obżarstwo

[...] to nieuniknione, bo nie ma ludzi, którzy rodząc się od początku byliby doskonali. Nie ma więc co się niepotrzebnie zadręczać. Owszem popełniłeś błąd w tym, że poszedłeś w obżarstwo, plus mała aktywność fizyczna i nabrałeś za dużo masy tłuszczowej, ale każdy w życiu wdepnął, w jakiś syf. Tak już jest, że błędny są nieodłączną częścią naszego [...]

[...] uniknę nawrotu "choroby", a może głupoty. Temat rzeka, odległe plany, ale tak to widzę. Nie chcę teraz dążyć do lepszych czasów, kiedy będę mógł sobie pozwolić na mega obżarstwo, kiedyś tak myślałem, chciałem być chudy, żeby móc jeść wszystko na co mam ochotę. Pewnie sporo odchudzających się osób tak myśli, bo później słychać o powrotach do [...]

[...] z kaczki, burak surowy, kalafior, szparagi zielone, sok z marchwi, gorzka czekolada, migdały Suplementy: drożdże z bratkiem, tran, wit. E, inozytol 2g+kwas foliowy, chelat magnezu, chelat wapnia, Kelp Samopoczucie coraz lepiej. Zjadłam mniej ww w ciągu dnia i czułam się dobrze. Ale za to wieczorem warzywne obżarstwo i jadłam trochę na raty }:-(

[...] - za zimno :) Spacery wchodzą w grę. MISKA Ostatnio było u mnie głodno, mało białka i kcal a dzisiaj jak się wzięłam za siebie i na koniec dnia podliczyłam, to wyszło istne obżarstwo i przekroczenie limitu białkowego :D Ale chyba lepiej w tę stronę niż w drugą :) Tak, wiem - głupi kujawski znów w misce. Skończyło mi się masło klarowane a [...]

Melduję, że wczoraj ćwiczenia zaliczone, jednak nockę trochę zawaliłam pod względem dietetycznym a raczej alkoholowym.. :D Dziś idę na komunijne obżarstwo ale od jutro już wszystko melduję :) Dziękuję za wasze wsparcie, bardzo mnie motywuje Wasze zdania no i wstyd było by odpuścić nawet jeśli zakwasy tak bolą jak bolą :)

[...] dodatnia, rozpiętki skos, przenoszenie za głowę i pompki. Ze świątecznych przysmaków mam jedynie fotkę moich mini rogalików z marmoladą :-D Ciekawe czy kogoś dopadło mega obżarstwo świąteczne?:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/720ee6f667b94a1bb522ec9d6fe4e729.jpg Jeszcze szybka fotka po dzisiejszym treningu. [...]

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]

[...] Trenuj sobie/jedz sobie i ogarnij głowę. Bo problem nie leży w złym makro czy innych rzeczach tylko w tym, że masz na maksa nie ogarnięty łeb. Za każdym razem jak wejdzie obżarstwo kombinowanie na 100% i zmienianie wszystkiego. Wpadłeś w koło i tak za każdym razem. Jeśli głowa nie będzie z Tobą współpracować to nigdy nie dojdziesz do żadnej [...]

Treningi z tego tygodnia: Celowo nie zwiekszalem nigdzie obciazen. A1: 28s Wykroki chodzone 3s 26x10 26x10 26x10 26x12 26x12 26x12 27,5x8 27,5x8 27,5x8 27,5x8 27,5x8 27,5x8 cyclist squat z hantlami, pięty wyżej 3s 31x10 31x10 31x10 31x12 31x12 31x12 31x15 31x15 31x15 31x15 31x15 31x15 Żuraw 4s 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 12 10 10 10 10 [...]

[...] No niestety frekwencja bardzo słaba ale cieszy mnie wygrana i to że w open do na prawdę mocnego zawodnika zabrakło mi 4 pkt. Sobota i niedziela jak to po zawodach bywa było obżarstwo i pełen luzik. Trzeba przyznać że fajnie mnie nabiło i jak złapałem z ciekawości za miarę to w łape poszło 2 cm :) Plan jest taki żeby teraz lekko masować nie [...]

