nie ma pompy

Witam wszystkich serdecznie. Nazywam się Patrycjusz Wróblewski i kilku z Was już mnie kojarzy. Jak już wie większość z Was będziemy trenować (katować) BARKI I TRICEPSY w GIGANT SERII. Od dłuższego czasu tak trenuje i nigdy nie miałem lepszej pompy niż w obecnej chwile. I niech Was nie zmyli to że takim systemem nie można budować masy mięśniowej bo [...]

Rozpiska dzisiejsza : - 3x5 Siady 75kg (ani za duzo, ani za malo, ot tak sobie) - 3x5 Wyciskanie na płaskiej 55kg (standardowo kupa, ostatnie powtorzenie w 3 serii juz walka, no ale zaliczone ) - 3x5 Ściąganie drążka do klatki 47,5kg (1 seria fail, bo cos mnie lokciec zaczal bolec lewy, ale zrobilem minute przerwy i ruszylem...caly czas walka, na [...]

[...] wiec ponad tydzien na BP pharm test blend 300 i lipa totalna i to przy konkretnym froncie nic wlasciwie dzis sie zwazylem i waga o kg w dol zero pompy libido w normie nawet nie ide na badania i nie piszcie ze ma jeszcze czas zeby sie rozkrecilo bo wszystkie mixy jakie bralem po tygodniu byl juz kosmos pompa libido na duzy + i sila tez + tak wiec [...]

[...] w parze z alanina i jakimis tam amino i poczatkowo kreatyne bralem na czczo, ale zoladek odmawial posluszenstwa i ciagle siedzialem w kiblu :D teraz biore krete razem z jedzeniem, dopiero jak rano cos zjem to ja lykam, czy to cos zlego? Kazdy pisze, ze na czczo, ale ona mi sie nie przyswaja na czczo. Potem biore przed Treningiem, a nie Po jak [...]

moim zdaniem to bardzo dobrze ze skladniki pompy sa dobrze dobrane .. nie jak w niektorych gdzie ba jest tak przesypana ze mrowienie i swedzenie jest mega uciazliwe .... pompa ma dzialac nie tylko dawac jakies oznaki tego ze czegos jest za duzo

Boldek jaki teraz pewny oprócz alphy bo do tego akurat nie mam dostępu. mam dostęp do Dose, pmp, atomic, bioniche, biosira z tego coś warto bić? JA bm ulozyl tak : Dose Atom PMP biosira bioniche Bioniche ma gukmki z d*py we flakonach..mam mixa cypio enan prop i polowa juz na dnie plywa...NAwet sie do pompy nabiera ..Ehh

No, jak Cain to nie będzie, ale gdzie tu BF czy Brown do niego? Gdyby doszło do rewanżu i Ali byłby na pompie to i tak wskazałbym na BF... Co by nie mówiś Stopa ma psyche wojownika i nie boi się dostać w łeb, niewiadomo jak koks by wpłynął na psyche Aliego gdyby w trakcie walki mimo pompy sprawy by przybrały niekorzystny obrót... Na pewno miałby [...]

i za pamięci jeszcze dam wyniki siłowe z ostatniej sesji treningowej push czyli barki + klata + tric klata: Dipsy 12/12/10+5kg/10+5kg/10+2.5/ wyciskanie skos górny 1s 12powt= 50kg 2s10powt=60kg 3s8powt=70kg rozpiętki 3 s 15powt12kg /12powt 12kg /10 powt 12kg barki : wyciskanie hantli 4s [...]

hmmm... IMO ten trening jest bardziej w kierunku rzeźby i pompy, nie wiem czy daje lepszy efekt( jeśli chodzi o obwody) od tego ze sporym obciążeniem i ćwiczenia do momentu tzw " palenia" Czy zakwasy są wyznacznikiem ? .Wiadomo każdy ma inne priorytety .

