[...] wpakować, bo tam coś mało białka jest :/, ale to ze względu na to, że posiłek 2 i 3 jem w pracy, dlatego są trochę monotonne, ale wygodne. Okazjonalnie wcinam kiwi, migdały, orzechy laskowe, rodzynki jak jestem głodny . Ciągle jem praktycznie kuraka w postaci placków i chyba powinienem zacząć gotować pierś, a nie ciągle smażyć? 2. Z [...]
migdały, orzechy laskowe, orzechy nerkowca, olej rzepakowy tł. na zimno, spróbuj do oliwy dodaj kilka kropel soku z cytryny, może tak Ci będzie łatwiej pzodr
Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane?
Panowie mam pytanie , czy to może być alergia pokarmowa? kiedy zjem migdały ew orzechy laskowe to mam zatwardzenie nie mogę się wysrać ? czym to może byc spowodowane? Pamiętam jak jadłem masło orzechowe też miałem problem z wysraniem się (brzydko mówiąc) tak jak by mi zamuliło kichy .
[...] bardziej na słodko, ale AMiU miała taaakie zaje..ste fotki w dziennku, że musiałam je zrobic. I ...przepadłam - są pyszne :-D U mnie polane domową nutellą ( mleko kokosowe, orzechy laskowe, kakao stewia) . Chciałam , aby wyszły takie grubsze biszkoptowe to jajko ubiłam porządnie mikserem. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, ale najbogatsze źródła (zawartość magnezu w 1 kg produktu) to: kakao gorzkie 16% – 4,2 g kasza gryczana – 2,2 g fasola biała – 1,7 g czekolada gorzka – 1,7 g orzechy laskowe – 1,4 g płatki owsiane – 1,3 g ciecierzyca – 1,2 g groch – 1,2 g szpinak – 0,5 g makrela, dorsz – 0,3 g
Dobra :-) To gotuję jaja i łuskam orzechy laskowe :-D Jutrzejszej michy tez za bardzo liczyć nie będę. Dzięki za pomoc, bo jak w coś się wkręcę to zawsze chcę wycisnąć z tego więcej niż 100% ;-)
To co mam dziś na obiad nie mam ochoty,a głodna jestem i coś bym zjadła...zjadłam kasze jaglaną, przed chwila orzechy laskowe...Szkoda,że odżywki nie mam to zaspokoiłabym chęc na słodkie.
Deser z chia jest super. Ja uzywam mleka kokosowego także do zupy tajskiej i innych np. zup kremów, do ptasiego mleczka, do kawy zamiast zwykłego mleka. Mozna zrobic krem- masę do ciasta. Robiłam tez nutellę- mleko kokosowe, orzechy laskowe, stewia i kakao.
Dzięki podpowiedzi Halinae zrobiłam nutellę z awokado. Dałam awokado, zmielone orzechy laskowe wcześniej podprażone i obrane ze skórek, kakao, trochę syropu z agawy i stewii dla słodkiego smaku. Na necie było sporo przepisów z dodatkiem jeszcze banana, ale jakoś mi to nie pasowało. Nutella wyszła przepyszna ! Duuużo lepsza niż daktylowa. I ma [...]
orzechy włoskie najlepiej dostać od znajomych z drzewa kiedy jest na nie sezon i spadają z drzewa, orzechy laskowe są raczej drogie tanio wyjdzie Cię tylko jazda do lasu i szukanie leszczyny
Ale nie powiesz, że ciężki klocek brzmi gorzej niż chudy płaskodup :-> Poważnie, muszę coś z tym zrobić, bo nie taki plan mam - mięcha chcę i dupy, którą orzechy laskowe będę rozgniatać :-D
Czy orzechy laskowe są tak dobre jak włoskie? Przy diecie na masę ważniejsze są białka czy węglowodany? Zmieniony przez - balt080 w dniu 2012-10-02 13:22:54
Witam Koniu mam pytanie odnośnie tłuszczy... mianowicie ich stosunku Z dziennika wychodzi mi tak : Nasycone 14g - 18% Jedno-nienasycone 34 - 45% Wielo-nienasycone 28 - 37% tłuszcze w mojej diecie to : Lniany 30g Oliwa 25g orzechy laskowe 10g reszta trochę z twarogu itp Jest dobrze czy coś zmienić ??
[...] z tłuszczów), gdzie dzienne zużycie kcal wynosi ~3000 (w dnt 2200). źródła tłuszczów jakie uwzględniam w moim żywieniu: - makrela wędzona, łosoś wędzony (100g dziennie) - orzechy laskowe, włoskie (15g dziennie) - masło extra z pobliskiej mleczarni (15g dziennie) - oliwa z oliwek extra vergine (20g dziennie) - olej lniany nierafinowany (20g [...]