pytanie do kogos kto zna tamten rynek :jakie bialka ,gainery ,staki ogolnie odzywki na mase i suplementacje stala jakies zma witaminy.jesli ktos ma wiedze na tan temat prosze o pomoc
Jakie odżywki na mase polecacie najbardziej na początek, zależy mi na przybytku masy, widziałem opinie o mass xxl, magnum 8000 i BIOGENIX- Monster Mass, ale czy warto? zamierzam w to zainwestować, i chce efekty, jeśli ktoś miał z tym styczności prosze o wypowiedź/opinie na temat efektów w/w suplementów.
Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy zacząłem się zastanawiać czy zacząć brać odżywki na masę w moim wieku mam 16 lat.Dodam że dieta jest proszę o pomoc wiem że jest sporo tych tematów na forum ale większość nie odpowiada w całości na moje pytanie.
witam mam 180 wzrostu, waze niecałe 70kg, swoją budowe oceniam pomiędzy ektomorfikiem a endomorfikiem, na siłownie chodzę niecałe pół roku(3-4 na tydzien), chciałbym zakupić jakieś odzywki na mase w cenie do 200zł proszę o pomoc, z góry dziękuje i pozdrawiam
Witam.. mam pytanie do ludzi bardziej zaawansowanych ... więc kolega mnie prosił żebym zapytało to... on ćwiczy od 6 miesiecy na samej diecie ii chciał by kupić jakieś odżywki... na mase.. i ogolnie na wygląd.. chciał kupic kreatyne + białko + gainer.. prosił bym o opinie wasza... co wy na to (czy tak mozna i wogole) pozdrawiam
Witam! od paru miesiacy trenuje ale od miesiaca zabralem sie za to regularnie. z braku czasu i checi nie chodze na silownie tylko postanowilem zrobic sobie prowizoryczna w domu. mam laweczke, pare hantli, sztange i obciazenia do woli. biore tez odzywki na mase po miesiacu widze jakies tam efekty ale nie wiem czy moj trening jest poprawny na [...]
Witam. Po sylwku bedzie juz pół roku jak cwicze wiec pomyslalem- Juz czas. Od nowego roku zaczne cykl na mono z vitmaxa i jeszcze cos bym chętnie do tego dodał np jakies bcaa lub cos w stylu " odżywki na mase" Bede mógł na to przeznaczyc jakies 200zł ( kreatyne juz mam ) Prosze o pomoc w wyborze co moge dodac do mono. Mile widziane linki :)
Witam, chodzę na siłownie już około 2mc i od października myślę kupić jakieś odżywki na masę, tylko nie mam pojęcia czym się kierować. Chciałbym zapytać Was czy coś polecacie? Mój budżet na miesiąc to około 100zł - jak już wspomniałem celem jest masa mięśniowa ;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio zaczołem trenować na siłowni ale jestem dość chudy i mam szybkom przemiane materi..Ostatnio ułożyłem sobie diete.ale były tylko po niej minimalne efekty.Chciałem sie dowiedziec czy moge do tej diety dodać jakies odzywki na mase> mam 13 lat....Moja waga to powyzej 50.musze troche przytyć licze na pomoc!!!
[...] więc przyszedł na to czas. Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa. Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może na początek bez odżywek, jakaś dieta żywieniowa? Od jakich parti zacząć itd.. Pytam o wszystko bo bez kłamstwa jestem zielony na te [...]
Witam wlasnie zaczynam moja przygode z silownia. Mam 178 cm i waze 68kg. Mam jeszze na sobie troche tluszczu/sadla po schudnieciu bo niedawno wazylem 80kg. Teraz zaczynam chodzic na silownie i moglibyscie doradzic mi jakies odzywki na mase? Powinienem przybrac troche miesnia a potem rzezbic. Za soba mam FBW itp... Pozdrawiam
Witam po kilku latach przerwy chce powrócić na siłownię jak kończyłem ćwiczyć ważyłem 96 kg przez ostatnie kilka lat nie robiłem nic trochę biegałem, nie stosowałem żadnej diety jadłem ogólnie wszystko waga spadła mi do ok 78 kg. Chodzi mi o jakieś dobre odżywki na masę żeby w miarę krótkim czasie przybrać na masie.
witam Moj brat ma 20 lat i 185 cm wzrostu.Wazy ok 67kg wiec to malutko.Chciałby kupic sobie jakies odzywki na mase.ale problem tkwi w tym ze nia ma za duzo czasu na siłke bo pracuje na 3 zmiany.Znacie cos takiego?? moze geiner i dietka??