old school

no właśnie u mnie taki old school - choćby ze względu na to, że nie korzystam często to raz, dwa że zajmuje dużo mniej miejsca niż elektryczna, a kuchnie mam małą %-)

Knife Wiesz coś może na temat takiego ćwiczenia old school podnoszenie jeffersona??? Szukam info o nim ale nie mogę znlaeźć pozdro

A jak klasyka OLD SCHOOL, BLACK BEATS ale lubie tez inne starocie ktorych i tak nie znacie

[...] oczywiście kawa z Plaztem;-) https://i.imgur.com/qAcasrGh.jpg Więc jesteśmy na sieciówce, największym powierzchniowo klubie w Krk, ale nas i tak interesuje magiczna strefa old school;-) https://i.imgur.com/WseU0pRh.jpg Doładowanie wypite- teoretycznie mam dziś dzień z większą ilością powt i podejściem pod 115kg x10. Dominik tradycyjne 5-8x, [...]

Global Boxing Gym To raczej nie old school http://www.youtube.com/watch?v=5cw0JA9igpo&feature=player_embedded#at=351

[...] z łapy 2cm, to wygląda to przyjemniej. Za niedługo atak na masę, bardziej jakościową niż dotychczas;-) Kiedy wpadasz na trening do Krk?:-> Marian, dzięki! Taki mój własny old school:-)) A skoro przy nim jesteśmy...łapcie rutynę z 2008, parę ćwiczeń z FBW:-) https://www.youtube.com/watch?v=behCbrF6DQ4 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2016-07-26 [...]

[...] Z kolei na biceps jako bazowe ćw musi być sztanga- tutaj sztangielki powodują głównie zmęczenie przedramion. Sporo ćwiczeń uważam też za nieprzydatne- zawsze wyznawałem old school i typowe masowe ruchy. Może to błąd? Niemniej jednak wyciągam wnioski i należy coś odświeżyć, dlatego: Klatka (ciężko)- sztangielki zostają, mieliśmy skos, płasko [...]

[...] Wit C i białka ciasteczkowego;-) BARKI+BICEPS+TRICEPS http://i.imgur.com/7l824K8l.png Komentarz: Jak wspomniano, z Georgem w Relax Body Club. Siłownia odnowiona, kiedyś old school, a teraz coś stylowego, nowego. Ogólnie jestem uczulony na siłownie wyglądające i oświetlone jak nocny klub, albo udające jakieś pokoje rodem z filmów SF, ale [...]

[...] wielki powrót!:-) Zapraszam i sam muszę zawitać do Ciebie. Ostatnio coś cholera brak weny na wpiski i śledzenie dzienników... Dalej leczę się z jesiennej chandry. Zaraz uderzam na barki z łapami, niestety samemu i to też mnie nie motywuje. Pojechałbym na jakąś old school mordownię, ale każda w centrum, a korki w Krk od października niemiłosierne.

kozacki old school ,silka naprawdę tylko dla pasjonatów :)

https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg Mini cut 10.01.2018 - DT Trochę leniwo zbierałem się na trening i z uwagi na korki na zakopiance (zaczynające się ferie) uderzyłem na lekki old school za miasto- czytaj- do Skawiny, na przybasenową siłkę, na której zawsze ćwiczę nogi;-) https://i.imgur.com/mdFHhCL.jpg Bez foto- standard zestaw- makaron z pesto i [...]

Ciekawy pomysł z tą strefą "old school". Ale żeby to miało ręce i nogi to trzeba by trochę brudu tam narobić i wrzucić stary zardzewiały sprzęt %-)

[...] ). https://i.imgur.com/L6ZIbp7l.jpg https://i.imgur.com/KkGifhil.jpg Foty z bieżni;-) -------------------------------------- Dziś plecy, zaraz na nie lecę, na "lekki old school"- tak będę tu nazywał tę przybasenową siłkę w Skawinie;-D Nazywa się Power House w sumie;-) http://www.ckis.pl/common/media/2/20595cp03.jpg [...]

Zaj**isty Old school, na tej co ostatnio byłem całkiem podobny styl.

nasze formy nie są aż tak mega jak ta siłownia! total old school :D

[...] nd, ale będzie rodzinna:-PP /SFD/2018/9/8/e3bc57173c6c4fbbb689be6f20a20ef3.jpg No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu [...]

No właśnie nogi... coś mi się nie dodaje 6 godzina i ta partia%-) Ale uderzam na nową "strefę old school" na pobliskiej siłce (sieciówka)- powiesili nawet wielkie plakaty z Arnim! Starajo się, ale taka namiastka;-) Miłego weekendu! Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2018-09-08 05:30:43 Miło było spotkać dzisiaj na tym oldschoolu i zamienić 2 [...]

[...] są, czasem zayebiście, czasem tak se;-) W sumie to mniejsza partia, a ja daję im ostro w pi.zde, może temu. Modlitewnik wrzuciłem wyjątkowo na maszynie- taka nowa na strefie old school- chodzi całkiem fajnie, ale jak zwykle mam wrażenie, że albo dźwignia od uchwytu jest za długa, albo moje przedramiona za krótkie;-) To w SS z czachołamaczem, [...]

[...] Wstaliśmy razem z Asią (zwykle ona doleguje ze 2h%-) ) zjedliśmy i pojechaliśmy na zakupy. Motywacja do treningu była, pomimo mrowiącej stopy;-) Zdecydowałem się iść na mały old school, na tę "czerwoną" siłkę gdzie zwykle robię nogi. Pomiary: -pas/talia +0,5cm -waga +1kg, jest 70kg%-) https://i.imgur.com/lvK25Xbh.jpg [...]

[...] trochę głowę i przed 14 byłem już na siłce. Plan- w RDLu zaliczyć swoją wagę x2, na 10powtórzeń, a to się równa 141kg- zobaczymy! Póki co podciąganie- znów olałem strefę old school, dla odmiany i udałem się na typową część siłowni;-) Przynajmniej ładniejsze filmiki wychodzą%-) https://www.youtube.com/watch?v=B-kKDyoEBIc [...]