obrona

[...] karku oraz stawów kolanowych i skokowych. Następnie przećwiczyliśmy luźno zejścia do dwóch nóg, zejścia do jednej nogi, zajście za plecy z klinczu. Kolejno defensywa - obrona przed obaleniem. Później walka pod ścianą o obalenie (3 rundy po 4 minuty). Na koniec kilka rund sparingów zapaśniczych do obalenia. Trening trwał około 1,5 godziny. [...]

Legia powinna dac rade, ale Wisla wg mnie bez szans. Ta ich obrona jest taka cienka... Junior Diaz przyjecie pilki na 3 metry + jest wolny, a ten na prawym skrzydle nie umie sie ustawic + przekladaja go jak chca.

Też tak uważam, Lewandowski może grać trochę z tyłu (tak jak w Dortmundzie za "Baroszem" jak to Szpaku powiedział ). Najgorzej wygląda obrona, tylko prawą stronę mamy zabezpieczoną, wczoraj dość pewnie grał Wasyl a przecież jest jeszcze Piszczek. Reszta - dramat.

Szkoda mi Boruca, że musi grać z tak słabiutką obroną

[...] TRENING: MMA - rozgrzewka - chodzenie z lewym prostym trzymając partnera na dystans - low-kicki w parach - dojście do obalenia - obrona przed obaleniem poprzez złapanie partnera w gilotynę - ucieczka z w/w gilotyny poprzez obalenie i przejście do pozycji bocznej - klucz, balacha, kimura z pozycji [...]

24.03.2013 DNT 25.03.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1895kcal, 106g (22%) białko, 78g (37%) tłuszcze, 188g (40%) węglowodany 1. jaja, cynamon, żurawina suszona, banan 2. wątróbki z dorsza, mix sałat, papryka, ogór 3. indyk, ryż brązowy, sos od chinola (został mi z niedzieli) 4. płatki owsiane, whey, rodzynki 5. [...]

[...] prawy prosty + lewy lowkick - frontkick + roundhouse kick - lewy prosty + prawy prosty + lewy sierp + partner się wywraca + 4 ciosy na dole - wejście w nogi z obaleniem - obrona przed obaleniem - gilotyna na partnerze będącym w żółwiu - duszenie partnera z żółwia, którego nie potrafię ani opisać ani poprawnie technicznie wykonać %-) - [...]

[...] TRENING: MMA - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach (bez ochraniaczy) - wejścia w nogi z wyniesieniem pod lewym prostym - obrona przed wejściem w nogi (underhook), wejście partnerowi za plecy i obalenie (opcja późniejsza: przejście do balachy, opcja kolejna: duszenie trójkątem ręcami) - sparingi [...]

Cześć Falunia i bywalcy wszyscy :) musiałam nadrobić zaległości w twoim dzienniku bo nie mialam dostepu do neta :/ No moja droga jestem pod wrażeniem wciąż ale to już wiemy :P życzę ci miłego wieczoru i wspaniałego jutrzejszego dnia :) Chwalę się obroną mgr i teraz mam dyplom na moją inteligencję :) miło że pamiętałaś KOBIETKO :) jutro obiecuje [...]

znowu sie robi to co w 1 polowie obrona czestochowy

Dzięki laski, jaki szybki odzew :-) Obrona jak po maśle ;-) miła rozmowa na temat pracy :-)

yosis sukcesy na wszelkich polach, i spadki, i obrona 8-) Puść totka ;-)

Pogoń prawie jak Brazylia Nie po to klub sprowadził z Brazylii dwudziestu zawodników, by grało tylko kilkunastu. Muszę dać szansę każdemu z nich - tłumaczył po meczu z GKS-em Bełchatów (0:2) Bohumil Panik, szkoleniowiec Pogoni Szczecin. Dawanie szansy skończyło się jednak tragicznie. Pogoń rozegrała jedno z najsłabszych spotkań od powrotu do [...]

[...] Grzegorz Kmiecik 60' Adrian Świątek 83' Cóż tu dużo mówić Pogoń przegrała mecz bez walki. Szczeciński zespół nie ma formacji obronnej. Zero asekuracji, zero krycia, taka obrona mogłaby walczyć w IV lidze, a nie w ekstraklasie. Dziwne że w przedsezonowych sparingach traciliśmy tak mało bramek. Masa indywidualnych błędów obrońców, a nawet [...]

W boksie podstawa to doskonała obrona, która moim zdaniem jest o wiele bardziej cenna niż atak, nawet najbardziej perfekcyjny. Tak dokładnie tak. I dlatego wszyscy podniecają/podniecali sie Joe Louisem od Alego po Foremana itd... On najlepiej to połączył... Bo to technik puncher...Gosc o dynamicie i obronach,polecam filmik... [...]

[...] za alim a teraz gdzie jest w rankingach ? Wystarczy obejrzec walki tysona jak mial 20 lat to jest po prostu poezja. Jego defensywa i zarowno atak jego sila i zarowno obrona byly perfekcyjne do tego idealna praca nog i instynkt zabojcy a byloby jeszcze lepiej wtedy mial dopiero 20 lat moglby sie jeszcze wieeele nauczyc ale nie oszukujmy [...]

[...] Moskal, Marcin Kuźba i Jacek Paszulewicz. Ale są to urazy niegroźnie, które można szybko wyleczyć. Kontuzje Głowackiego i Baszczyńskiego spowodowały, że rozsypała się obrona Wisły przynajmniej na najbliższy mecz ligowy z Zagłębiem Lubin, który rozegrany zostanie w sobotę w Krakowie. Poważnie osłabiona zostanie także linia defensywna naszej [...]

Ja sie pochwale swoim składem ustawienie 1-3-4-3 Bramka:Piotr Misztal Obrona:Piotr Bronowicki, Łukasz Nowotczyński, Marcin Baszczyński Pomoc: Kosowski, Zieńczuk, Dudka, Giza Napad:Paweł Brożek, Niedzielan Reiss

[...] i za kogos kto nie umie ocenic sytuacji???a skoro sie uwaza za doświadczonego to przeciez już kosa mu się należy... mlkv napisał: Na takie sytuacje wlasnie ( obrona de facto zycia gdy nie ma gdzie *******lac ) jest noz. to tak jakby powiedziec ludziom noście kałachy bo nigdy nie wiecie czy bedziecie sie w stanie obronić nozem... [...]

[...] poicjanta na posterunku policji??? A co do obrony to wg. mnie można się uczyć tego wiadomo nigdy nie ma 100% skuteczności. Jest jeszcze taka sprawa że w walce ninja była obrona gołymi rękami przed kataną nie wiem na ile to było skuteczne ale jak się tego uczyli to pewnie było. A i jeszcze k-m twierdzi, ze jest w stanie nauczyć każdego obrony [...]