niewyspany

ja zaraz odpalam makaron z pulpetami w sosie pomidorowym.miesko z indyka promocyjne z biedry.jeszcze nie jadlem to stestuje. a ogolnie to chyba niewyspany jestem z 4 h moze spalem do tego zdenerwowany przez laske.zamula na maksa trening jakos poszedl ale teraz jakis zjazd mam.chyba zjem i poleze

Sobota gardło lekko boli, niewyspany, obolały :-) D 5 1 Podciąganie podchwyt ccx5 ccx5 ccx5 ccx5 ccx5 2 wyć skos 60x8 70x6 70x6 70x6 klatka i tricepsy i tak ledwo żyją więc dziś lekko 3 Mc rwaniowy 60x6 70x6 80x6 90x6 sztanga mega lipna i śliska +10kg 1 s docelowa z braku chęci egzystencji 4 dipsy ccx5 10x5 20x6 10x6 ccx8 +5kg 5 wyciąg dolny [...]

rozubdzilas Kazika... teraz chłop niewyspany do pracy pojdzie %-)

[...] w normie. Dodam ze nie przesadzam z bialkiem nie jem z reguly wiecej niz 2g bialka na kg masy ciala a w zasadzie to z reguly trzymam sie kolo 1,5g. Zauwazylem tez ze jestem niewyspany od dluzszego czasu, spie po 8 godzin dziennie i ciagle mi sie spac chce( zakladam ze to taka pora roku). TSH mam w normie. Zmieniony przez - anibu w dniu [...]

ale mi dobrze idzie tylko że tak siedzieć cały dzień w tym wordzie to masakra taka nnuda ne ma co robić do tego trzebba szybko wstawać i jakoś taki niewyspany jestrem a w konsekwencji zmęczony

Wtorek-29.12 Trening z samego rana,lekko niewyspany ale już na treningu była petarda.W wyciskaniu poszło z łatwością 105kgx6 w 3 seriach. Dieta Bez zmian Trening Klatka+Biceps 1.Wyciskanie sztangi 3s rozgrzewka, 3x6p 105kg 2.Wyciskanie hantli skos 3x10-12 3a. Rozpiętki [...]

[...] np w niedziele gra final Wimbledonu,a w sb poznym wieczorem klepie Ci jeszcze dvpsko w CS'a,a komentatorzy zastanawiaja sie na drugi dzien,czemu taki jakis zmeczony,jakby niewyspany ;-) w Hirki bym pogral (podobnie jak w pare innych gier),glownie ze wzgledu na to,ze nie trzeba umiec grac na klawiaturze,zeby sie tam sprawdzic %-) bo ja na [...]

Ładnie się kurva regenerujecie snem przed zawodami.Do łóżek marsz!!!!!!!!!!!!!!!!!Bo potem będzie marudzenie "wiesz ja przegrałem,bo zmęczony i niewyspany byłem"...

sorka o 6:oo bylem niewyspany jeszcze raz wszystko przeoribe .

Czesc Grapplospamerzy. Ja jak zwykle niewyspany dzis trening,a wczoraj zrobilem za mocno silke i teraz mnie sciegna w lokciach wala konkretnie. Ehhh... starosc nie radosc

kurde zdechniety ejstem i wogóle niewyspany chodze od paru dni bo śpie po 5 godzin może i to jakościowo chvjowo :/ mam nadzieje że dziś sie w końcu wyśpie, chciałem obejrzeć 113 na żywo ale pjerdole taki interes wole sie wyspac w końcu z reszta i tak jakbym ustawił budzik bym nie wstał

Ja tam kawke walne sobie jak mam kiepski dzien,jestem niewyspany a na trena trza isc!Pomaga i to duzo!

Czy zamiast posiłku przed snem można łyknąć BCAA, czasami musze czekać z posiłkiem do 23 lub 24 a rano jestem niewyspany wiec BCAA bedzie dobrym rozwiązaniem. Czy takie coś wypali ? Oczywiście raz lub dwa razy na tydzien bo sytuacja zmusza

[...] kupiłem dla samego ZMA żeby porównać z tym, które używałem wcześniej. Na mnie ZMA działa dziwnie, nie daje mi głębokiego i relaksującego snu, ale wręcz przeciwnie, budze sie niewyspany po 5-6 godzinach snu i nie mogę dalej spać ;) i w ciągu dnia musze sie zawsze walnąć na godzinkę drzemki. 4 kapsułki Z-force mają taki sam skład jak 3 kapsułki ZMA [...]

Dawaj live na YouTube;-) Idę zatem. To ja tez pójdę, chociaż dzisiaj mi się nie chce okrutnie...niewyspany jestem. Ale idę:-P

[...] na wyc gornym(linka) x15p +2 dropy, lacznie 25-30p pzd dzisiejszy: Mc 5/4/3/5/4/3 Wioslo hantlem 4x10 Wyciag dolny 5x10-15 Wyciag dolny linkami do klatki 4x15 i z 2 seryjki na brzuch, wiecej mi sie nie chcialo %-) ogolnie strasznie chvjowo sie cwiczylo chyba jakis niewyspany czy niewiem Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-12-14 18:39:51

wczoraj poszly lapki a) uginanie z hantlami 3x15-20 b) francuz 3x12-15 a) modlitewnik szeroko 2x15 b) dipsy 3x8 a) drag curl 3x12-15 b) wyc wasko 3x10-12 dzis jestem niewyspany i zmeczony wiec DNT :-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-04-01 13:43:01

Zabalowałem wczoraj po obronie magistra a musze być świeży bo w banku pracuje Ludzie i tak sie dziwnie patrzą a jeszcze jak jestem niewyspany z opuchniętymi oczami to już caałkiem Mój szef ma później pretensje a nie chce posady stracić bo kasa dobra za biurkiem

Nom Kurde niewyspany jestem, nie wiem, może padnę na 2-3h

[...] nie liczyłem dokładnie ale coś około 90 powt. Odważnik 16kg i 20kg. Większość zrobiona 20-tką 4. Rozciąganie i rolowanie Miał być jeszcze martwy ciąg ale jestem zmęczony tzn niewyspany. Nie było energii na ciężkie ćwiczenia. Córka chora ma kaszel i w zasadzie śpię 4h na dobę. Tzn dzisiaj jest już lepiej ale wczoraj jeszcze nie. Fajny trening. [...]