oddychanie

[...] do srodka zalecam siad z opaska , zaktywizuje poslady 7 zaczynasz zadzierac glowe do tylu , ma byc w jednej plaszczyznie ( teoria :-D ) , staraj sie minimalizowac ten ruch cd małpi chwyt , przy HB lepiej pelny . zepnij lpoatki . napnij brzuch ( oddychanie dolnotorowe ) ... itd ps zawsze cos bedzie nie tak :-D ... I NA TYM POLEGA ZABAWA

[...] receptory b-adrenergiczne, głównie mm. gładkich oskrzeli i m. sercowego). Działa rozszerzająco na oskrzela, zmniejsza wydzielanie śluzu w drogach oddechowych i stymuluje oddychanie. Wpływa na serce ino- i chronotropowododatnio. Zwęża naczynia krwionośne, w tym także błony śluzowej nosa, powoduje wzrost ciśnienia tętniczego krwi (skurczowego i [...]

Hej, B_M_B! Ja co prawda nie mam już problemu z oddychaniem, jestem nie tylko byłym palaczem (!) ale i infekcje już od paru lat mnie nie atakują. Tak jak mówię, po jakimś czasie wrażenie, że nie można "odetchnąć normalnie" minęło, a po rzuceniu palenia oddychanie to przyjemność. Której życzę wszystkim którzy ponieśli uszczerbek na [...]

A po co ?... jak zapomnisz powtórzeń, to zrób na oko i następną serie staraj się już poprawnie wykonać... kilka treningów więcej i liczenie wejdzie Ci w krew, tak jak prawidłowe oddychanie, ale póki co skup się nad tym... Pozdro...

Właśnie bardzo ważne jest oddychanie podczas ćwiczeń, bo są nawet przypadki że podczas np. wyciskania na klatke, ktoś zemdlał no a wtedy to już wiadomo że nieciekawie ;-/

[...] przeciwutleniaczy i innych E itp., ale nie znaczy to, że są tak szkodliwe jak piszesz. Nie będę podawał wszystkich porównań bo nie dam rady, ale już bardziej Ci szkodzi złe oddychanie, spanie na miękkim podłożu, picie wody z plasikowych butelek, piecie mleka, jedzenie kiełbasy wędzonej, wyrobów mącznych............ niż te odżywka, o której nie [...]

Olek tak mi sie wydaje , ze chyba zle oddychasz podczas wyciskania szczegolnie ostanie powtorzenia a oddychanie jest tu bardzo wazne.

[...] a dopiero w drugim stopniu trójgłowe ramion, należy prowadzić łokcie możliwie najdalej na boki od tułowia i koncentrować się na pracy mięsni klatki, a nie ramion. Pozycja na ławce i oddychanie, jak przy wyciskaniu w szerokim uchwycie. Uchwyt na szerokość barków lub odrobinę węższy. Ćwiczenie można wykonywać również na suwnicy Smitha(gif 9a.)

ja za pierwszym razem wzialem pol ("diament"), bylo tak sobie, na disco podobalo mi sie to ze taniec byl tak naturalna rzecza jak oddychanie, no i rano nie bylo zlotu jak po fecie. po dwoch dniach jak pojechalismy z uczelnia na terenowki do krakowa wzialem 3/4, (tak jakos wyszlo ze to 3 pixow bylo nas czterech) juz jak zaczela wchodzic [...]

Na fotkach i tak nie pokażesz jak to wygląda wewnątrz, a to jest najważniejsze. Ja miałem na zewnątrz praktycznie niewidoczne, w środku było co poprawiać - objawy miałem podobne (wieczny katar, zwykle oddychanie na jedną dziurkę - też raz jedną raz drugą). Zrobiłem operację i przeszło.

[...] to koncentryczna, a ekscentryczna od siebie. Jednak nadal się gubie w pewnych momentach, np. przysiady, mysle jak dobrze zrobic cwiczenie, a ze jestem swierzak to musze nad tym myslec, a tu jeszcze to oddychanie i nie do konca jestem pewien, jest z 4 czy 5 takich cwiczen ze sie gubie jeszcze, musze dojsc ktore to i najwyzej tutaj was zapytam.

[...] tej toksycznosci). Efekt Lorrain-Smitha - czyli o toksycznosc plucna wystepuje pod kazdym cisnieniem, liczy sie to w jednostkach UPTD -Unit Pulmonary Toxicity Dose (1 UPTD = oddychanie czystym tlenem w atmosferze 1 ata - czyli cisnieniu atm przez 1 min. Po dziesieciu godzinach kumuluje sie 600 UPTD co oznacza spadek pojemnosci zyciowej pluc o 2%, [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=gEkGfGN820M Nie pamiętam jaką szczękę kupowałem, więc nie doradzę za bardzo. Mam też taką góra-dół w jednym kawałku z otworem po środku na oddychanie. Niby fajnie, ale ślina się zbiera i wylatuje tamtędy. Nie polecam. Na początku ciężko złapać powietrze z ochraniaczem, ale otwieranie buzi, żeby nabrać powietrza [...]

sproboj robic wdech nad woda a wydech do wody i tak pare razy niedosc ze to rozluznia i ulatwia oddychanie a zarazem moze przlamie twoj strach przed tym latwiej to jest jak jestes prawie caly w wodzie a tylko glowa wystaje wtedy maly zakres ruchu a i duza intesywnosc-ilosc jest :) powodzenia :) aby tak dalej a ja we wtorek tez na basen oj bedzie [...]

musze swój wynik na 1000m poprawić o 10 s w 40 dni!!jaki trening proponujecie? i prosze może o jakis sposob na oddychanie podczas biegu bo wiem ze to jest bardzo wazne.prosze o wypowiedź.bo moim zdaniem skuteczne bedzie: 1. dobra rozgrzewka przed biegiem,rozciaganie itd 2. bieg na 1000 m tak jak to zrobie do egzaminu na uczelnie czyli konkretnie [...]

Pytanie do marka C, jak w wypadku tych przysiadow, 3 serie x 30 powtorzen, ma wygladac oddychanie?

Jeżeli ma się zlamany nos to po 1 jest on opuchnięty w znacznym stopniu.Krew w wyniku krwotoku i krzepniecia zatyka dziurki,więc siłą rzeczy oddychanie jest bardzo utrudnione i do tego wszystkiego dochodzi złamana chrząstka bo to nie nos peka tylko ona.Przez co niema możliwości oczyszczenia dziurek.

Niema takiej techniki! podczas biegu oddychasz ustami a nie nosem bo inaczej chyba byś sie niedotlenił. Niema zadnej techniki na oddychanie podczas biegu

[...] wydech przy unoszeniu) dużym ciężarem z zastosowaną progresją; przy wyciskaniu sztangielkami, rozpiętkach ruch jest powolny podczas unoszenia jak i opadania (duże cięzary - oddychanie jak poprzednio); przy pompkach na poręczach, szybko się unosimy (wydech) i najlepiej wolno jest się opuszczać (trudne dla początkujących; wdech); dodatkowo ćwicze [...]

[...] w chwili badania, nie stres z przed 2 dni itp. Podczas badania bedziesz proszony o otwarcie oczu(bo badanie jest przy zamknietych), mogą ci błyskać lampą w oczy itp. Mogą tez prosic o glebokie oddychanie przez jakis czas. Bądź spokojny podczas badania, to zasada nr1. Mysl sobie o czyms przyjemnym i sluchaj tylko tego co mowi lekarz/technik