nauke

[...] - inne jest mechanika. I tu nie ma przelozenia. Cwiczac dane cwiczenie - specjalizujemy sie w tym ruchu. Tu nie rozchodzi sie tylko o miesnie - ale o adaptacje do ruchu - nauke cwiczenia i zwiekszenie wydajnosci. Nawet srodowisko sterylne: Robisz 50 kg na 10 powt w przysiadzie. Po roku cwiczenia progresja dochodzisz do 150 kg na 10 powtorzen. [...]

[...] jakosciowa ? Jesli 1 faza zrobila sukces 2 faz rocznych, to az prosi sie by zrobic mezocykl mieszany - masy jakosciowej zakonczonej redukcja 4 tygodniowa. Pamietaj - pierwsze rob - beda bledy, niedoszacowania, przeszacowania. To nastepny rok bedzie niemal idealny. Pierwszy to czas na nauke. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-11-05 16:59:56

Witam Cię puma!!! Tak się stało że swoją przygodę z siłownią i body buildingiem rozpocząłem z sfd. Teraz, dzięki temu tematowi wracam jak syn marnotrawny. Temat jest klasą samą w sobie, dzieki Twojej osobie oczywiście. Niestety, jak na staż 3 letni jest słabo, tzn po tym co przeczytałem jak powinienem wyglądać a jak wyglądam Ale po kolei. Moje [...]

Zdaję sobie sprawę, że będzie to nieco okrojone i beż mezocyklu redukcji jakościowej, ale z czegoś zrezygnować muszę). Ja widziałbym to następująco (styczeń-lipiec) I etap Mezocykl 12 tyg. /styczeń, luty, marzec / - agresywna masa - trening 5x w tygodniu 4 tyg. specjalizacja klatka + bicepsy 4 tyg. specjalizacja szerokość pleców 4 tyg. [...]

Wszystko co dobre kiedyś się kończy, także i przyszedł kres na „Porady Treningowe Puma666” w dziale Kelton. Sam jeden Faq Technikalii ćwiczeń siłowych to 70 tyś unikatowych odwiedzin i niespełna 200 stron pytań i odpowiedzi na zagadnienia podstawowe i zaawansowane. Kawał dobrej wspólnej roboty. Dwa lata temu nosiłem się z [...]

czesc w tym roku zaczynam klase maturalna.celuje bardzo wysoko i dlatego zmairzeam codziennie poswiecacpare dobrych godzin na nauke. jaka suplementacje byscie mi polecili w skali roku??co brac ijakie beda mniej wiecej ewentualne koszty rocznej kuracji??

W całym układzie tego ćwiczenia i wielu jego technikach odnaleźć można pewne podobieństwo do chińskiego systemu walki Północy Shaolin. Ma on dużo odmiennych kombinacji, obrotów, podskoków i przysiadów. Y. Funakoshi wprowadził do tego kata pewne uproszczenia oraz zmienił jego nazwę na kanku (co znaczy „patrząc w niebo”). Oprócz [...]

Też bym sobie z chęcią poczytał ale mam nauke, może w weekend

Ciezary pozostaja takie same w etapie 5? Ciężary dokładasz cały czas.Oczywiście zachowując poprawną technikę. Antoś No właśnie większość osób jest "wyciągana żywcem z komputera". Nie rozumiem jak osoba początkująca,nie mająca wcześniej styczności z treningiem siłowym(a często i z jakąkolwiek aktywnością fizyczną wykonywaną regularnie) może czuć [...]

[...] Biceps zmasakrowalismy z kazdej strony. Dzisiaj nawet doszedl atak radialny na sile pionowa . Klatka przejechalismy w te i we wte - nawet mamy specke na nia. Litosci - nie wpadajcie w panike podczas dyskusji z osoba mniej oczytana. Troche odwagi w nauke. Linkow z sensowna wiedza tu na forum czy na innych portalach/ksiazkach nie brakuje.

