off cykl

Dzięki lodzianin1 za odpowiedź, a jak dlugo ciągnąć cykl myslałem żeby brać po 1 kaps 4 dni w tygo tj. Pon, wt, pt - off, sroda czwartek sobota niedz - on. w opakowaniu 60 kaps więc na 15 tygodni cyklu, co sądzisz ? dawkowanie to już temat z ankietą

Dzięki lodzianin1 za odpowiedź, a jak dlugo ciągnąć cykl myslałem żeby brać po 1 kaps 4 dni w tygo tj. Pon, wt, pt - off, sroda czwartek sobota niedz - on. w opakowaniu 60 kaps więc na 15 tygodni cyklu, co sądzisz ?

waga stoi w miejscu ok 85 kg zawsze tak dobijam na masie do tkaiej wagi xD a masa jeszcze pocisne pewnie z 2-3 miechy xD teraz mi został trening w sobote jeszcze i konec "cyklu treningowego" niewiem czy off totalny czy nowy cykl jakis xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-02-21 21:49:28

ale chce trenowac 4x w tygodniu Push 1 Pull1 off Push 2 Pull 2 off off czyli miałbym wyrzucic z push1 i pull 1 cwiczenia na nogi i dac je w 3 dzien czyli np czwartek lower body Martwy ciag rampa 10 Glute ham raise 4x max rep Wykroki krotkie chodzone rampa 10 na noge Sissy squat 4x max rep a co dac w 4 dzien? i czy moge mieszac cykl tego planu jak [...]

Widac ze fat ladnie schodzi a mieso sie trzyma... byle tak dalej i na sylwka kaloryfer jak nic A teraz maly off top jesli moge oczywiscie:) Planuje od poniedzialku wejsc na kreatyne. I teraz pytanko czy optymalnie bedzie 8 tyg czy cykl przeciagnac do rownych 10 a moze i 12. Na stanie mam 100% pure power, 500 g mono, creatin ethyl ester vitalmaxa [...]

[...] kreatyny do ~12tygodni to moja opinia,a dlaczego powodow jest kilka a-napewno zdrowiej niz jechac caly rok b-cyklicznosc c-mozemy 'szokowac' organizm poprzez etapy on/off d-taniej i pewnie kazdy moglby dorzucic kilka powodow ale z drugiej strony sa osoby ktore jadą rok+ i sobie chwalą Moja rada jest taka - stosować tak dlugo dopóki sie [...]

[...] i nic nie czuje, i nie chce zapeszac ale też flaki jakby lepiej pracowały. 23.03.2020 Plecy 1. Przenoszenie na maszynie 5s 20-15 2.Sciaganie szeroki neutral rampa 10+back off 3.wiosło półsztangą na podwyzszeniu 4x 12 12 10 10 4.Wiosło hammer podchwyt jednorącz 5x 15 12 10 10 +back off 5.wiosło nachwyt maszyna 4x 12 10 10 10+rest pasue [...]

Jako off topic dodam że znam gościa który na cyklu SAA ćwiczył 6 dni w tygodniu i z tygodnia na tydzień zwiększał obciążenie, cykl krótki ale konkretny, od pory wiem jaka siła to SAA i że w takich przypadkach przetrenowanie to zupełnie inna bajka.

[...] zrobiłem. Nie mogę sobie na to teraz pozwolić m.in przez przygotowania do półmaratonów i lokalnych biegów. Na zime ruszę z kolejnym, być może Storm + Schock (już sprawdzonym). Tyle off'u. Pozdrawiam! Sls nie żebym się przymilał, ale jeśli ktoś jest podlany to każda zmiana cieszy, mnie się wydaje że kratę naprawdę już widać a będzie coraz lepiej!

Hmm...Ja ma propozycję...mogę? Ponieważ jesteścię po przerwie to żadne "peaking " plany , tylko stały powolny progres. Pn: Ławka 8 x 5 (od 60 % maksa?) Przysiad 8 x 5 (j.w.) Śr. OHP 54321 (jedynka mniej o jakieś 10-15 kg od maksa) + 2 x 8 ciężarem z piątki MC 5 x 5 @ 70% Pt: Ławka 8 x 5 (+2,5) Przysiad 8 x 5 (+2,5) lub 54321 (jedynka mniej o 20 [...]

