obżarstwo

Ja z kolei na Dukanie zaczęłam jeść więcej niż przed... normalne obżarstwo. Never Ending Story.

nie przesadzaj, gorzej niż baba 1800 kcal to głodzenie sie przy twojej wadze, powinieneś jeść coś koło 2500 kcal jak nie wiecej jak jesteś aktywny fizycznie, jednorazowe obżarstwo aż tak na złe ci nie wyjdzie, na złe ci wyjdzie taka niska kaloryczność

Witam pisze bo mam pewne male problemy przy redukcji mianowicie w 2020 ostatnie 3 miesiace przebiegaly nie konca dobrze (weekendowe obzarstwo i inne uzywki) co skutkowalo nie do konca dobrymi efektami . Od stycznia 2021 zaczalem w miare dobrze dieta szla na 2500 kcal po 3 tygodniach zeszlech na 2200-2250kcal i tak trzymam. Redox extreme od [...]

Planujecie z głową podejść do świąt czy full obżarstwo, ciasta, ryby, pasztety itd?

co do apetytu - nie czuję jakiegoś skoku na +, ale zaznaczam że ja nigdy nie miałem kłopotu z wrzucaniem szamki, jem dużo, co 2,5 - 3 h, po godzinie od posiłku już bym coś wszamał)) nie wyobrażam sobie jakby miało się pogłębić moje obżarstwo, istny przeciąg w lodówie by był)))

Przynajmniej wiesz, że już więcej się na te zajęcia nie wybierzesz :-p więc już jest z tego jakiś pożytek. Zresztą na takie zajęcia grupowe przychodzą panie, które myślą, że swoje obżarstwo zrekompensują chwilą podskoków, a ich tłuszcz zmieni się nagle w mięśnie, zaraz po tym jak pomachają chwilę sztangą (przynajmniej u mnie tak jest).

Obzarstwo ci raczej nie pomoże a dodatkowo wkurzy jak jutro zobaczysz retencję xd

QAZAR - WSZYSTKO ŚMIGA W FIREFOKSIE. TO TY MUSIAŁEŚ SKASZANIĆ UŻYWAJ PO PROSTU ZNACZNIKÓW Ale 100kg zawodnik MMA to nie jest "average Joe" To był przykład, że przy MAKSYMALNYM OBCIĄZENIU (2 TR DZIENNIE X 2 H) DA SIĘ UTRZYMAĆ MASĘ. Ba, nawet ją budować! Zamiatacze ulic żywią się winem marki "Wino" To nie ma nic do rzeczy. To [...]

Uzasadnię może jeszcze dlaczego jest aż 6 posiłków. Otóż moim problemem z nadwagą było ..... obżarstwo. Jadłem za dużo co rozpychało mi żołądek. Po wizycie u dietetyka i szczegółowym pomiarze tkanek w moim organizmie wyszło, że tak na prawdę tej tkanki tłuszczowej - jak na ilości jedzenia jakie pochłaniałem - nie ma aż tak dużo. Większość z tego [...]

Chodzi o to, bylem na CKD, i w 24.12 zrobilem ladnie trening, a pozniej mialo byc ladowanie a wyszlo Obzarstwo straszne.. i to 3dniowe... brzuch mnie bolal a ja dalej jadlem.. 5kg waga skoczyla. zeszlo teraz moze 2-3kg

[...] imprezie rosołek, polędwiczki wieprzowe, trochę sałatki bez chleba i dodatków no i wszedł półmisek z ciastami i tort i popłynęłam, aż mnie brzuch wieczorem rozbolał, to było obżarstwo! płakać mi się chce i jestem tak zła na siebie, że teraz obiecałam sobie, że nie ma żadnych odstępstw... więc dziś miska skromna ale i czysta. jutro postaram się na [...]

[...] sprzedawał Vasobolan gdyby ktoś był zainteresowany .. Niestety mój organizm wogóle nie toleruje tego produktu.. Dzisiaj bełtałem przed siłownią .. Ale to tylko moje jazdy, generalnie produkt ma dobre opinie tylko ja sie na nim nie poznałem Wszystkim życze wesołych świąt! Od jutro zaczynam regeneracje czyli świąteczne obżarstwo+piloting pzdr.

[...] może nawet będziesz potrzebował rozmowy ze specjalistą, ważne jest też wizualizowanie sobie w głowie swoich celów, tego co masz do osiągnięcia, jak niewiele brakuje, a takie obżarstwo tylko oddala Cię od Twojego celu, możesz jak próbować z fit deserami które znajdziesz w Kuchni sfd https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html ale jak sam sobie z tym [...]

[...] robić, bo nie chcę doprowadzić do stanu ketozy, ale być tuż nad nim. Chociaż jedno tygodniowe się zdarzyło, bo po pierwszym tygodniu na niskich węglach nastąpiło świąteczne obżarstwo, więc praktycznie zacząłem od tygodnia 3 znów od początku. Też mam taką obawę że mi się to ładowanie mogłoby znacznie przedłużyć. ;-) No to na razie luźny plan z [...]

[...] tak z ciekawości zapytam Zapotrzebowanie mam takie, że przy obecnej diecie zrzuciłem przez niecałe pięć tygodni około 4,5 kg, w tym jeden tydzień to było świąteczne obżarstwo. Nie ma tragedii, nawet jeśli przyjąć że w dużej części poszła woda, a nie fat. Myślę że moje zero przy braku treningu to około 3200 kcal dziennie. Na diecie LC [...]

[...] z pewnego źródła bez polepszaczy itd, czyli jeśli dobrze rozumiem powinnam zjadać ok 2000 kcal tylko ile tych białek tłuszczy i węglowodanów?? 2000 kcal to dla mnie jakieś obżarstwo:P:P nie wiem czy dam radę. Wiem że nie dostane tutaj gotowej diety tylko cenne wskazówki za które już dzisiaj dziękuje. :* [...]

Siema. Nie pisałem kilka dni, ale też nie bylo o czym:) Sobota,niedziele aeroby..wczoraj trening jak w rozpisce. Juz zbliżam sie do końca swojej ustalonej redukcji i trzymania michy. Redukcje zaczalem jakos na początku lutego, scorcha wrzuciłem 29 lutego (waga wtedy była 86,8 na czczo) - obecnie 3 kwiecień (waga 78,4 na czczo). Moje odczucia- nie [...]

dobry pomysł na darmowe słodycze,chyba se jutro śmigne pod market i poudaje chorego akurat mam dzień na obżarstwo to pewnie coś wyskubie z tych wypchanych koszy:)

[...] może za wcześnie. A więc przy moim morderczym treningu trochę wzrosła wydolność organizmu (jak na działanie krety to trochę długo się bujała - może winą święta i wielkie obżarstwo albo to tt+zma tak zadziałało)stąd zastanawiam się nad przedłużeniem TESTOSTERONE BUSTER (teraz mam na 30 dni). Wyniki za bardzo się nie ruszyły poza wspominaną [...]

Może być jak piszesz, chociaż po wyprawie obżarstwo było na maksa przez 3-4 dni, więc wróciłem do kraju z wywalonym bebechem i ogólnie sflaczały, oczywiście w odniesieniu do momentu sprzed wyjazdu. Ów napad na czekoladę - chyba faktycznie jest coś takiego, jak uzależnienie od cukrów prostych. Na szczęście mija, normalnie nawet nie patrzę w stronę [...]