te które ja kiedyś stosowałem, to garlicin z olimpu oraz allicin z Vitamin-shopu. Trochę się odbija ale , nie ma tak intensywnego zapachu po nim, jak po świeżym czosnku.
[...] dziennie. o stałych porach. I rozumiem że mogę białko pić na noc jako uzupełnienie braków białka? Myślałem również nad kupnem Olimp Dextro juice gdyż popijanie wszystkim kapsułek wodą po pewnym czasie aż się odbija:) więc dla smaku i być może lekko lepiej wchłanialności mono można być takie coś dorzucić np do popicia rano mono i BCAA na czczo?
: d dobrze piszesz bo pozniej sie odbija. ( ahhh ta cebula ) on jest naprawde chudy i potrzebuje jakiegos dodatku poradzcie mi co wybrac z tych gainerow
Magnez - 1 z rana oraz na noc Omega3- jak jesteś gość z $$, to daj po 1 do każdego posiłku i tyle, mam nadzieje, że się nie odbija rybką Luteina z rana jak kolega pisał, chodź sam nie stosuje A od większej ilości magnezu zadka nie rozerwie, a przy cięższych treningach czy stresowym trybie życie nawet wskazana większa dawka D3 i k2 można również, [...]
MOim zdaniem szkoda jest marnowac potencjal stackow i brac je po trenine lub rano zamiast przed. nie wszystkie stacki pobudzają - to fakt, ale wiekszosc daje pompe. jak mialbym brac stacka po to by zazywac go po treningu - to wolalbym prostą foprme kretki. po treningu to ja posilek jem, a postacku to mi sie jeszcze pol godziny chemią odbija
Kumpel bierze wazy kolo 110 masywnej postory nie cwiczacy i chcial by troche wage mu ruszylo bardziej w dol zjadl 20 tab i nie wiedzial czy brac dalej bo zgage ma i mu sie odbija
Kumpel bierze wazy kolo 110 masywnej postory nie cwiczacy i chcial by troche wage mu ruszylo bardziej w dol zjadl 20 tab i nie wiedzial czy brac dalej bo zgage ma i mu sie odbija wypadaloby cos na oslone watroby do tego dorzucic :-)
Można na raz.mozna podzielić na poranek i wieczór. Kwestia czy nie będzie przeszkadzało ci zjedzenie dużej ilości kapsow rano. Bo mi czasem o3 się mocno odbija pół dnia
2,5h to za długo....jak ci się odbija to też w zasadzie dobrze bo organizm podczas trenigu czerpał z posiłku energie....myśle że 1.5h to dobra odległość czasowa
Ja tylko moge powiedziec, ze jak sie nie odbija to chyba z 30% gorzej, zamiast 10 to 7 ruchow np. robie. Ale mysle, ze wplywa pozytywnie pod tym wzgledem, ze w kazdym momencie masz nad ciezarem kontrole, misnie sa lepiej napiete i napewno bezpieczniej tak robic.
Sluchaj, wrzody to raczej po jedzeniu, jakies 0,5 do 1 godz., chyba ze w dwunastnicy to pozniej. To moze byc refluks,zapalenie, albo zwezenie przelyku. Napisz dokladnie kiedy cie to lapie, czy w nocy tez, od jak dawna, czy odbija ci sie kwasem?