olimp bialko

[...] z piersi kurczaka bez skóry 80g b31 t29 w96 kcal 768 IV posiłek (przedtreningowy) Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Ryż biały 120g b19 t1 w92 kcal 462 TRENING V posiłek olimp gain bolic 6000 75g wpc 10g b19 t1 w61 kcal 330 VI posiłek Tuńczyk w wodzie 65g Ryż brązowy 100g olej lniany 15g b21 t18 w68 kcal 517 VII posiłek Ser twarogowy [...]

Jezeli masz w dupie jak duzy bedziesz mial biceps i klate, jezeli liczysz na jakies tam lekkie naturalne przyrosty, chodzisz na silownie rekreacyjnie i poprostu chcesz przytyc pare kg to nie baw sie w jakies magiczne diety tak jak my. Wez poprostu troche zjedz w ciagu dnia przyanjemniej jakies 3 pozadne posilki oprcz tych twoich kanapek itd, kup [...]

Olimp - płaci się też za samą markę, dlatego wolałbym uderzyć w jakieś inne firmy (dłużej istniejące na rynku). To białko-sfd to coś jak Ostrowia.. A co kreatyna przeszkadza?? Wodę mi zatrzyma w mięśniach? Spowolni redukcję? Celuję w białko serwatkowe, żeby trochę metabolizm podkręcić.

20 lat, 70 kg. Wszelkie porady, wskazówki mile widziane :) 1. Makaron 100g RAZOWY LUB DURUM Miód pszczeli 10g WPC 80 Ostrowia 20g DODAJ GARSC ORZECHOW WLOSKICH/OLIWE WARZYWO I BEDZIE OK. B:26 W:85 T:3 2. Chleb żytni razowy 150g Serek twarogowy ziarnisty 100g Masło extra 10g DODAJ WARZYWO. B:21 W:72 T:15 3.Obiad domowej roboty + woreczek [...]

mój zestaw to olimp knockout + tcm( jako uzupełnienie bo nie mam kasy na 2 opakowania pierwszego) + jakieś białko bo boje się że bez uzupełnienia diety dużą ilością białek nie dam rady ostro trenować. Mam jeszcze pytanie czy białko olimpu system protein 65 lub 80 będzie dobre i czy opłaca się inwestować w lepsze np. Whey pro matrix??

kreatyna olimp mega caps 1250 150 capsułek z 2 kg białka wpc białko lepsze niz gainer i carbo :P ta kreatyna kosztuje 30zł lepsza w capsułkach niz w proszku

[...] explode? BCAA EXTRA? Czy moze promocyjne TREC BCAA Gforce? (bedzie z glutamina do jointa/flexa) hmm białko jak go masz w diecie tyle ile masz to po co ci one bcaa bierz te z olimpa dobry smak i dobre aminy Aha no i Witamina C.. taniej wyjdzie kupic w aptece czy jakies C1000? Tylko jakie? ;/ W aptece w sumie wszytko to jeden hoooj Problem takze [...]

ho ho ho ! widze że forum się ładnie reklamuje i zdobya noe pieniążki od noych sponsrów - to bardzo cieszy. Co dodać do asortymentu sklepu?? Po1) więcej suplementów bardziej znanych czyli firmy typu Trec, Hi-Tec, Nutrend, Weider, Olimp, itd. Po2) dostepność takich produktów jak np. białko jajeczne ovopol czy białko seratkowe firmy Extensor Po3) [...]

Poniedziałek: Dzisiejszy dzien byl okropny, musialam zostac dłuzej w pracy I jestem teraz tak padnienta ze nawet nie chciało mi sie po drodze zachodzic do cafejki ale sie poswieciłam. Ale jak tylko przyjde do domu to odrazu prysznic, kolacja I bede lezec. Tyle sie w pracy nabiegałam po pietrach, nazginałam ze trening mam raczej zaliczony. Nawet [...]

