Wątpie, że to przetrenowanie. nie można wszystkiego nażywac przecież tym przetrenowaniem. odpoczywałem i odpoczywałem i jakoś nic to nie dało. planuję obniżyć trochę ww,białka i tłuszcze może podbije (oliwy,olej kokosowy albo coś w tym stylu) orzechy włoskie nie wiem czy działajaa alkalizująco. zmieniłbym źródło ww na ziemniaki podobno działają [...]
Prolaktyna często skacze. Wystarczy że pójdzie się o różnych porach dnia, seks przed badaniem, zmęczenie itp. Często też rośnie razem z estro i w sytuacjach kiedy jest się zestresowanym i w kiepskim humorze, bo jest dość mocno skorelowana z poziomem dopaminy. Boron potrafi obniżyć SHBG i od tego bym zaczął. Idąc dalej w mocniejszą farmakologię, to [...]
Prolaktyna często skacze. Wystarczy że pójdzie się o różnych porach dnia, seks przed badaniem, zmęczenie itp. Często też rośnie razem z estro i w sytuacjach kiedy jest się zestresowanym i w kiepskim humorze, bo jest dość mocno skorelowana z poziomem dopaminy. Boron potrafi obniżyć SHBG i od tego bym zaczął. Idąc dalej w mocniejszą farmakologię, to [...]
Prolaktyna często skacze. Wystarczy że pójdzie się o różnych porach dnia, seks przed badaniem, zmęczenie itp. Często też rośnie razem z estro i w sytuacjach kiedy jest się zestresowanym i w kiepskim humorze, bo jest dość mocno skorelowana z poziomem dopaminy. Boron potrafi obniżyć SHBG i od tego bym zaczął. Idąc dalej w mocniejszą farmakologię, to [...]
obniżyć niestety nie moge bo sezon mi sie zaczyna, a musze cisnąć, w sumie na treningach tak nie mam, dopiero na meczch jak daje z siebie 110% to wtedy... może ktoś inny miał podobny problem ?
Dokładniej to dieta dla kolegi. Dłuższy czas był na low carbie. Ostatnie 3 tyg robił 3x hiit, 4x cardio, kompleksy sztangowe i tabate i nic się nie działo. Więc doszliśmy do wniosku że zamiast low carbia może zaatakować metabolizm lekkimi węglami. Jego dane: wzrost 180cm, waga naczco 86kg, pas 84 cm, biodra 87cm. Najmocniej trzyma tłuszcz na dole [...]
Wiesz dlaczego masz tą podwyższoną bilirubinę? Obniżyć do badań możesz, ale co z tego? Wiesz chociaż którą masz podwyższoną(bezpośrednia, pośrednia?) Podwyższona bilirubina to nie to samo co ALT/AST , jeżeli nie jest to choroba genetyczna(np. zespół Gilberta) to radziłbym jak najszybciej udać się do gastrologa. Darujcie sobie takie rady jak [...]
prolaktyna jak kortyzol lubi sobie skakać bez powodu " Stężenie prolaktyny wzrasta znacznie podczas ciąży i karmienia piersią. Ale nie tylko. Jej poziom podlega pewnym wahaniom również w ciągu doby - rośnie w drugiej połowie nocy, najwyższy jest wczesnym rankiem, a potem stopniowo się obniża. W cyklu miesiączkowym poziom prolaktyny w niewielkim [...]
[...] nie jest niezdrowy. Niezdrowe sa skoki insuliny po spozyciu duzej ilosci cukrow. Kilka gramow cukru tu i tam nie ma prawa zaszkodzic. Generalnie cukry proste lacz z posilkami, ktore zawieraja bialko i tluszcz - by obnizyc tempo wchlaniania tychze cukrow. Jest to bezpieczna i skuteczna metoda. Zmieniony przez - spot w dniu 2012-10-09 19:35:38
Im niższy BF, tym trudniej się redukuje. Dodatkowo nie chcę Cię martwić, ale wiek ma tu pewne znaczenie - bliżej 20-ki mamy lepszy metabolizm, niż bliżej 30-ki i może stopniowo dochodzić tych %-ów ... Jeśli chcesz, to wrzuć rozpiskę z dziennika potreningu, może cośkolwiek wypatrzymy, co dałoby się poprawić... Natomiast może to być temat dla [...]
lewro nie wiem co napisałeś, moja poprzednia wypowiedź miała na celu zobrazować to że moim zdaniem nie mógłbyś pozwolić sobie na podobną kontre (palce w oczy) gdyż poprostu byś nie zdążył. Jakby judoka poczuł jakiś opór (np udałoby ci się obniżyć biodra) to natychmaist wykonuje rzut w przód (np o uchi gari). Bez znajomości graplingu trudno jest [...]
jak dobra deka to 300 max 400 mg week bolda to minimum 500 mg a najlepiej 750 i tez szału nie ma tak naprawdę.Z drugiej storny to bold by pasował jako podkład i wtedy 28 bold do 30 test orale cyklicznie do tego mozna wrzucić,wino na koniec jak kolega wyżej wpisał pomoze obniżyć shgb i łatwiej wejść w pct.zakładajac że po tym cyklu bedzie [...]
na to ze Chorwacja odpusci bym nie liczyl w elminacjach zapewniony wczesniej awans nie przeszkodzil im w osmieszeniu anglikow na Wembley zreszta porazka z jedna z przykroscia musze to napisac njaslabszych ekip na Euro moglaby obnizyc morale przed cwiercfinalem wiec raczej beda chcieli w meczu z nami potwierdzic to ze sa w swietnej formie
narazie faktycznie nie ma sensu- wapń np. niedobrze jest w jednej porcji łaczyc z magnezem, cynk w postaci siarczanu jest jednak gorzej przyswajalny- mimo wszystko możesz nawet obecna dawkę obniżyć. no i po skończeniu zapasow tego cynku przejdż raczej na proponowane mzb/ew. wspominałeś o zincas forte- wtedy dokupujesz magnez/chela mag chyba to sie [...]