ostatnie

[...] z nastawieniem na brak tłuszczu :P stosowane już wcześniej suplementy : Mass XXL Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mass XXL ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 4 miesiące Zmieniony przez - Dzedor [...]

[...] za błędy ortograficzne.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 93 i spada Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 cykli po 2-3 miesiące przez ostatnie 5 lat Uprawiane inne sporty: pływanie(amatorsko) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Dom - Sztanga prosta i łamana, sztangielki, [...]

[...] ciekaw jak sie zmienilo wasze samopoczucie po dluzszej badz krotszej przygodzie z silownia. Pytam sie bo na tym forum wyczytalem, ze z uprawianiem tego sportu wzrasta libido, samopoczucie, spada niesmialosc(?) i niweluje troche lenia (dwa ostatnie sa moimi najgorszymi wadami ;p). Zapraszam wasz wszystkich do wydaje mi sie ciekawej dyskusji.

[...] suplementy : Stack kreatynowy, zma, białko, carbo Uprawiane inne sporty: W okresie zimowym brak. stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize Xp + Xpe + Dymatize Z-force + Olimp Carbo + Ostrowia Wpc80 ilość dni wolnych od kreatyny: 2 miesiące przewidziane finanse na cykl: +/- 800 zł [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : Jabłczan kreatyny aminokwasy mass xxl Uprawiane inne sporty : stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni jabłczan kreatyny ilość dni wolnych od kreatyny : Od dzis przewidziane finanse na cykl : 300zl uwagi i sugestie : Tylko massa sie luczy Juz pisze co i jak [...]

[...] stosowane już wcześniej suplementy : trochę tego było Uprawiane inne sporty: - stosowane wcześniej spalacze : L-carnityna, TSE, Animal Cuts suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA + CLA + OMEGA 3 + HCA Chitosan + WPC 80 + Chrom + Olimp Thermo Speed Extreme + White Blood + HMBolon ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane [...]

Ostatnie 10tyg. cwiczylem planem fbw, teraz zamierzam go nieco zmodyfikowac, mam pare pytan : Klatka - robilem 3s sztanga na plaskiej, a w drugiej sesji 3s hantlami na skosie - chcialbym odwrocic to i robic sztanga na skosie, hantlami na plasko ale podobno tak gorzej wchodzi, prawda to ? Jednak chyba powinienem cos zmienic i czy taka zmiana jest [...]

[...] 16 3) waga/wzrost 65/182 4) staż treningowy 5 miesiecy 5) cel cyklu masa + sila 6)stosowane już wcześniej suplementy - gainer monster mass i mass 5100 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od gainer 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) przewidziane finanse na cykl 200 11) uwagi i sugestie

[...] 67 Wzrost: 170 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II (5 miechow temu) Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 15 miechow ponad

[...] opakowaniu Uprawiane inne sporty: Kiedyś sztuki walki teraz raz w tygodniu basen rekreacyjnie stosowane wcześniej spalacze : NitroBolon II 350g/70p suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: NitroBolon II 350g/70p ilość dni wolnych od kreatyny: 0 przewidziane finanse na cykl: 150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 1 miesiąc

[...] za wskazówki i podpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, solidna sylwetka Staż treningowy na słowni: ponad rok z czego ostatnie 2 miesiące regularnie trening ACT Uprawiane inne sporty: bieganie nieregularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt [...]

[...] gruby cel- Póki co, dojść do takiej sylwetki, żeby nikt nie pukał się w czoło gdy mówię, że chcę masować A więc redukcja rozłożona w czasie, potem masa. Co robiłam przez ostatnie miesiące? Nie mogę powiedzieć, bym trzymała jakąś konkretną dietę, ale na co dzień starałam się odżywiać racjonalnie. Bywały dni w których na bardzo wiele sobie [...]

[...] 21 Waga: 78 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa, 85kg stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: aktualnie nic stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: 21 lat przewidziane finanse na cykl: wysokie uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: pol roku

[...] Waga: 95 Wzrost: 187 Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : nigdy suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: 120zl(może więcej) uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 miesiące

[...] na klatce (gdzieskolo mostka , bo to na srodku klatki czuje) i wraca z powrotem, w sumie smieszne uczucie, czuje jakby strzelal, Czy to normalne? Mysle ze probujac zrobic ostatnie powtorzenie na maxa wyginam sie w dzinwy sposob albo po prostu miesnie sa tak zpompowane ... i strzela mnie wiecej jak gryf jest ponad glowa Czy ktos sie spotkal z [...]

[...] Master Chana, oraz Raya Sefo. Mój parter poprawiałam pod okiem Roberta Drysdale’a. Zaraz po gongu trafiłam kilka ciosów, i już wtedy wiedziałam, że ta walka należy do mnie." “trenowałam ciężko, i bardzo chciałam pokazać moim fanom, że potrafię wygrywać. Bardzo żałuję mojej ostatniej porażki, jestem z siebie bardzo zawiedziona." www.fight24.pl

[...] DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 4x15 -ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)4x13 -rzymianin 4x15 (wszystkie liczy powtorzen sa planowane, bo ostatnie serie ciezko wygladaja i najczesniej nie daje rady zrobic tyle ile planowalem) Środa: Klatka, triceps klatka: -wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej (45kg) 4x12 [...]

[...] w pełni trójwymiarowy silnik graficzny, za pomocą którego będzie można obejrzeć przebieg meczu z różnych kamer i powtórzyć każdą interesującą akcję! Dopracowywany przez ostatnie lata silnik wykorzystuje w animacji zawodników technologię motion capture. Dla posiadaczy słabszych komputerów i miłośników starego widoku pozostawiono jednak [...]

[...] Stawką tej konfrontacji nie był żaden tytuł, ale 36-letni Calzaghe odniósł 46. zwycięstwo na zawodowym ringu (32 razy wygrywał przed czasem) i, jak stwierdził wówczas, ostatnie w karierze. W listopadzie ubiegłego roku Walijczyk zunifikował tytuł mistrza świata w kategorii junior półciężkiej (WBA, WBC, WBO), ale po wygranej na punkty z [...]

[...] 187 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : obecnie hmb Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : ---------- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -------- ilość dni wolnych od kreatyny: w *** przewidziane finanse na cykl: 200-400 uwagi i sugestie: idź po flaszke Staż treningowy: rok niby