oddychanie

nom oddychanie powoduje u nas katabolizm czyli generalnie starzenie czy w zwiazku tym nie warto oddychac? ;[

[...] teorię, oczywiście nie jestem pewien czy słuszną: podczas intensywnych wysiłków wspinaczkowych trwających od 1 do 2 min, napięcie mięśni brzucha często utrudnia właściwe oddychanie. Jednocześnie mięśnie ramion często pracują w zakresie pow. 50% siły maksymalnej co z kolei powoduje blokowanie przepływu krwi. Jeżeli teraz, po skończonej serii [...]

No wlasnie, moze przyczyna tego jest zle oddychanie, a to wlasnie ono powoduje skoki cisnienia, zawroty glowy...

[...] /SFD/2016/12/28/f63c48732dd648fcb447960a46648c8c.jpg @FighterX: plany endurance układasz sam czy bierzesz z jakiejś strony? Zmieniony przez - Underekk w dniu 2016-12-29 13:22:34 Plany sam programuję, niedługo ruszam ze stroną na której będą dostępne. Dodatkowo chcę zakupić abonament na PSE Pro ze względu na nowe metody rozgrzewki - oddychanie.

[...] - prosty o szerokim spektrum wskazany , do tego - tak jak dostałas - coś na łatwiejsze wypróżnianie nosa zatok - mukolityk pseudoefedryna - też by to ułatwiła , jak i oddychanie ogólnie chodzi o to zeby się zatoki dobrze opróżniały - możesz też zastosować xylemethazolin 0.05% w kroplach (zakraplać do noska żeby spływało i dostawało się w [...]

Znam ten ból. Walnij fenspogal. Ekstra syrop na kaszel. Daje ulge i pozwala na spokojne oddychanie. Polecam:

Mi sie to zdarzało podczas biegu, owszem zauważyłem, że to przez złe oddychanie. Skoro biegasz rekreacyjnie (aerobowo moze?) to tempo powinno byc takie żeby moc spokojnie rozmawiac bez specjalnej zadyszki (wtedy tego problemu nie ma), a jeżeli bieg już wymaga mocniejszej wentylacji to lepiej skupić się na prawidłowym oddychaniu.

Witaj Magic, pawik na kursie OWD no no no Doświadczony jesteś. Nie miałem przyjemności wymiotować pod wodą, jest to bardzo niebespieczne oczywiście jeśli delikwent nie potrafi sie odpowiednio zachować. Oddychanie przez automat bez maski to jedno z fajniejszych ćwiczeń na OWD. Potem powinienes jeszcze popływać sobie bez maski. W morzu czerwonym [...]

hm pewnie przegroda skrzywiona. jak utrudnia oddychanie to powinni ja zoperowac. sprobuj moze najpierw wyleczyc ten katar, jak bedziesz dalej mial problemy to idz do lekarza ;]

Lawler ma jedną wspaniałą cechę- walczy zawsze do końca i nie odpuszcza. Wiem, że jeśli będzie przegrywał to zacznie ryzykować i szarżować ostrzej na Rorego. Ten natomiast słabo radzi sobie gdy wywierana jest na nim presja ( patrz walka z Conditem bądź pierwsza z Lawlerem). Do tego od ich pierwszej walki Lawler znacznie się rozwinął. Do tego skoro [...]

[...] ten ważniejszy. Psychika bowiem jest kluczem w każdej naszej aktywności - nawet podstawowe potrzeby i instynkty jesteśmy w stanie poskramiać - czy to jogini spowalniający oddychanie, czy bicie serca, anorektyczki świadomie pozbawiające się jedzenia i inne mniej drastyczne kwestie :) Zgodzę się, że coraz dalej przesuwamy granice, ale czy [...]

[...] żołądku". Najlepsza rada - idź do lekarza. Zdecydowanie zbyt długo ignorowałeś problem, przez co nie wszystko pracuje tak jak powinno. Zainteresuj też się książka Pavela Tsatsoulina pt. "Beyond Crunches. Hard Science. Hard Abs. Pavel Tsatsouline". Zbiór ciekawych ćwiczeń na mieście brzucha po przez odpowiednie oddychanie.

[...] widać bylo, że to nie jest szczyt formy, że szykuje się na ME. Z Darkiem walczyl Borysiuk, który nie odbiegal bardzo ksztaltem sylwetki. Jego bardzo dużym mankamentem bylo oddychanie w trakcie pozowania brzuchem, a nie klatką piersiową. Do tego mial ładnie wyrzeźbione mięśnie pośladkowe, a zapominal je napinać. Parę mankamentów do poprawki i [...]

[...] na płaskiej ledwo robiłem jedno powtórzenie 90. Wizualnie klatka była w cieniu barów. Teraz sytuacja się wyrównuje. Pomogła przede wszystkim radykalna poprawa techniki (ułożenie, rozstaw i prowadzenie rąk, ułożenie pleców, oddychanie) i nieolewanie rozciągania. Przestałem walczyć z ciężarem, skupiłem się na czuciu mięśnia. Technika to podstawa.

[...] stężenie cholesterolu we krwi, rozszerza naczynia krwionośne, poprawia ukrwienie mięśni oraz innych tkanek. Pobudza angiogenezę (powstawanie naczyń krwionośnych). Nasila oddychanie w neuronach, przez co pobudza psychicznie. Przyśpiesza katabolizm kwasu mlekowego powstającego podczas pracy mięśni. Dzięki pobudzaniu procesów oksydacyjnych i [...]

"W sporcie najważniejsze jest oddychanie. Jeżeli sportowiec nie oddycha to robi się siny i upada" Nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi... Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi. Niepotrzebni są nam ludzie małego ducha. Gdy ktoś cię sprowokuje - zignrouj go, gdy ktoś cię zaatakuje - połam mu [...]

Ja też mam kurzą klate, jestem chudy i jest juz za późno żeby korygować ją ćwiczeniami( chodzi mi tu o oddychanie w pozycji na brzuchu, jakieś gorsety czy inne rzeczy, o których zresztą czytałem w internecie ) żaden lekarz mi nie poradził co mam z tym robić konkretnego tylko mowili zebym sobie klate rozbudowal to mi miesnie troche zakryja. Nie [...]

też nie wierzyłem dopóki nie przyszedłem na trening ;) Oni tam mają takie coś jakby oddychanie to ma na celu zwalniać ruchy przeciwnika - tzn ty je widzisz wolniej. Po takim jednym treningu wielu ciekawych rzeczy można się dowiedzieć i zobaczyć nawet te bardzo niewiarygodne - np Trener pokazywał uderzenie pięścią ( to sie nazywało chyba 1calowe [...]

zdecydowanie ustami. mozna sprobowac nawet do tego oddychanie przepona chco podczas biegu to tylko czesciowo da sie zrobic. przy wdechu odchylaj glowe do tylu i jednboczesnie staraj sie (oczywiscie nie przesadnie) wypinac klate do przodu, a w trakcie wydechu glowa na dol i brzuch wciagniety a plecy leciutko zgarbione jak do kociekgo grzbietu. no i [...]

Dzięki.. Zadzieranie głowy też zobaczyłem dopiero na filmiku, lustro z przodu to się człowiek gapi.. ;) a jak robisz oddychanie? Robisz cały ruch góra-dół na jednym wdechu? i wypuszczasz jak już sztanga na ziemi czy wydychasz przy ruchu w dół ?