off cykl

przyczepiles sie tego offa po 1 cyklu prop 100mg e2d ksiazkowy odblok wszystko elegancko jeszcze minimalnie po cyklu poszedlem na +, od zakonczenia odbloku odczekalem 2miesiace(czyli praktycznie 3 miesiace off od tak lajtowego cyklu) i poszlo wtedy enan 250mg e4d + npp 100mg e2d, enana w 4-tym tyg zwiekszylem na 250mg e3d, npp zwiekszalem az do [...]

PODSUMOWANIE REKOMPU A więc miało być podsumowanie rekompu; właściwie mało jest do podsumowania %-) no ale spróbuję coś sklecić. A więc, rekomp miał służyć wyjściu z redukcji. Głównym celem było uniknięcie zalania się przed przerwą, stopniowe przyzwyczajenie organizmu do większej podaży kalorii. Nie liczyłem na to, że wpadnie mięsko, aczkolwiek [...]

Nie ma sensu na razie robić wielkiego podsumowania, zostawię to sobie na koniec masówki, ale podzielę się paroma swoimi odczuciami. Zacznę od tego, że głównym moim celem było "niezalanie się", ze względu na moje ostatnie doświadczenia z masówkami, plus oczywiście dołożenie mięcha, jednak z naciskiem na to pierwsze. Był to również pierwszy mój [...]

[...] Robiąc cykl powiedzmy 8-10 tygodni przykładowo na propie 100mg e2d i stosując się do zasad życia kulturysty zdobędziesz nowe doświadczenia. To bardzo ważne, później odblok, off konkretny i będziesz miał pełen obraz sytuacji. Porównasz sobie ZA i PRZECIW i albo znów ON albo OFF. Pozdrawiam i powodzenia :-) Zmieniony przez - gregorb612 w dniu [...]

WIEK: 33 2. WAGA: 88 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: nie wiem ale jestem ulany 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: 1800kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jedyne co bralem to krotki cykl clenu 6 lat temu 8. TRENING: 3x w tygodniu silownia po 40minut, raz w tygodniu basen 40min 9. CEL CYKLU: zrzucenie kilogramow, przede wszystkim tkanki [...]

ciesze sie ze to rozumiesz - dodaj do tego jeszcze cykl wydawniczy ... OK koneic off topica koncowa mysl tluszcz jest nam NIEZBEDNY !

Oto moja propozycja przerobki powyzszego posta na plan "barkowy"... -Zeby nie bylo off-topa program nadal mozna nazwac priorytetowym dla klaty, tyle ze bary sa wiekszym priorytetem. -zasady te same co w pierwszym cyklu z postu oryginalnego. -czas trwania 3-8 tygodni(tzn az skonczy sie przyrost) Jesli zaczniesz od tygodnia przerwy to [...]

(2on 4off )x4..cloma z 3 tabsy co 2 dzień 1 tydz 30eod 2 tydz 30eod 3 tydz (pn 1tabs cloma .środa 1tab,pt1) 4 tydz off i kredka 5 tydz off dalej kreda 6 tydz off kredka ------------------ 7 tdz metka 30eod..off od kredki 8 tdz meta 30eod ,kreda off 9 clom pn, śr pt dalej of od metki 10,11,12 kredkaa .... no i tak jeszcze z 2,3 razy max a potem [...]

Odgrzeje trochę kotleta. Ale ostatnio zaczął mnie meczyć ten temat. Mówi sie że przerwa miedzy cyklami powinna trwać mniej wiecej tyle co trwał cykl + pct. Ale patrząc teraz na ludzi którzy startują, jakos sobie nie wyobrażam tego że np jest pół roku na bombie i koleje ponad pół OFF - raczej mija sie to z celem. A coraz czesciej slyszy sie jak [...]

dzięki za pozytywne komenty, na pewno pomogą w przeżyciu fazy off i zmotywują do dalszego treningu dibo taki off to nie off co sie oszukujesz wal juz ten cykl

zaraz wchodzę na cykl z daa;-) A mówiłeś że teraz całkowity OFF :))

[...] można nazwać niepodziewanym taperingiem i przerwany cykl.... dałem jeszcze potem hcg bo chciałem wzucici clom, ale ze czułem sie dbd zostawilem już bez dawania sermów. Ten off licze od momentu kiedy wg estrów nic we krwi nie moglo juz krążyć na 1000% od tyognia lub dwóch ;) hcg szło tez przez cały cykl 500 x2week soryy za off top, mod może [...]

