[...] się ono pokrywa z zapotrzebowaniem. Sniadananie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300 g 20 g orzechow wloskich 2 sniadanie: tu jakies 2 grahamki + szynka do tego gainer 50 g olimp gain bolic 6000 Obiad (przedtreningowy posiłek) 75g piersi z kurczaka 100 g ryżu brazowego Oliwa z oliwek 20g warzywa banan Trening (ok 1h intensywny i krotki zalecany [...]
7:00 B:21,2 T:2,4 W:64,8 Płatki pszenne 80 gr // owisane ? Mleko 0% 200 gr 8:30 B:4,34 T:30,74 W:57,02 //porcja białka Jabłko 80 gr Ryż biały 60 gr Olej słonecznikowy 30 gr // oliwa z oliwek 10:45 B:47,25 T:14,74 W:3,45 // a jakies ww ? tuńczyk w wodzie 150 gr Jaja kurze całe 120 gr // o te jaja daj posiłek wcześniej bo i tak masz tune [...]
Kreatyne Olimp megacapsy-ile masz tych capsow? Białko-w/g brakow w diecie vitamin shop/trec-tak jak na opakowaniu Thermal blast extreema-Do II śniadania - 1 kaps,po 5-ciu godzinach - 1 kaps Aminomaxa treca-5kaps przed i 5 po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-01 09:56:32
Panowie czyli: CREATINE MEGA CAPS 300kaps. OLIMP CELL PUMP BIOGENIX MASS XXL - TREC BIAŁKO WPC 80 Ostrowia (starczy mi na to funduszy ;) )
Dobre rozwiązanie :) Zapraszam
[...] ale sie znajdzie. 5) cel cyklu Wielka sylwetka, bf nie musi byc az tak niski byle by wszytko było w miare estetyczne 6) stosowane już wcześniej suplementy Mono kreatyna olimp 7) stosowane wcześniej spalacze . 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych kreatyna 9) ilość dni wolnych od kreatyny oj nie wiem miesiac moze 10) [...]
Wszystko zależy od kasy. Na co cię stać. Osobiście polecałbym ci jakiś matrix białkowy o szerokim zastosowaniu. Jeśli nie jesteś zawodowcem to takie białko będzie najlepszym wyjściem. Np. Olimp Matrix, Biogenix Prolongatum
12 to za dużo 4-6 kaps dziennie będzie ok Fatburnera lepiej brać przed treningiem więcej 3 kaps, po treningu 1 Najlepsze białko to obecnie serwatka - OLIMP ma w ofercie cał gamę białek opartych na tym surowcu - od najtańszje mieszanki koncentratu serwatki z białkiem jajka (SP 80), przez sam koncentrat(Pure Whey 80), miesznkę koncentratu, izolatu i [...]
no te opakowania to za duze sa. Chcialem sobie dzis kupic takie bialko to zrezygnowalem jak stwierdzilem ze bede miasla z taka bomba isc pol miasta. Lepiej jednak autem takie cos wziasc. Olimp a nie mozecie dawac opakowan adekwatnych do ilosci towaru ????????? Raz ze to malo wygodne dla klienta jak i dla samego sprzedawcy o czym mowil Sonbaty [...]
Chodzi o to,żę kiedyś już miałem Mass XXl i mnie podlalo po nim trochę dlatego myślałem,że ten będzie dobry.MGorka a możesz powiedzieć dlaczego mało opłcalny starczyłoby mi na całe 30 dni.Na pewno wezmę Top Mass Olimpa a myślałem też nad tą odżywką bo ma niedużo węglowodanów tylko 44g a białka 25g i tylko 7 g tłuszczy.A jak wiadomo tłuszcz się [...]
Wg was jakie bedzie najlepsze rozwiazanie? 1 Creapure Ultimate 300g + L-Glutamina Olimp + Mass XXL Trec-a (2kg gainera) - ewentualnie zamiast tego gainerka jakies bialko lepsze smakowo tak do 100zl 2 Creapure Ultimate 300g + HMB Trec-a 400g + Mass XXL Trec-a ____________________ get loos loosaq 2nite
aha narazie dostalem od kumpla nowe białko które mu przyszło Olimp Soja vit 750 gram
I ogolnie te bialko ostrowi do wedlug mnie szajs ;/ smak blee i rozpuszczalnosc slaba. kup sobie olimp wpc concentrate. kosztuje 39.90zł za 700g ale z mlekiem + pół łyżeczki kakao to niebo w gebie.
A jaki cel? Jako białko do uzupełniania diety-VitaFit-tanie, dobre WPC, najlepszy smak. Kreatynę mono-obojętne dla przykładu Olimp, Vitalmax. Oprócz tego standardowe dodatki jak witaminy, minerały, omega-3, ZMA. Reszta zależy od celu.
Ale ponownie zaznaczam,ze autorowi chodzi o takie bialko,ktorego,nazwijmy to,walory smakowo-estetyczne sa na drugim miejscu. Wazniejszy jest skald i cena. Zeby nie byc goloslownym http://www.sfd.pl/WPC%2D80_OStrowia_vs_firmowe_bia%C5%82ka-t223368.html A jakiego bialka Ty uzywasz? Sklad,cena? BTW, po treningu to nawet lepiej czyste WPC bez [...]
Nieco taniej wychodzi od VitafitSFD - Carbonox Olimpu - za 60 zł można kupić na allegro 5 kg, Vitafit SFD ponad 100 zł za taką ilość, wydaje mi się, że nie warto dopłacać za domieszkę białka w nim. Co do bulka, który zaproponowałeś to nie jestem pewien czy on nadaje się bezpośrednio po treningu, ponieważ zawiera głównie węglowodany o [...]
[...] : idealny Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, narty Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mnóstwo tego bylo. Obecnie spalacz Clenburexin + aminokwasy olimp + activlaba xtraa + białko elite whey protein i carbo olimpa okołotreningowo. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : j/w Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, [...]
[...] wysokim poziomie to chyba nie najlepszy wybór ;-) kazeina to strata pieniedzy wg mnie lepiej zwykle wpc jesli potrzebujesz bialak , co do bcaa wszystkie sa podobne skladowo(olimp , Activlab) , chyba ze wybierzesz bezsmakowe czyste - no i te z hi-teca tez wsumie jako smakowe dobre skladowo co do rozkladu BTW to zacznij od 2,2/1/3 i stopniowo [...]
Olimp - Whey Protein Complex 100% vs Pure Whey Isolate 95 ? Gdybym wybrał już białko to ile węgli dawać, nie normalną miarkę czy tak jakby robił z tego izotonik ? Czy wymieszać te dwa specjały razem jako jeden shake ? Widzę już jasność ;p
Podstawowe ćwiczenia, takie, żeby nie złapać kontuzji, maksymalne cieżary. Ewentualna progresja. Liczba powtórzeń do 6 ale i w okolicach 6. Dlatego, nie przesadzać z białkiem, bo kolega ma szybki metabolizm. Raz-nie ma sensu go bardziej przyspieszać, dwa-zapotrzebowanie na białko spokojnie zaspokoji dietą i gainerem. Po treningu gainer również. [...]
proponuje inne bialko np sp80 olimp aminy bym wywalil
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
