old school

Jako ze mam w podpisie Napis Old school Bodybuilding. to ciagle mnie cos gryzie i trapi. Tak zastanawiam sie nad treningami partia 1xwtyg. Jest chwila zwatpienia bo po tylu planach Fbw i najwyzej splitach paria 2xtydz ciezko sie przestawic. Ciekawe czy zostane przy swoim czy obiore juz sprawdzony kierunek czyli fbw w ostatniej chwili.hmmm Mysle ze [...]

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK SIETU ZAJEDZIESZ TO RESZTA TRENINGU DO BANI... SA BARDZIEJ [...]

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. Ok, sproboje, chociaz moim priorytetem sa najszersze bardziej... 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK [...]

WIELKIE LITERY Wlasnie ostatni trening robilem z podciaganiem na koniec, a raczej opuszczaniem sie z drazka bo juz sily nie mialem. Trening nie byl zly :) ZROB 1-2 SERIE OPUSZCZANIA NA DRAZKU I POZNIEJ SCIAGANIE Z GORY REGRESJA CIEZARU: 5/10/15 POWT 4 serie Wioslowania wasko podchwytem prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi prog. [...]

male literki Wlasnie ostatni trening robilem z podciaganiem na koniec, a raczej opuszczaniem sie z drazka bo juz sily nie mialem. Trening nie byl zly :) ZROB 1-2 SERIE OPUSZCZANIA NA DRAZKU I POZNIEJ SCIAGANIE Z GORY REGRESJA CIEZARU: 5/10/15 POWT Ok, sproboje. 4 serie Wioslowania wasko podchwytem prog. 12-10-8-8 4 serie Wioslowania koncem sztangi [...]

Nie zrozumielismy sie, mam sztange solidna, nie ma poprostu seryjnych blokad na krazki(old school) a konkretne zaciski blokujace ciezar jak widac na rysunku, i chodzi mi o ta czesc zaznaczana na rysunku ile powinna miec cm..?? http://img172.imageshack.us/img172/3373/sztangaoj6.jpg <- Miejwiecej tak to wyglada (tzn. sztanga)

to moze ja odświeżę i dam kilka fotek

Mi najbardziej podoba się walizka pod TV Old school

[...] Stretch, Rest 15-20 mins, Stretch Calesthenics Finish with skipping drills Stretch. That was it, Monday to Friday. Here's all other info I have.. Steve Lott says that Cus told Rooney just before he died: "all the works been done, just keep him busy". Lott says that Cus spent five years working closely with Mike at developing technique [...]

Na benefit to polecam CSP na Sójczym ;-) , spoko siłka, czysta , spoko sprzęt, i brak tłoku , można fajnie potrenować. Z tańszych siłek Fitness na dworcowej w bramie jednak tam ostry old school jest. Jeśli miałbym benefit to CSP,Progres , Skarpa,Fitness w takiej kolejności także zależy gdzie masz najbliżej.

gigant -= / S -=- O -=- A / =- -= / NO PAIN -=- NO GAIN / =- -= / OLD SCHOOL RAP -=- FANATIC / =-

[...] ma co oceniac sylwetka ulana troche jest typowo silowa jak widac ,miesien nie nabity brak pompy w miesniach duzo szarpiesz malo pomupjesz z tego co widizalem na filmach jakichs wyzej ,powyciskaj troche bez mostkow to ci sie organizm na wzrost przestawi jak chcesz pradziwy old school zdrowia Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-24 17:07:57

vincent 28 dla mnie kluczem sa tłuszcze i nocne dojadanie(wpc i oliwa), inaczej schudłbym do kosci w mngnieniu oka, przy czym jeszcze stracilbym na opiewanej tu tzw estetyce bialko to zwyczajnie cale jaja, WPC i twarogi(ale tego raczej malo jem) wegle to w zasadzie owies i ryz tluszcze to w zasadzie oliwa z oliwek i zoltka obrobka termiczna [...]

gratuluję piorunującej mieszanki : propagowanie ćwiczeń siłowych, moda old school-owa (to o fajowym dresiku ;) , dieta (banany górą!) no i erotyka na ścianie ;) ŻYĆ NIE UMIERAĆ :) Siłownia na piątkę z plusem :) Dajcie jeszcze jakaś muzyczkę ;) Służę wiedzą i radą :)

[...] i legalnymi sposobami, a nie na skoksowane "bąble", zresztą siłownia to jego hobby twierdzi, ponoć od 15 roku życia zajmuje się ćwiczeniami więc miał czas na wypracowanie tego co posiada. a teraz mały bonus - http://www.youtube.com/watch?v=jJRMXecS8mo - młody Vin Diesel (a raczej Mark Vincent). jeszcze bez wypasionej budowy - old school

COLEMAN TEŻ JUŻ NIEDŁUGO!WSZYSTKICH SZLAK TRAFI JUZ NIEDŁUGO BO DOSTAJĄ ******LCA Z TYMI KOKSAMI!JEST KILKU TAKICH CO MAJA GŁOWE NA KARKU-LEVRONE RAY-CZYLI OLD SCHOOL I TO SĄ PRZYKŁADY PRAWDZIWYCH KULTURYSTÓW A NIE TE 150KG KALEKI!!!

old school

[...] daleko zaszedl, dlatego nie wglebiajac sie specjalnie w ich treningi - Holy byl lepiej wytrenowany niz George, Haney lepiej trenowal niz Moore. metody silowe przynajmniej w tym przypadku sprawdzily sie lepiej niz old school. Wiec darujmy sobie wymienianie tego co George trenowal u Moora,. co by nie bylo nie zaimponowal tak jak Holy u Haneya.

Gladiator do tego troche old school. Podobnie siłka na fortach na terenach CWKSu

http://video.google.pl/videoplay?docid=-6129387041339029203&q=old+school+training&total=637&start=30&num=10&so=0&type=search&plindex=3 A tutaj taka "Sklejka" ćwiczeń które wykonywali kolesie z "300": jakie można wykonywać w domowych warunkach, całkiem fajna opcja, zajawkowe!