Normalna praktyka w USA jest podawanie sugerowanej ceny zakupu, ktora zazwycdzaj wynosi... UWAGA... od 3 do 4 razy wiecej, niz cena zakupu w producenta. Czyli sklep kupuje po 10usd, sugerowana cena na polce 30-40usd. W sklepach interentowych produkt kosztuje 20usd - 100% do kieszeni dla sprzedawcy. Ci ci nie wierza - przyklady nonsensow cenowych z [...]

ok białka podbije, te orzeszki to trochę przesadziłem..myślę, że z 50 g się spokojnie wszamie :) Jeszcze takie pytania czy jak podbije to białko to mogę zakupić wpc ostrovia, omega 3 i OLIMP Vita-Min Multiple Sport? Czy jest to zbyteczne? Zmieniony przez - korona73 w dniu 2010-05-24 15:37:55

[...] wolne - przysiad 100kg , wl 90kg ,mc 120kg - ostatnio (6 miesięcy) stosowana suplementacja (tylko preparaty; ew. mocniejsze środki - kreatyna, gainer, bialko, vitamin olimp - dołączone aktualne zdjęcie/zdjęcia (obecnej formy-wystarczy w ankiecie jedno pożądne) ukazujące jako min. sylwetkę w momencie rozpoczęcia testu; w temacie testowym: [...]

tanie bialko to sfd lub K**, drozsze olimp,trec,hi tec, scitec

To ta maja dieta na 83 kg masy ciala. 7:00 Sniadanie * 100g płatków owsianych górskich OK * 300ml mleka 3.2% ilosc OK,ale za tluste, daj zwykle mleko 2% * 50g rodzynek OK * 2 jajka na twardo OK DORZUC JAKIES TLUSZCZE NP ORZECHY WLOSKIE 10:00 Sniadanie 2 * 3 mega kanapki z poledwica, serem, pomidorem + banan + jablko OK,tylko zadbaj aby poledwica [...]

Wiem, ze tyle sie nie przyswoi bez uzycia koksu. Taka ilosc jest zaprzeczeniem logiki, ale ja sprobuje, wiem ze moge i ze dam rade tyle wcinac dziennie. Najwczesniej rozpoczne z chwila rozpoczecia roku szkolnego wiec jest jeszcze troche czasu. A bialko jakie stosuje to tylko WHEY (teraz dziennie 160g OLIMP Isolate 95). Ovopol nawet nie wiem gdzie [...]

Lat 20, 73-75 kilogramow i 189,190 cm wzrostu. Waga ciała : 75 Ilość białka na kg masy 2,4 Ilość węglowodanów na kg masy 1,4 Ilość tłuszczy na kg masy 1,2 Zapotrzebowanie Ilość białka 180 Ilość węglowodanów 105 Ilość tłuszczu 90 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 1950 Dieta jest podzielona na dni treningowe i nietrenigowe. Niestety nie [...]

Białka amerykańskie już poszły do góry i nadal są tańsze niż Olimpu, czy Treca. Odżywka białkowa jest takim typem odżywki, że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Ostrowia jak na białko ma dużo laktozy. Ma rzeczywiście te 80%, ale ilość białka w [...]

Od jutra zaczynam 2 cykl kreatynowy, trening jaki będę wykonywał to PUSH/PULL PUSH Klatka: Wycisaknie plasko sztanga x3 Wyciskanie skos hantle x3 Barki: Wycisaknie sprzed klaty x2 Unosznie na bok + w opadzie x2 Triceps: Pompki na poreczach x3 PULL Nogi: Przysiady x3 Uginanie lezac x3 Plecy: Wioslo x3 Mc x2 Szrugusy x2 Biceps: Uginaine ramion ze [...]

[...] masie i jakby nie kombinować białko poniżej 70% w wersji econo 40PLN za 700g a nie econo 44PLN to cena nijak nie atrakcyjna. Nie twierdzę że ten produkt czy inny firmy olimp jest złej jakości, bo zapewne jest dobrej ale ceny niestety są przesadzone w większości nowych produktów, za dużo firma wydaje na marketing a ja ani myślę do tego [...]

[...] Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 61.7 Wzrost : 173 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko co ważniejsze jest Dieta : Jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko protein x5 olimp ( jakoś tak się nazywa)