Miska tragedia, za malo bialka i raczej kiepskie zrodla. Od razu do wywalenia: nutella, cukier, slodkie napoje (cola, fanta), serki typu Almette (to syf). w kazdym posilku powinno znalesc sie zrdolo bilka tj mieso,ryba, jajka, straczki. po brzuchu widac ze kombinowalas cos jedzeniowo nie za dobrze. Poczekaj na konkretne wytyczne od dziewczyn. [...]
Ty i tak chuyowo wyglądasz to czy posmarujesz nutellą czy nie - różnicy i tak nie będzie sam tego chciałeś, a że jestem wkvrwiony i głodny to nie będę się litował
dzisiaj stwierdziłam, że jedzenie oleju kokosowego łyżeczką jest przyjemniejsze niż nutella ze słoika w dzieciństwie %-) musiałam się powstrzymywać Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-06-16 21:52:36
mnie mąż tak denerwuje ostatnio, informując, ile zeżarł kanapek z nutellą. Nie ciągnie mnie do tej nutelli w sumie, ale jak on zaczyna o niej gadać, to aż bym zjadła ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w sensie, będzie cheat day every day ale nie tak jak zwykle, że wp*****lańsko po 8k kcal dziennie i 0 aktywności. Tylko treningi i posiłki o ustalonych godzinach, ale np. któregoś dnia wpadnie litr lodów, dzisiaj wpadły kanapki z nutellą itp