nawodnienie

[...] jest iz gh to anaboliczny hormon.Sa przeslanki o tym iz przy zazywaniu tego hormonu dochodzi do wzrostu mascy ciala, ale poprzez zwiekszenie sie organow wewnetrznych oraz nawodnienie, a sam hormon jest tylko odpowiedzialny za prawidlowa gospodarke metabolizmu. Aha nie wiem czy slyszales o takiej chorobie akromegalii , gdzie chorzy z zawyzonym [...]

[...] nawodnione mięśnie przez co są lepiej odżywianie bla bla , samo zaciągnicie wody powoduje wzrost obwodów, wagi . . . Jak na cyklu kreatynowym zbudowałeś ileś kilogramów siły i masy to napewno ona nie zejdzie. Jeśli byłem większy i cięższy tylko przez nawodnienie to wraz z końcem brania kreatyny woda zejdzie i zarówno obwody jak i waga mogą spaść.

ja to rozumiem, moze poza tym "nawodnieniem". owo nawodnienie to proces uboczny a nie docelowy, dotyczy nie tylko miesni, wiekszosc osob stara sie go minimalizowac... w czasie cyklu kreatynowego cwiczy sie lepiej i postep przychodzi latowo - a po odstawieniu przychodzi spowolnienie, ale spowolnienie postepu to jeszcze nie [...]

"nawodnienie" to nie jest efekt docelowy brania kreatyny czy metki na przyszlosc najpierw wiedza - pozniej cykle na saa i stackach. inaczej sobie krzywde zrobisz.

zanim zaczniesz suplementacje, zastanów się czy twoja dieta jest bogata w te pierwiastki oraz zadbaj o odpowiednie nawodnienie, regeneracje i ogranicz picie kawy do minimum(o ile ją pijesz) i innym stymulantów jak napoje energetyczne.

No i odpowiednie nawodnienie organizmu, dobrze też by było być aktywnym fizycznie

[...] rzeczy. Komu sprzyja dużą ilości fatu, jest ok, ale wielu osobom nie. Jeść cały dzień np ziemniaki z mięsem to też ciężka sprawa. Sam mam wyjątkowo twardy układ trawienny, brak problemów z apetytem, ale jak jem 400/1000/70 gra, ale dając 150 tłuszczy będe bardziej najedzony 500ww. No podaż płynów, nawodnienie ma duże znaczenie przy trawieniu

[...] Jeżeli poziom tkanki tłuszczowej i ilość tej wody podskórnej nie będzie na niskim poziomie, to sylwetka będzie wyglądała niestety nieestetyczne. Oby utrzymać odpowiednie nawodnienie organizmu sugeruję zwrócić uwagę na ilość i co istotne jakość płynów jakie pijesz. Warto bazować na wodzie wysokozmineralizowanej. [...]

długofalowo mozesz dać beta alanine i kreatyne w dawce ok 3g dziennie Przedtreningowo jedynie kofeina, małe dawki cytruliny mozesz na treningu spróbować ok 2g przed, odpowiednie nawodnienie

Zadbaj o dobre nawodnienie przed i po imprezie, i nie odpuszczaj na drugi dzień diety a będzie git. Ale co sobote takiego picia nie polecam.

[...] Poza tym przy intensywnym wysilku trwajaacym ponad godzine spozywaj 30-60ww na godzine. Haczyk jest taki ze spozyte weglowodany trafiaja do krwioobiegu przynajmniej po 30 minutach, wiec dobrze by bylo je spozyc juz zaraz po rozpoczeciu treningu. Oczywiscie pij poza tym dużo zwykłej wody, poniewaz nawodnienie tez bedzie tu bardzo wazną kwestią

Witaj. Przede wszystkim staraj się skupić na ćwiczeniach rehabilitacyjnych, których celem będzie nawodnienie krążka i jego odżywianie. https://youtu.be/zSNjExaJMnA To do treningu siłowego, tutaj przede wszystkim musisz nam powiedzieć w jakim stopniu kręgosłupa występuje problem, Na jakim poziomie, jakie ruchy są ograniczone I co jest dla ciebie [...]

też poszedłbym w kierunku braku odpowiedniego nawodnienia, ile pijesz w ciągu dnia? jak wygląda nawodnienie w trakcie treningu? badałeś poziom elektrolitó w organizmie?

zrob w piwnicy hodowle marihuany , zalatw oswietlenie, odpowiednie nawodnienie itp . Po kilku miesiacach powinno sie nazbierac troche szybkiej kasy :D

Chodzi tutaj o nawodnienie organizmu, zapełnienie jelit że tak to ujmę oraz inne fizjologiczne aspekty. To całkowicie normalne niema czym się martwić. Pozdrawiam.

Siemka no nie od dziś wiadomo że nawodnienie organizmu jest bardzo ważne bo w sumie jeżeli już się przykładasz do wszystkiego no to nawodnienia też powinieneś pilnować tylko sprawa wygląda tak że nikt ci nie powie ile dokładnie masz pić należy pić tyle ile ci się chce po prostu i może leciutko po nas to chodzi o to żebyś nie doprowadzał do stanu [...]

Oczywiście nawodnienie jest bardzo ale to bardzo istotne i tutaj chodzi o dostarczanie ogólnej ilości płynów a nie tylko samej wody bo do podaży płynów wliczasz wodę, herbatę ,kawę ,jakaś woda która pochodzi z absorpcji podczas obróbki na przykład ryżu kaszy makaronu woda z owoców itd. pasuje przynajmniej te dwa litry płynów na dobę przyjmować a [...]

Oczywiście, że odpowiednie nawodnienie organizmu ma spore znaczenie dla naszej sywketki, ale przede wszystkim zdrowia i możliwości wysiłkowych organizmu. Nie tylko należy zwracać uwagę na ilość płynów, które z reguły określa się w zależności od aktywności fizycznej, warunków pracy, pory roku, czy ilości spożywanych kalorii w swojej diecie. Również [...]

musisz zadbać o dobre nawodnienie organizmu jakiś czas przed planowanym maratonem zwiększyć spożycie magnezu kofeina pomoże zwalczyć zmęczenie a aminokwasy zabezpieczą włókna mięśniowe

A co ma Ci "grozić"? Odpowiednie nawodnienie organizmu to ważna sprawa niezależnie od tego czy coś przyjmujesz czy nie i te 2,5l wody chociaż należałoby wypić. Producent miał taki kaprys i sobie napisał. Tyle.