nutella

[...] mam Ryż 50g z kurakiem i ogórkiem lub kapustą%-) oraz nieco mniej masła orzechowego REFEED: Podobnie jak DT, ale 2krotnie większe ilości ryżu, zamiast twarogu w naleśnikach nutella. Na wieczór zamiast samego masła orzechowego wchodzą tosty z serem piórko (200g chleba + 100g sera). W ciągu dnia jeszcze wrzucam jakąś przekąskę z 70g węgli, z [...]

Piątkowy trening Piatek Plecy 1) martwy ciąg klasyczny 5pow:56kg,66kg7kg,76kg,76kg 3pow:80kg,85kg 2) wiosłowanie sztangą 5pow: 36kg,38kg,40kg,42kg 3pow:44kg46kg 3) podciąganie na drążku 3s-max Biceps 1) uginanie ze sztangą 3 serie 12pow:18kg 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 3 seri 12pow:2x6kg Dieta w piątek mało zjadłam ,bo miałam [...]

obliques dzieki za przepis mam już wszystko prócz szczawiu nie moge go dostać. martucca makaron ala carbonarra lubie bardzo .Niestety nie mam dojścia do wiejskiego mleka tylko jajka mam ze wsi znajomy męża przywozi. Ciesze się ,że nie muszę rezygnować z nabiału ,nie bedę go łączyć . Dieta poniedziałkowa -białko -trening -placki z otrab owsianych z [...]

nutella nutella nutella czemu to powiedziales }:-(

gacie startowe na dupę, bronzer (czy tam nutella, jak chcesz %-) ) i jedziesz z tematem, dobra robota!

Wiciu dzięki ale trzeba ja doybeac;) 3/4 twojej mi wystarczy %-) Nutella tez mnie mega pozytywnie zaskoczyla;) a źródło fatu jest i btw sie zgadza;) P.s rozgrzalem dobrze nogi i poszlo epicko gorzej teraz bo wyebay a do 23 praca%-) dojda domsy na dwojkach to w piątek moze byc ciekawie. Mcnpn zrobilem hantlami i jak myslalem wiele lepiej niz [...]

[...] talerz z obiadu /SFD/Images/2016/9/26/2eb12e039d0a463d933c71c9d400c55a.jpg deser jaki sobie wykminiłem :D na sniadaniu wymieszałem płatki, do tego roztopiona czekolada/nutella, troche dżemu i chałwa potem do lodowki w pokoju i wieczorem wszedł mega deser %-) jak chałwy nie lubie to tam była mega [...]

To nie są kuźwa rurki, tylko kołacze :-P. Ja jadłem tam (Chimney Cake Bakery) zanim jeszcze był sezon na lody i wziałem z chyba z Reese’s i jadłem też z Nutellą i Oreo i byłą przepetarda, więc z lodami nie ma chooya, żeby nie były jeszcze lepsze :-D

16.09.2017 Plecy + biceps: a) Martwy Ciąg R6 - 100kg; 120kg; 140kg; 160kg + 8x130kg b) Podciąganie 4x MAX -12x0; 10x5kg; 8x10kg; 8x0 c) Wiosłowanie hantlą 3x - 12x40kg; 10x45kg; 8x50kg d) Ściąganie do klatki szerokim neutralnym 4x12-8 e) Wiosłowanie T-bar w oparciu 3x - 12x30kg; 10x40kg; 8x50kg f) Ściąganie V do klatki 3x12 g) Przyciąganie V do [...]

racja, myślę, że w końcu wyjdę na prostą z głową to i para w mięśniach wróci niemniej jak tak patrzę na siebie, to nic z mięśni nie spada, więc stymulacja jest ok ;-) 18.02 - DT micha czysta 1. omlet z klasykiem forumowym - nutellą z banana, awokado, kakao i alla czekoladowego - no kurcze jakie to było pyszne! 2 i 3 - kotlety z piersi kurczaka z [...]

\-) za polskiego gofra z nutella i kebsa to dam sie pociac:-))

dzięki Panowie, bez dwóch zdań zdrowie najważniejsze, bo bez tego nawet jak kasa będzie to hvj z tego ;-0 ~~~~~~~ poki co nie znalazłem żadnych zdj z zawodów ale byyl jakies media to cos gdzies musi się pojawić więc jak będzie dam podsumowanie No i co sezon zakończony, tego też kiedyś zorbię podsumowanie, pewno na dniach oficjalnie zacznie [...]

Sauna do tesco omomom nutella nutella nutella

dziś zrobione pomiary SFD/Images/2015/7/29/815fc9497fc040d8b41412ceca5d5911.jpg nie wiem co o tym myśleć czy faktycznie tyle jest czy nie błąd pomiaru w chwili obecnej na każdej fałdzie wynosi 1-2mm max z tym że wskazania kalipera są dla tych większych dla mniejszych nawet poniżej 9% dla mnie nadal grubo sporo smalcu w 2 yebanych miejscach od [...]

Powaznie tak ciezko zjesc sloik masla?? Pamietam ze nutella wchodzila bez problemu ;)

NIgga please, Nutella to nie masło... A jak chcesz nutelle to masz: https://www.youtube.com/watch?v=e4CMm_Mmv0U Jedyne 5kg %-) Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-09-09 19:58:25

taki chleb na ciepło z nutellą bez rewelacji a cenowo sporo

mozarella z furą oliwy, bita śmietana, właśnie ciasta/omlety kokosowe, "nutella" (lub w wersji mrozonej lody) z awokado ;-) Działu ostatnio też szukałem i się nadziałem...

Wczoraj kilka godzin straciłem na oglądanie polskich YouTube'row w naszej branży. Włos się na głowie jezy. Jest Pan nutella (choć on jeszcze jest najmniej konfliktowy) strażnik Teksasu, jest Pan 100% albo nic, pan od ciemnej strony,no i ekipa koksow. Może na złe filmy trafiłem ale 90% z tego co oglądałem to jest hejt. Każdy każdego. A jak już [...]

Rano położona kolejna warstwa koloru (3 cia?) Zrobienie szamy na cały dzień i komu w drogę temu w czas. /SFD/2016/10/26/82623abfbb0940098b8d60fab38a02c7.jpg Chyba 3 worki ryżu po 125g Di każdego po 3 łyżki masy krowkowa I dwie łyżki oleju kokosowego Wszytsko podgrzane (przed dodaniem masy !) I zmieszane Rewelacja Takie 4 porcję wpadły Di tego [...]