obiady

nie wierzę ... qvens ani podciągania ani martwego ciągu? Co do babci to moja mi nie zmusza jedzenia, zjem tyle ile mogę, za to dziadek ma pyerdolca na punkcie jedzenia, jakbym zjadł 3 obiady pod rząd to bym usłyszał:Maciuś czemu tak mało jesz, może jesteś chory? Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-02-16 21:50:55

no bylo troche tlusczzu i poszlo w brzuch na oleju rozne rzeczy robione i ogulnie schabowe i takie o domowe obiady

po prostu nie mam czasu,zeby stac nad garami,a trudno od matki wymagac zeby dwa obiady gotowala..wiec jak pomoze mi ktos i rozpisze dawkowanie tych supli i odrzywek ? Zmieniony przez - squel w dniu 2004-02-15 13:04:54

[...] do robienia np do ściągania linek na triceps na plecy do ściagania do karku. 6.Nie ma 7.Stosowałem że jeadlem dziennie 200g ryżu 200g kaszki i do tego jeszcze jadłem obiady i przy treningu zawsze opróznialem 1,5 litr wody.Bo chcę w końcu zacząc ćwiczyć na ta rzeżbe. Michail możesz mi ułożyc podobny plan do tego tylko pozostaw dni w [...]

A te obiady to on je sam czy z "teściem" i "mietkiem" a potem popija "winkiem"?:))) "Very good, but brick not hit back!"

[...] posiłek był mniej więcej co te 2-3h). Poproś mamę żeby kupowała Ci do szkoły pełnoziarnisty chleb, zamiast zwykłych bułek. Zasugeruj żeby czasami robiła "zdrowe" obiady, a przynajmniej mniej tradycyjne od tłustego schaboszczaka i ziemniaków z masłem ;) Skoro lubisz jeździć na rowerze przestań jeździć powolutku, zacznij traktować [...]

[...] albo jakas zupa z ryzem albo ryz mieszany z jogurtem i twarogiem 50 g ryzu,pol twarogu,pol jogurtu,pozniej obiad np.ziemniaki piers z kury,jakas surowka(domowe obiady ogolnie)1.30 przed treningiem,albo ten obiad albo dodaje jescze ryz,twarog,jogurt.30 min.przed treningirm creapure 1350 + ala+b-1 4-6 tabsow.A po treningu jakies [...]

zakrzes mowie : diete dokladna mam na sniadanie,prowiant do szkoly i kolacje obiady w domu tez mozna powiedziec ze as TAKIE JAK TRZEBA chodzi mi oto czy moge tak czesto zmieniac potrway(szczegolnie mieso) czy lepiej jesc codziennie to samo Pozdrawiam

[...] jedziesz do domu;) przewaznie klub zapewnia wyrzywienie lub daje "diete" 23 zł,ale zalezy od klubu osobiscie dostaje kase i ja wole bo kupie sobie zrowe zarcie, a takie obiady sa zazwyczej byle tanie (np frytki ze smazona ryba i tłusta sałądka lol przed walka) jak to mni kiedys na lidze spotkało;) jak masz jakies pytania pisz ;) hehe [...]

[...] każdego ćwiczącego. Pamiętasz że tylko 30% efektu to trening a pozostałe 70% to odżywianie i regeneracja? glutka albo aminki rozgałęzione przed snem i po treningu a do tego jajca, syry itd jak masz 15 lat to wnioskuję, że jeszcze mama robi Ci obiady. Ciesz się i wykorzystaj ten czas "darmowego białka" a kasę przeznacz na coś innego.

Nie ja robie sobie obiady tylko matka mi robi a nie mam kasy zeby odzywiac sie osobno.

[...] 185 4 .WYMIARY: nie podam wam bo sam nie wiem :) 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 miesiace 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Oczywiscie przypakować i zrzucic park kg :) 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna Olimp Mega caps 1250 Diety jako takiej nie mam , ale obiady to ryba , pierś z kurczaka itp. Na rozpisanie diety napisałem oddzielny temat :)

[...] roku cel cyklu masa i sila syosowane suple noxpump, mono z olipa, nitro, man clout i jeszcze jakas tam kretke ale nazwy juz nie pamietam ostatnio stosowalem noxpumpa z man clout nastepna kuracje chce zaczac 30 dni po kuracji diety brak gdyz jedzenie mam w pracy sniadania i obiady wiec jem co daja kwota do wydania okolo 400-500 z malym marginesem

Przykladowy jadlospis Hmm co jest w lodówce hehe ;D nie tak serio to niemam diety ale staram sie jeść dużo białka jem dużo jogurtów serki wiejskie obiady to od mamusiki zależy ale zazwyczaj jakieś mięso ryby warzywa owoce diety niemam bo nie potrafie jej zrobić a po 2 lubię palić jointy ;) a gastro cisnie ;p

A co do diety staram sie pic sama wode i jem wiecej serkow bialka jedynie obiady normalnie tyle co do diety. I chodze na silownie jest duzy wybor cwiczen wiec wydaje mi sie ze dobrze wyposazona jest

[...] wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo bananów. Miod dobrej jakosci, wafle gryczane no i zupy oraz obiady domowe. Nie jem produktów pszennych. Raz w tygodniu cheatday gdzie nie licze kalorii. Unikam mleka. To już lepiej w inne dni zjedz coś "niezdrowego" i uwzględnij to [...]

nie masz czasu na diete.. to co nic nie jesz w ciagu dnia? nie masz czasu na sniadanie cos po sniadaniu jakies obiady bla bla? jak sie diety nie chce miec to sie znajdzie tysiace wymowek

nie no ostatni argument mnie przekonał :D:D:D!! tzn chodzi mi tylko o to ze mam staz 4 z kawałkiem miecha całe zycie mało jadłem nie raz omijałem obiady nawet całe zycie cos trenowałem teraz trenuje i poprostu mysle ze z podtsawowych posiłków dostarcze jak zawsze tych waszych błonników itp a z koktajli i gainera beda miały z czego miesnie rosły

no ale niestety nie jestem w stanie upilnować dobrej diety, teraz tym bardziej jak są wakacje. w roku szkolnym jest podobnie. jednym z powodów jest również to, że mamuśka michy pilnuje bo to ona obiady gotuje ;)

1. WIEK:18 2. WAGA:90kg 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:nie wiem -udo:62 -talia:nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA:brak , jem porzadne sniadanie , 2-3 obiady i porzadna kolacje bo trenuje bardziej na siłe niż kulturystycznie na rzeźbę i mase -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brałem mete, [...]