[...] wall slide oraz pakiety bezposrednie na rotatory takie jak wewnetrzna i zewnetrzna rotacja. Od tego zaczynalbym budowe programow. Dopiero gdy opanujemy to zabralbym sie za nauke treningu grzbietu. Tu skupilbym sie na prawdziwym dobrym drazku - trojfazowym. Zwis, dolna retrakcja, podciagniecie . Dopiero pozniej przeszedlbym do formy wioslowania. [...]

Jezu ja też nie jem po 19:-PP... ale tak mi okno wychodzi po prostu. Patłyk jest miszczem. Najpierw przywalił w parę miesięcy czego zrobić nie mógł przez 16 lat po czym.... zleciał do swojego normalnego poziomu, czyli przeciętnego ćwiczącego. Zastanawiające..... Ten człowiek ma swój świat i dla mnie co najwyżej jakimś tam żyjącym w soim świecie [...]

To nie jest tak, że nikt nie szuka informacji na ten temat. Ale z pewnością nie szukają ludzie, którzy są zainteresowani przede wszystkim skutecznością w walce. I przyznam, że w sumie mają rację :-) No może nie tak na 100%, ale na 99% :-) Oczywiście są też ludzie, którzy uparli się, żeby akurat w Tai Chi szukać nadludzkiej wręcz skuteczności. [...]

Uczniem wywodzącym się ze szkoły Mistrza Leung Tinga jest także Pan Marek Mikulski (3 st. mistrzowski), który zajął się propagowaniem tego stylu w Polsce. Pierwszy raz swój kontakt z Kung-Fu miał w połowie lat osiemdziesiątych w powstających jak grzyby po deszczu klubach. Jednak za przełom uważa naukę stylu WT, którą rozpoczął dopiero pod opieką [...]

Ale w czym poroblem? Przeciez w licemu tez sa przerwy miedzy lekcjami, chyba ze cos sie zmienilo od kiedy skonczylem nauke.

Już wszystko zostało ładnie wypunktowane to nie mam co dodawać. :p Myślę że sama zmiana tego jak zaczynasz - kettla zabieramy z przodu i wrzucamy między nogi pozwoli na to żeby ten ruch miał właściwą mechanikę. Bo to robi ogromną różnicę. Co do tego rwania i zarzutu to: zarzut jako pierwszy można wprowadzić. Ale raczej radzioabym na początek [...]

Już wszystko zostało ładnie wypunktowane to nie mam co dodawać. :p Myślę że sama zmiana tego jak zaczynasz - kettla zabieramy z przodu i wrzucamy między nogi pozwoli na to żeby ten ruch miał właściwą mechanikę. Bo to robi ogromną różnicę. Co do tego rwania i zarzutu to: zarzut jako pierwszy można wprowadzić. Ale raczej radzioabym na początek [...]

[...] laserowy-sam w sobie nie zrobi przeciwnikowi krzywdy(raczej-choć możemy go np oślepić na trwałe)-ale dodaj go do dobrej spluwy-i jej skuteczność wzrośnie :) Tylko że nauke strzelania zaczynasz nie od kupna celownika ale broni. a gdy się nauczysz dobrze strzelac, szybko mozesz dojsc do wniosku, że to pozyteczny, ale w sumie zbędny bajer. [...]

[...] To wtedy tak jak powiedzial Bruce bedzie nadal cwiczyl boks. ;) Z tym ze bedzie wiedzial iz JKD nie odnosi sie do zadnego z klasycznych styli a opiera sie o ludzka anatomie( nauke). Innymi slowy odrzuci zasady plynace z boksu bo bedzie kopal ale nadal bedzie to boks. W przypadku Kyokushin, sytuacja jest o tyle rozne ze bokser nadal bedzie tkwil [...]

[...] zapewniony. Więc kolego, nie pisz mi jak ja mam rozumieć i jak ja mam myśeć, bo sobie z tym jakoś radze i bez Twojej pomocy. " Od strony technicznej JKD jest oparte o nauke. Bruce w sposob filozoficzny wyjasnil zmiany jakich dokonal. Nie mowie jak to ma myslec, PODAJE CZYSTE FAKTY. ;) Co do filmu "Wejscie smoka" to czy nie [...]