[...] że wszystko okej bo i tak miałem jakieś 17 godzin postu. Trening o 16:00. Ćwiczyło się znów bardzo dobrze, miałem sporo energii, niezły humor. No i teraz kontynuuje obżarstwo To już drugi dzień, mam nadzieję że kolejny będzie znów ciut lepszy. Co mnie zastanawia, poza sprawnością umysłową, która z pewnością po przystosowaniu się [...]

Biniu , jestem coraz blizej sprobowania tej metody nie mam nic do stracenia no poza 90 kg miesni na jednocyfrowym bf ale kusi mnie widzac strone leangains az za bardzo , dobra problem w tym ze mam dwie nocki w tygodniu z nidzieli na poniedzialek i z wtorku na srode ale jesli rozumiem jesli wstaje powiedzmy rano do w zasadzie samo obzarstwo [...]

[...] 2x0.2l, pokrzywa 2x0.3l Suple: zma, omega3, probiotyk /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a47bf2a6f2b444aabd98f4b3c5df8aac.png 17.07.2013 Środa TRENING DNT Rozciąganie DIETA Wielkie obżarstwo porzeczkowe i jagodowe do końca tygodnia; są pyszne i nie mogę się powstrzymać. Zapominam o wzdęciach do poniedziałku. Warzywa: ogórki zielone Napoje: kawa 2x0.3l, [...]

[...] godziną 20 byłem pełny już. Ostatni posiłek to tak wrzuciłem na siłę trochę, aby dobić do bilansu :-)). Ilość jedzenia jaką dziennie wsuwam (akurat teraz nie ćwiczę, więc codziennie od ponad tygodnia jadę na takim samym kcal) jest wystarczająca. A jest to redukcja:-P. Jak kiedyś mi przyjdzie masować, to będzie wielkie obżarstwo:-D Pozdrawiam

[...] psycha mi chyba siada, odyebało mi i wpierdzieliłam paczke rodzynek nie dość, że mi niedobrze bo sie czuje mega pełna, to do tgo źle mi na psychice, kto to widział takie obżarstwo Trening: poprzedni: http://www.sfd.pl/Lady_M%2F%2C_feel_like_a_MONSTER_%2F_redukcja-t621203-s84.html#post8 I. siłowy: 1. MC na prostych nogach 3x6-8: 30.5kg x10/ [...]

[...] ale nadal zle się czuję Odnośnie diety, to jest trzymana, ale będzie czit, o czym już wczoraj napisalam. W pracy zaczelo się już tlustoczwartkowe (choć to jeszcze tydzień) obżarstwo i przez 8 godzin staly przede mną na biurku 2 pączki i stos faworków - wszystko świeżutkie, pachnące. Nie tknęlam ani odrobiny, ale do tej pory chodzą mi te [...]

robimy! tym razem zrobię 2-3 sztuki by mnie nie kusiło na większe obżarstwo :-D i może dodam kakao to będą czekoladowe %-)

9/07 1. Omlet z jagodami 2. salceson 3. Wół 4. wół + masło, olej rzepakowy bio ----------------- Treningu brak- zatrzymano mnie w pracy. Przez te obżarstwo karkówko-orzechowe niedzielne spuchłam i czuje się tak jakbym zyebała ostatnie efekty redukcji. Nie wiem co jest ostatnio, ale jestem kurevsko głodna cały czas- 1kg karkówki poszedł w [...]

[...] to jak trzymanie wagi.Prawda jest taka, że miska nie zawsze była idealna przy weekendach więc może tu pies pogrzebany tylko, że bardziej to wygląda na normalne jedzenie niż obżarstwo kilkudniowe. Skupię się teraz na misce by była na prawdę czysta i zobaczymy. Dziś już wróciłam do liczenia i do aktywności. Aqua aerobik zaliczony ale trochę [...]

[...] bo nie wiem czy dodać jabco czy skupić się tylko na złożonych.. cieszę się jak dziecko, że sobie pojem :) hehe zobaczymy jak moje boczki i doopa to zniosą :-) czas na obżarstwo 8-) Ja guru? 88-O Mnie tutaj Frau Fuhrer nazywają %-) niech nazywają jak chcą :P a teraz jeszcze dosżło kolejne określenie a nawet dwa.. guru i pasterz.. w sumie [...]