Siema WSRH :-) Jak możesz tłuszcze podbić lekko na vlcd polecam migdały mielone z Lidla, do tego 50g wpc i bardzo mało wody, w chooj dobra nutella wychodzi i można posmarować naleśniki białkowe :-)
[...] Rano miała być siłownia ale szkoda mi było fajnej pogody to poszedłem pobiegać a wieczorkiem w domu trochę siłowo popracowałem. Siłownię odwiedzę chyba w czwartek. Kolacje zjadłem jak jakiś węglocholik ;-) Wafle ryżowe, owoce, dżem, nutella i mnóstwo twarogu :-) Niezmiernie rzadko tak jadam ale dzisiaj potrzebowałem ;-) Jutro wolne Pozdrawiam
jem kg kurczaka i pół kg twarogu codziennie i do tego minium 2l coli/pepsi noł suger ostatecznie pancaksa bym zjadł z nutellą jestem nienormalny Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-23 16:44:28
Mam jakiś dzisiaj atak... zjadłem jeszcze tabliczke czekolady, 3 kanapy z masłem i 3 kanapy z nutellą ;S I ciągle rośnie ratujcie xD Matura rujnuje diete