[...] efekty ubczne są znośne) Dzień 6-12: 100mcg Dzień 13: 80mcg (Zmniejszanie dawki nie jest konieczne ale pomaga zmniejszyć powoli temp. ciala ) Dzień 14: 60mcg Dzień 15: off Dzień 16: off Dzień 17: ECA (przez następne 2 tygodnie - uwaga nie bierzemy już wtedy clenu) A teraz komentarz do tego cyklu. Jak widać cykl to typowa piramidka [...]

[...] zrobienie cyklu np.12 tygodni z samego sustanonu albo omy,czy cykl na krotki tesciu np.prop i ta meta wedlug schematu przerywanego jaki jest opisany w tym arcienp.4 tyg on,4 off?dodam,jeszcze raz nigdy niebylem na kosie odlugich estrach i moze stad u mnie duzej masy miesniowej?jak myslicie?czy moze wlasnie tak byc,ze na d;ugich estrach podrosne [...]

[...] MC (wlasnie koncze cykl) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie *************************************************************** 1.Klata-przód barków-triceps-(łydki?) 2. off 3. Plecy-tył barków-biceps 4. off 5. Nogi 6. biceps-triceps 7. off I pompki na poręczach 3x max (narazie max to 5-6 powtórzen) wyciskanie sztangi w wąskim chwycie na [...]

[...] PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:19 lat WZROST: 183 waga 73,5 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata Mój plan wyglądać będzie następująco : 1.Nogi 2.Barki + biceps off off 3.Plecy + brzuch 4.Klatka + triceps off Nogi : 1.Półprzysiad ze sztangą na karku + Wypychanie ciężaru na suwnicy 3x10 2.Ćwiczenie na mięśnie kulszowo goleniowe z [...]

[...] pierwszy cykl. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** 1.Plecy + tył barku 2.Klatka + przód/bok barku off 3.Nogi 4.Triceps/biceps + brzuch off off 1.poniedziałek Plecy: 1.Martwy ciąg 3 x 10 2. Podciąganie na drążku do klatki 3x10 3.Wyciąg górny za kark 3 x 10 [...]

[...] to wrzuce zdjecia na czym smigam w pracy. Powoli mysle ze to mija sie z celem - moja praca + silka - i nie chce sie tłumaczyc ale pociagne ten cykl do konca - potem 2tyg off..... Potem zrobie redukcje/recomp - akurat w tym przypadku praca bedzie na + (czerwiec/lipiec). ...a po tym czasie jesli nic sie nie zmieni (w pracy) to polece kilka [...]

[...] 3x12-10 Wznos boczny w opadzie tułowia 3x12-10 Uginanie ze sztangą podchwytem 4x10-8-6-4 Uginanie z hantlami z supinacją 3x8 Uginanie ze sztangą wąskim podchwytem na modlitewniku 2x12-10 Mogę też trenować systemem takim: Plecy + tył barku Klatka + przód/bok barku off Nogi Triceps/biceps + brzuch off off Z góry dzięki za odpowiedzi! :P

[...] w pracy to sobiue zaplanowałem mniej wiecje jaki cykle na przyszłe 18miechów - w sensie porzadny cykl + porzadna przerwa po.... mapewno nie tak jak teraz - cykl - 5 dni off i znowu cykl - tego juz nie będzie!!! Choc krety juz danwo nie brałem - ale jakas chemia jest non stop. .....a z tego co mogłem zpalanowac to tylko czy to bedzie cykl [...]