nosa

[...] 1x 10-20 1*15*10kg 1a.Ciężko idzie, boli dupa jak cholera ale staram się trzymać po 60 s ,czasem nam chwilę oddechu obniże na chwilę biodra i znowu. 1b.Idzie jak krew z nosa,bo na moim wyciągu ciężko naprawdę te 30kg ale się nie poddaję. 2a.Tu super czuję zadek 2b.Popmki te z większą ilością powtórzeń na podwyższeniu. 3.Gibie się ale już nie [...]

[...] z pewnością wygra. Plany już są aby w Marcu zawalczył z Vitalym Klitschko i ja osobiście jestem za tym starciem. I powiem więcej postawię nawet niezłą sumkę na Adamka bo mam nosa ,że jest w stanie wypykać i oszukać starego Klitschke. Ale absolutnie nie daję mu szans z Władimirem jeśli by wygrał z młodym Klitschko było by to niesamowitym fartem! [...]

na kapanie z nosa zrób sobie parówkę® czyli woda+szałwia lub woda+sól :-))

Ano to w takim razie dziś się zaparuję :) mam problemy ze śluzówką nosa, bo jest niezbyt drożny po złamaniu i przesunięciu przegrody, w zasadzie to jest żeby był, nieużywany i kapiący. Dzięki za tip'a :) Miska wejdzie czy nie wejdzie: http://img338.imageshack.us/img338/8535/dieta20121214.png http://img24.imageshack.us/img24/363/dieta20130116p.png [...]

Melduję się, żyję, nie jem śmieci, trochę za mało, ale jestem chora, mam gorączkę, nic mi się nie chce, nie mam apetytu. Dziś już lepiej, nie mam podwyższonej temperatury, ale jeszcze cieknie z nosa i kaszel został.

[...] dlaczego? Dlatego, że nie ma w tym nudy cały czas akcja z wysokiego tętna na małe i znowu. Podobno metabolizm galopuje do 24 godzin. Po powrocie ze stadionu pot leciał mi z nosa z 15 minut co się nie działo przy bieganiu stałym tęmpem i do tego ta nuda i stagnacja.Po powrocie zasłużony posiłek numer 3 zmodyfikowany o paprykę. [...]

może nie tak mocno jak Darek, ale jednak od piątku coś mnie bierze. Z nosa leci, targa gardło no i ogólne osłabienie. W sobote nie poszły kompleksy przez to. Myślałem że dzisiaj będize lepiej, ale jeszcze gorzej. Wziąłem pomysł Ojana w połowie, tzn wino na 200% (cała flaszka), planków 0 %-). Oby przeszło, jutro trening o 5:45 juz musi byc :-))

[...] poty, dreszcze, zniechęcenie i niestety trening przełożony na dzisiaj. Zaaplikowałem medykamenty i czekałem co się wydarzy ale niestety mało pomogły a dodatkowo lało się z nosa. Dzisiaj poty i dreszcze ale trening zrobiony, chociaż nie było łatwo. Dodatkowym ujemnym elementem była klimatyzacja , którą dzisiaj strasznie odczuwałem , wiała po [...]

[...] ciezka głowa itp miały byc dzis nogi ale odpusciłem i zrobiłem lzeszy trening klaty ale do czego zmierzam, nigdy mi siw to nie zdarzało ale w czwartek pusciła mi sie krew z nosa, przypuszczałem ze to z przemeczenia, ale wczoraj wieczorem i dzis rano znowu...dodatkowo dzis to kiepskie samopoczucie wiec pewno to od nadcisnienia, ładuje czosnek ale [...]

[...] przedramion z linką wyciag górny x12 + x12 4serie I tyle.. i to mi zajelo 2h.. no ale trudno, bywa. A tak w sumie przesaplem po nocce cały dzien wiec nie mam nawet co pisac, nic sie nie dzialo, pogoda z dupy i dziś poraz kolejny ból głowy i farba z nosa.. lubie to 8-) Brak filmów i zdjęć bo byłem z kumplem, moja dzień wolny, sprawy kobiece.

