. musisz miec jakas mase miesniowa.. najlepiej wiesza troszke .. :) ... jak sie potniesz z innych tkanek ok. . rzezba bedzie.. ale jednoczesnie baatdzo patykowaty sie zrobisz zapewne :) .. ale ja kuwazasz :) .. nei ejstes otyly - to na pewno ;)

[...] piersiowa wygląda nienaturalnie jak u kobiety. Czytałem wiele na ten temat nie jest to ani lipomastia ani ginekomastia, nie wyczuwam żadnego guzka a nie jestem na tyle otyły i gruby żeby wskazywało to na lipomastie. Wiecie może jak sobie poradzić z tym krępującym problemem? Jakieś specjalnie ćwiczenia, wizyta u specjalisty? Co [...]

hmm no spróbuje powiedzmy w sobote :) 1 - nie głoduje, to na pewno 2 - Imo lepsze takie podejście niż to, które Ty zaproponowałeś (pogódź sie z otyłością) - mam nadzieje ze to nie na serio. 3 - Nie jestem otyły (chyba) tylko chce dopracować brzuch. Zresztą tą kwestie możesz sam rozstrzygnąć zerkając do profilu. pzdr.

Przy 13 % BF to raczej szczupły jesteś, więc trudno w pasie gubić jak otyły nie jesteś, co robisz źle to nie wiemy tzreba byt zobaczyć trening, jak się odżywiasz.

Badałem poziom testosteronu i był zły, ale około rok temu leczyłem się i już hormony są ok. Nigdy nie byłem otyły.

a kiedy nie byles otyły to tez tak te sutki wygladaly? bo teraz glownie na nich sie skupiam a nie na sylwetce, moze mi sie wydaje ze dziwnie wygladaja albo po prostu tak nie powinny ogladac. Wiesz rano pewnie tutaj duzo osob Ci da wiecej szczegółów. Po pierwsze to powinienes zrobić redukcje. Pierwsze co spojrzałem to pomyslalem ze masz skutki [...]

Słuchajcie, moze ujme to tak - jestem słaby w ch**j, ale redukcja musi byc bo w pasie 95... z tym ze nie jestem otyły lecz bardziej pod skinny fat. Na redukcji polece pewnie ze 3 miechy jeszcze i poprostu nie chciałbym stać w miejscu z siłą. Zastanawiam sie czy to wogóle możliwe..

To co mi radzisz?Jestem trochę otyły mimo że ważę w miarę adekwatnie do wzrostu.Nie jest to dużo 5 kg może więcej.

[...] tłuszcz - wysiłek areobowy. Cwicząc na siłowni nie schudniesz (chyba że po siłowni będziesz np. jeżdził na rowerku przez 20 min.). Co do Arnolda - on raczej nigdy nie był otyły a nawet jeżeli złapał jakiś tłuszczyk na masie to 1) napewno robił jakieś ćwiczenia areobowe 2) trening który przeprowadzał wciągu jednego dnia odpowiadał [...]

Byłeś kiedyś otyły? Bo kurde patrząc po reszcie ciała to nie masz takiego poziomu bf (tłuszczu), żeby mieć takie cycki... Na twoim miejscu jak najszybciej zmieniłbym lekarza bo serio wygląda to na gino, ewetualnie gino z lekkim nadmiarem tłuszczu.

ja tak czy siak nie mam w pełni naturalnej produkcji testa. mogę mieć ale na poziomie dolnej granicy. jestem dosyć wytrenowany a otyły raczej nie (troszke tłuszczu jest, wzrost 190, 89 w pasie)

Nie patrz na BMI to jest tylko stosunek masy do wzrostu, nie uwzględnia on budowy ciała, np biorąc kulturystę który ma ok 175 cm wzrostu i spora masę wyjdzie mu że jest otyły. Nie patrz na wagę a wygląd sylwetki.

po 2 latach wyciskanie 95kg, przysiad 80kg i barki 50 to nie jest tak duzo. cwicze tez od 2 lat, jestem nizszy od ciebie i bardziej otyly i na przysiad wezme ponad 150, a barki swego czasu 80. co do bicepsu 20kg tez nie sporo . jak na swoj wzrost powinienes miec ulatwiony start

ale ty jestes tylko otyly? bo tak wywnoiskowalem z twojego opisu, poniewaz profil masz niewypelniony. Nie znam sie wprawdzie dobrze na dopingu, lecz Clenbuterol jest dla ludzi co maja dosc duzo wolnego czasu i potrafia wytrzymac pierwsze dni kuracji, ktore sa za pierwszym razem niezwykle nieprzyjemne. Zreszta nie ma sensu stosowac az takiej kobyly [...]

Jeśli nie jesteś otyły czy nie masz sporej nadwagi to ilość kalorii jest rzeczywiście zbyt restrykcyjna. Taka praktyka może Cie zaprowadzić w tzw. ,,ślepą uliczkę'' wydaje Ci się, że idziesz w dobrym kierunku, ale tak nie jest. Niemniej jednak jeszcze zależy jaki już okres czasu jesteś na redukcji, jeśli to końcówka to jeszcze jestem w stanie to [...]

...mając małą dietę i inne pomoce ale to nieważne no właśnie ważne! ...3x w tygodniu bardzo intensywnie trenuję kickboxing 3x w tygodniu ale myślę że to niema znaczenia to również ma znaczenie, mi sie wydaje ze po prostu malo jesz jak na swoje zapotrzebowanie, napewno nie jest to zadna choroba:) gdybys byl otyly i mial z tym jakies problemy + [...]

Nie wkręcaj sobie chorób , otłuszczenie jest z lenistwa i złej diety. Weź się w garść poczytaj posty podwieszone zacznij się ruszać . Też w tym wieku byłem otyły ( jestem troszkę ) ale trzeba wziąć się do roboty a nie szukać usprawiedliwień. Pozdrawiam

1. ciezko mi jest stwierdzic, gdyz przez okres swiateczny jak wrocilem do rodziny zostal on w internacie i nie mialem do niego dostepu. 2. wczesniej clenburexin ( ta starsza wersja) a pozniej l-karnityne green tea szczerze mówiąc, bardziej byłem zadowolony z clenburexinu, nie pamietam czy dobrze on pobudzał, bo było to dawno temu, ale pamietam, [...]

[...] mnie poczytaj trochę o aerobach, treningu FBW albo ACT i diecie low-carb :) Nie zgodzę się. Powinien obniżyć białko do około 1,5-2g/kg i podbić węgle. Kolega jest bardzo otyły, więc start na tak niskim poziomie rozkładu b/t/w, który mu zaproponowałeś - nie będzie miał skuteczności w późniejszym terminie, gdyż nie będzie miał po prostu z czego [...]

[...] 3x tyg. + od 2miechów zaczołem biegać 23x tyg. dystans około 3-5 km. Musze przynać ze wyrzymałość i kondycja na nogi rośnie, ale brzuszek jak był tak był. Nie jestem bardzo otyły przy 170cm mam 72 kg. Dotychczas bigałem raczej wierzorem cos 18 - wydało mi sie ze to odpowiednia pora kiedy mieśnia po wczoraszmym treningu sie zregenerowały... Ale [...]