nie ma pompy

Kupiłem przedtrenigówke nitrox therapy . Mam pytanie czy mogę ją stosować przed kazdym treningiem ? Chce to stosować w celu "uzyskania lepszej pompy" bo pobudzenia po tym nie ma wielkiego .

uuu więc tak 1.sprecyzuj pytanie 2.traktuje to jako rozgrzewkę jak i pierwsze ćwiczenie przed przysiadami z wielkimi ciężarami,chce najpierw nogi trochę zmęczyć,rozgrzać 3.klatka to duża partia a z tego co wiem to na duże partie to 12-16 serii,może to dużo ale ma czas na regeneracje gdyż barki jadę dopiero po kilku dniach.. 4.Więc tak co do tych [...]

100% wałek poznaje po - ręcznie naklejonej naklejce na amp (krzywo naklejone) w org jest to maszynowo i są idealnie proste na każdej jedna amp - Różowy pasek nie dosięga do spodu paczki ( w org wychodzi nawet trochę pod paczkę) - oryginał ma inna barwę pasku na ampułce jest trochę niżej umieszczony i nie da się go zdrapać nawet nożem itp - [...]

Trening A: 1. Przysiady ze sztangą na karku 4x / 12 x 95 kg / 10 x 100 kg / 10 x 100 kg / 8 x 105 kg / DO GÓRY 5 kg! 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4x / 10 x 70 kg / 8 x 75 kg / 8 x 75 kg / 6 x 75 kg / 3. Podciąganie sztangielki w opadzie 4x / 12 x 30 kg / 10 x 33 kg / 8 x 36 kg / 8 x 36 kg / 4. Wyciskanie sztangi zza głowy [...]

cykliki - fakt dieta powinna być bo z czegoś musisz zbudować te mięśnia z jedzenia nie z proszków , na samych proszkach byś nie wyrobił , widomo trzeba jeść , ale ja mówie ci że moj kumpel nie miał kasy na diete kupił xp i ćwiczył dał tyle co normalnie i pompa była po cyklu , nie myślałem że to bedzie działać póki nie zobaczyłem na żywo ,na samej [...]

szczerze mówiąc trening dla mnie jest super- nie wyczerpuje psychicznie i daje nieźle popalić. Po dobrze przerobionej sesji mam dużo większą satysfakcję niż split. Może nie ma tego efektu "pompy", ale z treningu na trening odnotowuje postępy- przynajmniej siłowo wprowadziłem w błąd zapisując nie potrzebnie ilość serii w planie. teraz [...]

[...] z kaszą, kurczak z ryżem) a przede wszystkim indywidualne cechy, bo jak wiadomo każdy organizm jest inny. Przykładowo ja mogę robić trening już 40 minut po sytym posiłku, i nie mam problemu z uzyskiwaniem dobrego przepływu krwi do mięśni (efekt tzw. pompy mięśniowej), a ktoś inny musi czekać nawet 2 godziny, bo nie chce, aby jego organizm [...]

Na biceps dawaj max 9 serii, na triceps max 12. Zamiast jakiś wymyślnych ćwiczeń to na biceps dawaj na początek 2 ćwiczenia: -uginanie ze sztangą łamaną lub prostą, -uginanie z hantlami, - młotki a jako ostatnie ćwiczenie izolacje typu modlitewnik, wyciągi, kolano itd. Z tricepsem podobnie. -pompki na poręczach -wyciskanie wąskim -francuzkie a [...]

Jest dobrze, jedziesz dalej. Też robię zdjęcia zawsze bez pompy chyba muszę to zmienić Dokładaj ciężaru nie ma co się oszczędzać. Jeśli będziesz czuł się wypalony to jak Wodyn radzi - tydzień przerwy. Pozdro

tez tam mam zjem spory posiłek a za kilka minut czuje sie głodny ale wiadomo nie można podchodzić w sposób nie właściwy i trzymać sie diety niestety nie jest to łatwe bo sie ciągle chce jeść co do pompy to jest kozak mógł bym napisać na temat insuliny sporo bo za mną kilka cykli na insulinie a od jutra wchodzę na kolejny albo za tydzień bo dziś [...]

Irytuje mnie to jak większość wyszukuje tylko "pompy" w aakg. Jeżeli poszukujesz "pompy" jest wiele substancji, którę to uczynią ! Aakg jest świetnym środkiem i NIEDOCENIANYM. Anubis nie ma racji. Po treningu jak najbardziej jest SENS brania AAKG ze względu na szybszą regenerację mięśni a co za tym idzie, lepsza masa mięśniowa. Aakg służy na [...]

Najważniejsze żebyś miał dobre odczucia choć w przypadku treningów z większą ilością ćwiczeń i dużymi partiami czasem w tych małych już nie ma super czucia i pompy.

nie bije.Kolega wbija.Jest w 3 tygodniu i nie odczuwa żadnego działania. Z ciekawości wbiłem się na inne fora i widze że ten lab nie zbiera dobrych opinni. Nie kieruje się tym co wyczytam na necie ale chłopaczek nie ma co kłamać,widzę go często na siłowni i coś nie może się tej pompy doczekać.

A no rzeczywiście :) co nie zmienia faktu że chodziło o ten wymiar choć napinanie trzymanie centymetra i robienie fotki to duże wyzwanie :P wiadomo nie ma czym sie chwalić ale chciałem to pokazać. (kurcze ostatnio było 37 oczywiście bez pompy)

Używam kilku suplementów ,szczególnie przed i potreningowo. Jednym z chętnie używanych,szczególnie po kilkunastu godzinach jeżdżenia i wielogodzinnych aerobów jest przedtreningówka firmy Hii Tec o nazwie BLADE Nie używam tego codziennie,nie używam na każdym treningu ale przede wszystkim przed trudniejszymi treningami i przy zmęczeniu . [...]

w sobote zaliczylem mala imprezke, wypilem troche chmielu, w niedziele zjadlem normalny obiad i zregenerowany wbilem na pelnej na dzisiejszy trening :) zrobilem plan A i calkiem calkiem, nie ma co prawda takiej pompy jak po splicie ale cos tam czuje ;) w ostatniej serii poszly ciezary przysiad - 80 klata - 80 wioslowanie - 90 (na maszynie, nie [...]

wiesz co, może spróbuję w ogóle ćwiczenia na barki na wyższych zakresach. dzisiaj nie mam zakwasów, a zawsze na drugi dzień mam. tricek czuje, że dostał, a barki nic.. klatkę też robiłem na wyższych i świetnie czułem calutką. plecy to jak zawsze nic nie poczuły bo co bym nie robił, jakiej pompy przy łopatkach bym nie miał to i tak zakwasów nie ma. [...]

Więc tak schudło mi się pare kilogramów wkońcu zbliża się lato i trzeba jakoś wyglądać na plaży nie :P ? W końcowej fazie masy miałem 84 kg ale brzuch podlany masakrycznie pod 89 cm w pasie teraz robię małą rzeźbę żeby sobie siary na plaży nie zrobić i zrzuciłem już do 83 cm :) waga poleciała w duł do 79 kg. dużo mięsa nie zeszło ale zawsze mogło [...]

40min aero na czczo popołudniu BICEPSY I TRICEPSY W sumie trening jakos bez szału, nie ma juz tej pompy i jakoś tak bez weny ale zrobiłem swoje.

A długo Ci się trzyma? Ja mam 200 węgli dopiero po treningowo i wieczorem to jak trening zrobię 15 min i na danej partii już pompy nie ma :-(