Na liczniku już 105kg, siła idzie ale coś za szybko, strasznie barki bolą Dziś wy*******iłem 40-stki na skosie 5 razy sam i 2p z lekką pomocą Obecna forma (bez pompy po 2 posiłkach): Myśle że jak na +12kg w 4 tygodnie tragicznie nie zalało. Pas na plus ale inne obwody wyrażnie na plus, łapa już ponad 43cm ma na luzie, udo ponad 73cm. A to takie [...]

a mamy do dyspozycji cytruline? Ciekawi mnie ta substancja. Wiecie może jak ma sie ona do pompy w porównaniu z argininą? I czy ma jeszcze jakies inne nie teoretyczne działanie? Jeśli to dosżło by do skutku to musimy sie zastanowic czy robimy stacka po kosztach czy fullsponiewieracz

micz};-) GBL widzę największą reakcje wywołał; ...nie dziwie się; ...ale tam petarda jest jeszcze jena -Selegilina) z nią można wiele; ...co do gbla to spokojnie ,środek jest bezpieczny bardzo,do 1999 był sprzedawany jako supel jeszcze; po tym jak zakazano pierwotnie GHB ,chyba ,że ma ktoś naprawde zj**ane oOkulary ? ,że nie widzi kresek w [...]

Ja na aerobach ze swoją kobietą tak pompuje prostowniki, bicki i tricki, że takiej pompy to nawet na siłce nie miałem ;)) Strasznie meczący masz harmonogram dnia. Ciężka praca, siłownia, problemu związane z remontem w domu a i na panią trzeba czas znaleźć. Jak dobrze być nastolatkiem, które ma obowiązek się uczyć, przychodzi do domku i mamusia [...]

Ja brałem mono przed terningiem (oczywiście właściwe dawkowanie) i żadnej pompy :( potem spróbowałem CP i tez żadnej pompy :( (trening oczywiście też solidny) potem zrobiłem cykl z NO Burst seitec'a tlenek azotu itd. miała byc nieprzeciętna POMPA ale nie odczułem NIC! Może cos jest ze mną nie tak. Czy ktoś móze polecić coś na ostrą Pompe myślałem [...]

By Doctor Prod Witam ogromnych panów, nadszedł czas na ekstra napompowanie (:P) , wielki wygląd przed zawodami lub latem bądź sezonem plażowym. Dzisiaj pokaże wam system treningowy którego używałem miesiąc przed zawodami dla uzyskania separacji, wielkiego wyglądu I ekstremalnej pompy. Każdego dnia będziesz ćwiczył w super seriach. To oznacza ze [...]

skonczyłem właśnie drugi cykl na trec cm3 jabłczanie. ale nie jestem zadowolony z działania. może jakiś stack? n.o.k.o cz nitrobolon? bo chciałbym większej pompy na treningu. ile trwal cykl? ile jest juz przerwy? to ma byc tylko cos przed treningowego? czy na caly cykl?

[...] a raczej zwiekszac jego produkcje w celu zwiekszenia pompy o to mi chodzi czy stosujac go w dni treningowe bede dostarczal dosc nitro II w celu zwiekszenia pompy, Pytanie dotyczy tez DNT tylko 5 g mono , a organizm przyswaja 10 dlaczego tylko 5 mozna dac 10 czy to nic nie daje w nietreningowe ?? samo mono bez nitro tak ? na forum w tym [...]

Jako że nie pomijam nikogo prośb i że dostalismy no hard pumpa calkiem za free to dzis go wytestowałem, taki mój pokłon w strone sklepu atleta.pl. smak - jak vibowit smaczne pompa - 7/10 fajna, aczkolwiek nie przesadzona pobudzenie 8/10 bardzo przyjemne pobudzenie, szybki trening, duze ciezary rozpuszczalnosc 10/10 niemal odrazu ogólne [...]

[...] pomysł? ;) Ale chyba się zgodzisz z tym, że w kulturystyce koks ma dużo większy, w porównaniu z innymi dyscyplinami, wpływ na wyniki? :-) Nie zgodzę się - w każdej dyscyplinie doping ma b. duży wpływ na wynik - w kulturystyce po prostu koks od razu... hmm... widać? ;) Wydaje mi się, że na odpowiednio "wysokim" poziomie ciężko jest się wybić w [...]

Na redukcji polecam także stosowanie zasad Weidera takich jak podwójne serie, serie łączone, wielkie serie, serie potrójne, a także drop sety. Ma to na celu intensyfikację treningu, podkręcenie tętna i utrzymanie pompy mięśniowej przez dłuższy czas podczas treningu. Ważne jest, aby też nie w każdym ćwiczeniu stosować takie techniki, bo jak wiemy, [...]