[...] O ile wyżej opisane warunki są spełnione (dieta, regeneracja oraz trening) to zabieramy się za przeczyszczenie receptorów. 8-9 HCG 1000ui e2d 8-9 clen 120mcg (2 dni on / 1 off) W zależności od potrzeb czyszczenie możemy przedłużyć do 3 tygodni. Zapewniam, że 90% z Was będzie zadowolona. Podczas procesu czyszczenia najlepiej nie podawać [...]

[...] Co do gh to tylko 6,6iu w dni treningowe rano 3,3iu i po treningu 3,3iu. Dzien bez treningu tylko trening w wydolnosciowy w terenie gh nie biore. Trenuje 3 dni on i 1 dzien off wiec i tak gh bedzie szło. Po miesiącu dobrego gh juz tłuszczyk jest cos tam ruszony i sylwetka powoli ewoluuje w ten upragniony wyglad 3D, Ostatnio pisałem o cyklu prop, [...]

Hej Mumin, jestem w podobnym okresie i wyniki badań też mam podobne :-)) planujesz znowu dłuższą bombe czy jednak krótszy cykl ? Bo jak dla mnie off na 3-4 miechy to zbyt krótki czas żeby organizm doszedł do homeostazy (sam chyba to przyznałeś mówiąc o lekkim bloku), więc ja strategię chcę obrać inną- off co najmniej 6 miesięcy i zobaczyć co w [...]

czy 11-oxo/ test blokuje ? planuje zrobic na tym cykl 3tyg on, 3tyg off, 3tyg on dawki od 300-500mg dziennie cel, rzeźba blokuj to cos ? spadki libido ? zamulenie ? cokolwiek ? a i jak dziala na stawy ? bo ostatnio duzo biega, muay thai, silka 3 razy w tygodniu..

jesli masz zamiar odblokowywać sie po czym znowu być ON za chwil pare to jest to bez sensu ponieważ organizmowi dajesz ostro po piździe szok, wahania hormonów itd nic fajnego dla organizmu. Od tego są mostki etc. Przyjmuje się zasadę jest taka by być OFF przynajmniej tyle ile trwał cykl+odblok. Ja jestem za tym by robic jeden konkretny cykl w [...]

Może być i na wątróbkę, ale gdzie tren na 1 cykl? W dupach się ludziom przewraca... teraz cykl bez trenu to off %-)

[...] Co do gh to tylko 6,6iu w dni treningowe rano 3,3iu i po treningu 3,3iu. Dzien bez treningu tylko trening w wydolnosciowy w terenie gh nie biore. Trenuje 3 dni on i 1 dzien off wiec i tak gh bedzie szło. Po miesiącu dobrego gh juz tłuszczyk jest cos tam ruszony i sylwetka powoli ewoluuje w ten upragniony wyglad 3D, Ostatnio pisałem o cyklu prop, [...]

Źródło: Krótki cykl - co to? Krótki cykl to taki który nie przekracza więcej niż 6 tygodni, 4 tygodnie daje podobno najlepsze przyrosty masy w stosunku do efektów ubocznych. Przykładowe zastosowanie krótkich cykli: 2 tygodnie ON, 2-4 tygodnie OFF 4 tygodnie ON, 4-6 tygodni OFF 6 tygodni ON, 6-8 tygodni OFF Najlepszym rozwiązaniem okazuje się tutaj [...]

http://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJM199607043350101#Results=&t=articleResults A ja nie%-) Podsumowując od najlepszego do najgorszego połączenia: 1. Teść + trening 2. Teść + brak treningu 3. Placebo + Trening 4. Placebo + brak treningu Tu nie do końca się zgodzę. Wiesz, taki Patryk jak przeczyta pół abstraktu badania bedsie sądził że kox [...]

[...] strzela ze naiwni ludzi to łykają jak pelikany %-) ale ten światek jest zj**any ;) A mój kumpel to samo. Motywacyjne pitu pitu, korzyści z nie picia alko, czysta micha, hard work pays off, a w weekend tankuje tak, że nieważne czy modelka czy wieloryb - bierze, a i nos czasem przypudruje. I jeszcze ja mu cykl układam i pali frana, że natural. xD