obrona

1. Jak uważacie, co najlepiej zrobić, gdy przeciwnik próbuje przerwać zamkniętą gardę wbijając łokcie w uda? Oczywiście postawa wyprostowana, głowa prosto. W takiej pozycji można wytrzymać kilka sekund, po czym garda puszcza. 2. Co najlepiej zrobić, gdy podczas dosiadu, przeciwnik (będący na dole) trzyma ręce skrzyżowane na swojej klatce [...]

Mam taki problem, nie wiem jak ułożyć dłonie w czasie obrony gdy ktoś mnie atakuje na głowe.Podwyżyć garde(mam w tedy narażony tułów)?Proszę o pomoc bo na sparingach dostaje w ryj.Tylko napiszcie jak przyjmować ciosy.Uniki znam.

http://*******/x3c5 Filmik traci mi rysiem na kilometr Padlem...

kogo typujecie na obronę w niemczech? to słaby punkt kadry, jak mi się wydaje. zwałszcza lewa strona, bo i kto? Rząsa ostatnio w słabszej dyspozycji? Żewłakow (ten, co w 60 min: "ja już ****a nie mogę grać! zmieńcie mniee!")? prawa strona: pewniak Baszczyński, ale oprócz niego kto? centrum wiadomo, Bąk i Kłos, a na zmienników?

Wszyscy mówią tu o obronie przed ludźmi, bo to normalne dla sztuk walki. Jednak co można zrobić, jeśli podejdą do mnie dresy np. z pitbullem? Wtedy chyba żadna technika nie pomoże, nawet niezawodny sprint

Witam ! 5 miesięcy temu przed kontuzją (złamanie nogi 3 miesiące) byłem najlepszy w szkole na libero nie musiałem robić żadnych ćwiczeń i podobnych. Gdy od dłuższego czasu nie grałem w siatke spróbowałem stać na libero . Gdy piłka leciała do mnie po prostu chyba bałem się ją przyjąć a jak ją przyjełem to albo w sufit albo w siatke :) Bardzo bym [...]

Jak można się nauczyć poprawnej techniki ciosu oraz efektownych uników?

co to jest i czy to jest skuteczne

Pomimo tego calego zamieszania, postanowilem wrzucic nowy temat. Jakie znacie obrony przed sprowadzeniem do parteru? Piszcie o wszystkim co jest skuteczne. Nie ukrywam, ze najbardziej interesuja mnie opinie parterowcow.

Tutaj znajduje się link do filmiku - 700KB z obroną w wkonaniu Rene Higuity czy jakoś tak - Kolumbijskiego bramkarza !!!!! Ściągać bo naprawdę jest świetna!!! Tutaj link poniżej: www.members.lycos.co.ukmisza102goalkeeper.mpeg

Witam, wiadomo na sekcji uczy się żeby low-kicka bronić piszczelem, są też techniki by wyprzedzić przeciwnika z wejściem, ale bezpośrednio w walce bez ochraniaczy na piszczele przyjąć mocne kopniecie na piszczel to jest prawidłowe, czy w ostateczności? wiadomo można trochę utwardzić, ale generalnie w tej sytuacji kto ma mocniejszy piszczel będzie [...]

Znalazłem w necie artykuł , nadwyraz ciekawy i rozwiewający wiele mitów o obronie przed nożem http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/kombat/walka_nozem.html Co o tym sądzicie ? Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Czesc wszystkim od miesiąca chodze na treningi mma, na stojce gdy mamy lekkie zabawy mam problemy z gardą, unikami, zawsze jakos mnie trafią, gubie sie w tej obronie strasznie. Czy jest jakiś sposób by popracować nad tym czy wszysko przyjdzie z czasem? Pozdrawiam :)

[...] moglibyście mi powiedzieć jak to jest z obroną w mma i czym ona się różni od obrony np w boksie? I jak zawodnicy z ufc unikają tych wszystkich ciosów czy robią zbicia czy co bo w boksie można przyjąć na podwójną garde A w mma rzadko kiedy tak robią i czy taka obrona w mma jest skuteczniejsza na ulicę niż np w boksie z góry dzięki za odpowiedzi

Czesc, - przyszedl do mnie kumpel i lamentuje, ze obrona u niego slaba - trenuje thaja, kiedys bylem w ciagu i sam trenowalem mt, ale jak dobrze pamietam garda byla tam calkiem ok. Jak jest w kickboxingu ? Co mu polecic, bo widac, ze chlopak ma problem, a ja przez ostatni czas nie mialem z walka doczynienia wcale.

Witam, jak obronić się przed tym obaleniem? Bo wydaje mi się że zdecydownie nie sprawlem https://www.youtube.com/watch?v=CUmTrAHBWTA

Pytanie dotyczy rzutu karnego w piłce ręcznej. Ilu zawodników drużyny broniącej musi znaleźć się w kole, aby został przyznany rzut karny? czy wystarczy że będzie tam stał jeden zawodnik?

Mam pytanie jak mozna sie uwolnic jak ktos ciebie dusi zaciskajac jedna reka szyj a druga trzymajac tom zaciskajaca ?? *Trening*Czyni*Mistrza*

Witam, kiedy należy robić tak zwany sprawl? Wiem że wtedy kiedy przeciwnik wykonuje double leg takedown, ale nie zauważyłem żeby przy innych obaleniach wykonywali sprawl, a przynajmniej przy one leg takedown zdecydowanie nie wykonuje się sprawla.

Witam pisze konspekt na zajęcia z samoobrony i potrzebuje trochę ćwiczeń przykładowych do techniki obrona 360 stopni w samoobronie.. Możecie jakieś pomysły napisać.. z góry dziękuje.