[...] -owsiane, białko, -jajko sadzone, ogórki, -polędwiczki duszone z warzywami , makaron pełnoziarnisty, ogórki, -lody malinowe, ser brie, -owoce morza smażone na maśle, orzechy nerkowca , ser brie, -orzechy nerkowca (z solą morską i czarnym pieprzem), migdały. Wielki szacunek dla Tomasza Adamka !!! Gratulacje Kliczko ! Obli dziękuję za maila , już [...]
[...] V Halibut gotowany na parze 100gr warzywa VI Twaróg półtłusty jogurt naturalny Sobota I Pieczywo pełnoziarniste 2kromki jajecznica z 3 jaj oliwa z oliwek II Orzechy nerkowca 25gr pieczona pierś z kurczaka warzywa III Orzechy nerkowa 25gr pieczona pierś z kurczaka warzywa IV Orzechy nerkowca 25gr pieczona pierś z kurczaka warzywa V [...]
[...] do tego kanapke, jablko, Jak nie ma mozesz zjesc sam serek wieski plus jablko lub mala kanapka razowca. Jak masz t ten dzien wf zjedz troche wiecej. Dadaj garsc orzechow nerkowca lub migdaly ( tylko nie cala pczake bo sa kaloryczne , jedz okolo 30gram) 3. 15.00 Obiad, tu by mozesz zjesc normalny obiad jaki masz w domu, tylko ziemniaki, puzy , [...]
Ptasie mleczko :) Składniki: Spód: -50g orzechów nerkowca -30g daktyli -można dodać też pestki dyni lub słonecznika ale w przedstawionej wersji brak -w wersji z dodanym karobem też było fajne Pianka: -4 białka jaj -żelatyna 15g -erytrytol wg uznania (u mnie ok. 30g) -sok z połówki cytryny lub pomarańczy -można dodać wanilię Polewa: -Olej kokosowy [...]
[...] porostu tak normalnie Potem to masło ale objętościowo to tak tyle co nic a kalorie w większości pójdą pewno w kibel ;d U mi dziś o dziwo waga o 100g mniej jak wczoraj ale jutro pewno odbije trochę hehe Na takie uczty to bierz mało migdałowe albo z nerkowca bo smakowo dużo lepsze :) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-25 08:19:46
10.03.2011 DNT Miska: -owsiane,bialko, -kefir, -orzechy nerkowca, -losos pieczony, bataty , pomidory z oliwa z oliwek, -ser plesniowy,orzechy nerkowca, -tunczyk z majonezem, warzywami i olejem z orzechow wloskich, -twarog z warzywami i olejem z orzechow wloskich. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-10-03 21:24:00
[...] na gorzki zmak i nie zjedzą brukselki gdzie są gorzkei glukozynolany). OBIECAŁEM że dopowiem o naturalnym produkcie który jest i słodki i tłusty - otóż są nim np. orzechy nerkowca. I teraz pytanie: potrafi ktoś zjeśc jednego jak przed nosem jest cała paczka? Nie. A przecież tam są tłuszcze jednonienasycone (te same co w oliwie). A w świetle [...]
[...] kilogramów ogromne !! waga dzisiaj 66,8kg pokazała, jak będzie 67,5kg to wrzuce fotki :P a tutaj fotki z dzisiejszej szamki :) rano owsianka z żurawiną, orzechami nerkowca i włoskimi + owoc (60g owsianych, 40g żurawiny, 25g nerkowca, 10g włoskich + banan) następnie makaron ze szpinakiem, mozarella i jogurt naturalny (300g makaronu, [...]