nosa

[...] Bardzo boli ścięgno o czym przekonałem się na treningu , także lepiej nie pogłębiać . A cofanie się w ćwiczeniach nic tu nie da bo czuję , że nie ma siły i idzie jak krew z nosa ;/ Zrobiłem trening na 10 powtórzeniach , myślałem , że pójdzie bez żadnego oporu i ćwiczenia B1 i C1 nie spodziewanie bardzo ciężko szły , co wcześniej przy takim [...]

[...] odblokowało i zamówie pizze z lodami. Na treingu czułem, że łapią mnie dreszcze. Zdarzało mi sie już wcześniej to uczucie , też pisałem tu o tym. Wróciłem do domu, z nosa leciały ciągle wodniste smarki, nie mogłem sie nagrzać, leżałem i czekałem na pizze. Nagle nawet nie wiem kiedy odpłynąłem. Brat mnie obudził, że przyszedł gość z pizzą, [...]

Ja wziąłem 4, ale podzieliłem się z rodzinką. To tego jednego wciągnąłem dziurką od nosa.. ;p

[...] przez to trzy kolejne dni (16-18 czerwca). Gorączka ani razu nie była wyższa niżeli 37,1 więc jeszcze organizm się bronił itp. Dzisiaj już tylko takie dziwne uczucie powyżej nosa, takie zatkanie czuję, ale tak to ok. Przedwczoraj biegałem setki i z szybkością było sympatycznie... 18 czerwca -trucht 8' + rozciąganie + przebieżki 19 czerwca -trucht [...]

[...] ławeczki do uginania nóg. Nic mi nie przyszło do glowy więc poszedłem zrobić łydki 2 serie po 40 powtórzeń z hantlami po 30kg Barki - wyciskanie siedząc sztangi od wysokości nosa. 20kg x 20 40kg x 14 50kg x 12 50kg x 10 Ostatnie powtórzenie ledwo odstawiłem na haki Zeszła na to godzinka z hakiem a że czułem moc postanowiłem przelecieć mniejsze [...]

[...] udało Ci się podnieść mnie na duchu. Moje mało pozytywne myśli są wynikiem spowolnienia zrzucania wagi. Od października waga leciała na petardzie a ostatnio jak krew z nosa. Chyba muszę się przestawić i zapomnieć o tempie 1.5kg na tydzień. Zapomniałem wpisać w rozpisce treningu, że od razu po siłowni zaliczyłem godzinę basenu, najbardziej [...]

[...] A trzy, mogę na bieżąco dzielić się z wami swoimi przemyśleniami, jak trzeba mnie naprostować to nie ma zwłoki więc nie błądzę zbyt długo. Na razie działa więc czerpię pełnymi garściami a jak już poznam siebie przyjdzie czas na wyściubienie nosa za nasze podwórko celem poszerzania wiedzy. A wtedy atak na 100 kilo na żyle %-) Jak dożyję :-P

[...] gadu a ja czmych na ponadprogramowy trening %-) Postanowiłem zrobić lżej klatkę i troszkę mocniej plecy. Średnio mi się udało bo po wiosłowaniu podciąganie szło jak krew z nosa. Dobra wiadomość jest taka, że zrobiłem próbę w MC na jedno powtórzenie i poszło jak w masełko. Do srutego a nie do Lutego będę czekał z powrotem do mojego króla i [...]

[...] wyglądać jak zawodnik Unii Oświęcim to zakończę redukcję. Grunt to się dobrze czuć we własnym ciele.Z drugiej strony o czym ja wogóle gadam, i tak będzie szło jak krew z nosa. Dzisiaj w planie WL 100ką po 5 repsów kilka serii i barki z każdej strony. Ps. Najważniejszego wam nie napisałem %-) dzisiaj żona przyprowadza na trening koleżankę :-> [...]

Wsadzenie pęcin pod sztangę w moim garażu jest jedyną możliwością. Jednak dopiero na koniec wpadłem na to jak ją zablokować przed rolowaniem ps materac nie jest głupi - ryzyko rozbicia nosa jest wysokie %-)

Zapomnialem wpisac, ze rano sie zwazylem - idzie(jak krew z nosa ale jednak) - 95kg.

92.2kg, czyli utrzymujemy tempo. Atakujemy 90kg na koniec maja (chyba wole holenderką, bo od tej eksperymentalnej michy treningi szły jak krew z nosa).

konar128 jak będziesz wychodził nie zapomnij nosa wytrzeć. Koniu nawet mimo "oświęcimskiej" foty wygląda to nadzwyczaj dobrze. Pozdrawiam.

apetyt rzeczywiście blokuje, na treningu czuję tylko w połączeniu z LX, solo zero skutków. masakra co się ze mną dzieje, totalne rozłożony, libido zerowe, z nosa cieknie, straszny kaszel. pzdr/

Mloda nie wymyslaj tylko dawaj focisze chociaz jedna! Inaczej plakac będziemy. Tyle sie naczekalismy a Ty zabralas nam przyslowiowego lizaka sprzed nosa....

teraz taki czas tez od kilku dni leci z nosa;/ i gardło pobolewało

[...] itp. Oczywiście masz rację że książkowo przeziębienie to infekcja wirusowa ale statystyczny Kowalski taki jak ja nie zna się na tym i jak boli mnie gardło i leci mi z nosa po wypiciu czegoś zimnego mówię że się przeziębiłem ale czy to na pewno wirus? Nie mam pojęcia ales ądząc po tym że pomaga mi wg Ciebie nieskuteczny mix mleka z miodem i [...]

[...] od żywienia ponizej przedstawiam opinie dr Macieja Zatońskiego, lekarza, naukowca, nauczyciela akademickiego, specjalizuję się w chirurgii głowy i szyi, chorobach uszu, nosa, gardła i krtani " To „badanie” to promocja suplementu diety. Popełniono w nim większość błędów metodologicznych opisanych przeze mnie [...]

[...] przechwyt gwarantuje, że patrzac góre, ciągnąć po goleniu sztange będzie Ci łatwiej, bo ciezko podnosić duzy ciezar z odleglości:) Wyciskanie sprzed klatki, nie masz ławki pod katem 90stopni, więc troche łatwiej:) do tego te 60kg strasznie "płytko" do ust/nosa a ostatnie to chyba do czoła:) ps. nagraj film z siadów też:) trzymaj się

[...] mieć mniejszy kąt niż 90*. Słyszałem że ławkę na 90* ustawia się jak chce się wyciskać zza karku ale ja się nie znam do tego te 60kg strasznie "płytko" do ust/nosa a ostatnie to chyba do czoła:) Wiem, wiem. Ale to też rekordowa seria Filmik z siadów miałem nagrywać ale za dużo wiary było to się nie ośmieszałem i nie robiłem [...]