[...] liczyć. Ja jadam dziennie ponad 3000kalorii, trzymam się białka na poziomie 130-150, i węgli 400-450 + tłuszcze ponad 100 (tłuszcze troszke zaniedbuje, ale na razie nie odbija sie to na mnie) Masujesz czyli nie musisz patrzyć na wszystko co zjesz, ze zjesz tego ZA DUŻO. Raz na jakiś czas możesz nawet pizze wpieprzyć na podbicie kalorii, [...]
torturowanie jest fajne bardziej odbija sie psychicznie niz fizycznie na gosciu a moze nawet doprowadzic do tego ze gosc leje w gacie ze stracu buehehee oczywisice na torturty tylko tych ktorzy na to zasluzyli.
Chcę dalej ciągnąć cykl, unormować to wszystko bo juz jest ciezko naprawdę, odbija się to wszystko na codziennym życiu . Mam 20tabletek tamoxifenu i arimidex wystarczy czy vos musze dokupić? Czytałem tu na forum ze cyklicznie co 4-5tyg bic hcg, tak? Wiem ze to wszystko za późno, ale nic stracone. Teraz zadbam na 100% o wszystko bo nie chce się tak [...]
Do tej pory pewnie juz potrafisz doskonale podbijac pilke, ale moja rada dla Ciebie i innych - raz pilka odbija sie o ziemie raz podbijasz raz o ziemie i znow podbojasz jak dasz tak rade zrobic bez blednie z 200-300 zacznij podbijac normalnie. Pozniej juz na wyzszym poziomie odbijanie o mor znow z kozlem a ostatecznie bez. PS. trening trening :)
Dodajac jeszcze do tematu i odnoszac sie do badan jakie zamiescilem tutaj, oxandrolon jest androgenny, w bardzo malej mierze ale nadal, stosowany w malych dawkach nie odbija sie negatywnie ubocznymi efektami androgenow ale podajac juz wieksze dawki ( przekraczajace 20mg dziennie ) prawdopodobienstwo wystapienia tych skutkow pomnaza sie, i ma wplyw [...]
libido, wieksza wydajnosc (mniej snu, wiecej pracy), slaba regeneracja nie odbija sie tak mocno na treningach (choc oczywiscie rekordow nie bedzie), duzo bardziej pozytywne myslenie. tez niedlugo bede swietowal 4 latka. a moze juz swietowalem... stracilem rachube powaznie
Dieta jest na 100% ok, także to nie jest problem. Przetestuje od nastepnego tygodnia ten wariant i zobaczymy jak to będzie. Tylko tak jeszcze pomyślalem, czy zmęczone dwugłowe uda nie odbiją się negatywnie na np przysiadach?
braveJack ! a co byś zaproponował? W sumie to najważniejszy chyba posiłek w ciągu dnia ;) s.m.p.a. w sumie nie próbowałem.. a odnoszę wrażenie że wiecznie jestem przepełniony co odbija się moim zdaniem na treningu
[...] Olej lniany może okazać się cennym uzupełnieniem menu w kwas alfa linolenowy, należący do kwasów z rodziny omega 3, których spożywamy stosunkowo niewiele, co negatywnie odbija się na naszym zdrowiu, sylwetce i kondycji psychofizycznej. Należy pamiętać, że olej lniany nadaje się do spożycia jedynie na surowo i nie może być poddawany obróbce [...]
[...] okazji wiesz co jesz bo sam robisz, a kupując gotowca nie wiadomo co tam siedzi poza tym producentowi gotowych dań zależy żeby jak najwięcej zarobić, a nie na naszym zdrowiu czy figurze to też pewnie produkcja idzie najmniejszym kosztem,co odbija się na jakości tych dań(nie mówie o smaku bo wiadomo że musi dobrze smoakwoac żeby sie sprzedawało)
"Przemniana mam szybka, ale wsumie nie odbija sie to na nie okdladaniu sie tluszczu niestety:-/" yyyy...rozwiń myśl, bo nie łapię. Wyszło w stylu "jestem wysoki, ale niestety niski". tak jak powiedzial Arek16 tluszcz dosc latwo mi sie odklada, wiec dieta bardzo scisla, dzis juz powrocilem do wczesniejszej diety i jem cyce [...]
Jak masz wysoko np. prolaktyne to nie może dziwić że odbija się na libido i erekcji , trzeba ogarnąć temat i sugerowałbym wybrać się w tym celu do dobrego endokrynologa
Węgle nie transportują krety . Cynk podnosi poziom teścia, ale w wielkich dawkach które odbiją się na zdrowiu, dlatego lepiej nie ryzykować. No ja biorę chelat Mg z olimp i komfort snu poprawia. Filomagu to tak myślę 3-4 tabletki. Zależy czy dużo masz w diecie Mg.
[...] sie nad dodaniem do PCT. A co do tego moze byc roznie, bo GH wychodzi srednio, spodziewalem sie szczerze powiedziawszy lepszych cen. Niestety amerykance namacili troche i odbija sie to na swiatowym rynku, apteka ktora znana byla z tego ze ma wszystko dostala najwyrazniej ostrzezenie, zeby bialym nie sprzedawac, bo mimo tego ze na szybie maja [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nowicjusze zaczynając swoją przygodę z siłownią często chcą ćwiczyć jak najwięcej. Katują mięśnie ogromną liczbą serii, powtórzeń, nakładają zbyt duże ciężary co odbija się na prawidłowej technice, często od początku sięgają po suplementację. Skutkuje to późniejszymi przetrenowaniami, kontuzjami oraz zastojami. Sam to przerabiałem rok temu. [...]
[...] trening na silowni w domu plus cardio . Po tym sprzatam , biore kapiel , przygotowuje do pracy , chwila z narzeczona i o 10 wychodze . Pracuje od 11 do 22 . Dlugo ale to odbija sie znaczaca na wyplacie ( 2 tys netto ) . Jestem w domu o 23.30 . 5,5 h snu :) I tak 5 razy w tygodniu :) Weekend wolny , przeznaczam na odpoczynek i narzeczona . [...]
z tego co wiem klatka jest najbardziej zaangażowana w przypadku łokci szeroko prowadzonych ale jak to zwykle bywa nie ma nic za darmo , lepsze zaangażowanie klatki odbija się na barkach, dlatego ja staram się wyciskać mając kąt między tułowie a kościa ramienną ok 70 st .Kiedyś wyciskałem z łokciami szeroko i pojawiły się bóle w barkach. Teraz kąt [...]
Jasne- trening obwodowy i to stopniowo wdrażany bo nie od razu odbija się czlowiek od dna, powolny wzrost intensywnosci, obciążeń itp... no i przede wszystkim systematycznosc i żelazna ale powiedziałbym radosna konsekwencja;) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-05 20:14:05