[...] brzuch, jem normalnie ale klop doslownie co 20-30minut. Pewnie przejdzie zaraz no ale męczy. Choroba się niestety rozwija, zatoki dostaja, sline ledwo przelykam i kapie z nosa.Jutro off, w pracy pewnie nie bedzie duzo roboty to moze uda się przespać większosć dnia . I na plecy 3 podstawowe ćwiczenia i biceps 2 ćwiczenia Co do bicepsu i [...]

[...] w poniedziałek chce cycki dobrze przetrenować . Przyjechał znajomy z Wawy na 3 dni i troche % wpadło wczoraj więc się nie pogorszyło, a nawet trochę lepiej dziś bo nie mam nosa cały czas zatkanego , tylko łeb napyerdala jak bym sie podtopił i czy łzawią. Z michą luzuje do końca tyg, tylko nie że wp*****lam 20tyś kcal bo pewnie nawet nie jem [...]

[...] walkę – choć ochotę na nią ostatecznie odbiera nam wjazd policji wejściem przy klubowym. Części z nas udaje się wycofać przez krzesełka a część wskakuje z pod nosa policji na murawę. Niewiele się później już działo ciekawego. Wisły ok. 200 może trochę więcej – ani jednej flagi. Od nas zbiera się młyn ok. 500 wieszamy [...]

[...] unoszenia nóg w zwisie Komentarz: 1.Poszło z zapasem tak na 5 powt. Skończyłem na 14 bo już więcej nie chciałem robić.Jest film. 2.W drugiej serii zaczęła mi lecieć krew z nosa. 3.Przez większość martwego krwotok nie ustępował co wybiło mnie kompletnie z rytmu i nie liczyłem powtórzeń w seriach rozgrzewkowych i myślę że było tak między 11 powt [...]

[...] 20x95 brzuch cardio na czczo 25 min komentarz do treningu Jak rozpoznać zmęczenie? Gdy podczas rozgrzewki w rackach przy 100kg po 4 powtorzeniach zaczyna lecieć krew z nosa %-) Poza tym trening bardzo udany. Mimo zmęczenia siłowo podokładane lecz jutro już obowiązkowo robię off. Nawet nie tyle co przez siłę ale ogólnie czuję, że musze i [...]

[...] nawet dwie szkalanki zbitego śluzu, który utrudnia ich funkcjonowanie. Nie ma lepszego środka na oczyszczenie zatok, jak uryna. Należy w tym celu, zatykając jedną dziurkę nosa, wciągać mocz w drugą. Poza usunięciem śluzu z zatok mocz poprzez kość sitową kontaktuje się z tkanką mózgową, regenerując rownież ją. Te wszystkie zabiegi połączone ze [...]

[...] mieli posłów i senatorów pożal się Panie Boże, którzy za sobą cięgna cale watahy takich samych jak oni nie udaczników a co gorsza kombinatorów, którzy poza czubkiem swojego nosa i własnej kasy, nie widzą swoich wyborców i reszty społeczeństwa. Najważniejsza dla nich jest własna kasa, duże diety, odprawy, premie a ich wyborcy ledwie wiążą koniec [...]

flying oj zgadzam sie z Tobą w 100% ja też kiedys trzymałam diete i w świeta ,ale wtedy miesiac wystrczył i 2 - 3kg ładnie schodziło ,a teraz to idzie jak krew z nosa i nieraz sie nie chce nic,coraz czesciej mysle po co sobie wszystkiego odmawiac skoro i tak nie chudne akneraj no to dziś pojechałs na maksa i dobrze efekt bedzie super i mozesz być [...]

[...] Dziś (13.04): rozgrzewka: 5x obwod 3x Turkish getup (9.5 kg) 10x wskok na laweczke (robiłam raz jedna raz druga nogą, z dwiema o mały włos nie straciłam nosa ) potem 40-30-20-10 przysiad pompka (męskie, nie 'do końca') swing dwoma rekami 12kg sit up ************************************************************** 14.04 [...]

Wiecie co, dziś z tego wszystkiego rano miałam krwotok z nosa! Dobrze się czuje, nic mi nie jest. To chyba tylko 'lekkie' przejęcie się, bo nie planowałam uczestnictwa. 16 tygodni to długi czas. Tyle chyba bylam na redukcji, z tego co pamiętam. Nawet pościel wymianiłam na ten nowy eksperyment