nauke

oooo dzięks, Znalazłem na youtube. Gość jest k... niesamowity :-) Cotter? No tak. Jeden z filarów świata kuli z uchem :-) Do biegania to polecam naukę: Swing / Clean / Clean & Press / Clean & Jerk / High Pull / Snatch Kolejność nie jest przypadkowa Tak często jak się da: TGU i Windmill, ale w pojedynczych powtórzeniach z maksymalną dokładnością. [...]

hehe :-d dopiero 11 kupe czasu na naukę

1. Bez wątpienia trening ogólnorozwojowy (full body workout) będzie dobrym rozwiązaniem dla osoby początkującej. Bazuje, a przynajmniej powinien on bazować na ćwiczeniach wielostawowych/złożonych, gdzie wykonujemy je na każdym treningu i często, co szybciej przekłada się na naukę prawidłowej techniki i czucia nerwowo-mięśniowego. Wybór Twój jest [...]

Ksiażki tej pani bardziej zahaczaja o szarlatanerię niż o naukę, tak wiec szkoda na temat jej teorii się rozwodzic. szukala

polaco to za naukę sie weź a nie za pracę

[...] nie chcial, byl taki zmeczony i znowu palilam miesnie przez noc, znow sie glodzilam, choc myslalam, ze syta jestem.. to jest okropne, nie wiem juz, kto mi pomoze, ja mam nauke i tyle innych spraw. Jezu do tego mam zero miesni, rece chude, zyly wychodza, brzuch mam ogromny i z zylami takimi, tam teraz tez miesnie zeszly. Bo ja nie jadlam [...]

Gdybym jeszcze polubiła śledzia #-P byłby raj Jutro kolejny sprawdzian z angola. Przez tą naukę zapomniałam wczoraj o reszcie życia. Po lodówce widzę że zginęła kalarepa i kapusta ;-D a brzuch jakby łagodniej daje o sobie znać 8-) Dzisiaj swing. Opuściłam się w ćwiczeniach. Tak, kara się należy. Wieczorem się sponiewieram ;-D miska git [...]

ja nie rozumiem jak można nie trenować przez naukę,ja to się nie uczyłem przez treningi ale odwrotnie to-

ja już mam za sobą naukę tylko obrona mgr została no i korekty mgr

[...] jest wynikiem dobrym i duzo lepszym, niz wykrecales poczatkowo na ergometrze. Mozemy zrobic tak, ze w przyszlym tyg beda dwa dni wolne, z czego jeden poswiecony wlasnie na nauke a drugi juz totalny off. Skakanka - http://allegro.pl/skakanka-speed-jump-rope-trening-trx-crossfit-i2992072522.html , zadne grube bokserskie. Lada dzien bedziesz hulal [...]

co ma wypełniać kreatyna w Twoim przypadku? jak mięśnie i tak masz małe. Dlatego piszę : nie oszukuj się. Jesteś na takim etapie, że całe ciało masz niewytrenowane, co za tym idzie uświadczysz wzrostu masy mięśniowej do pewnego stopnia. Po redukcji będziesz smukły, odtłuszczony, z małą masą mięśniową, ALE będziesz się czuł lepiej, miał lepszą [...]

Dzień 1 Trening Dziś pokazywałem koleżance treningi na siłowni, więc odpuściłem stricte siłowy i pobawiliśmy się w CF i naukę siadania + wyciskania. Dieta http://s1.zmniejszacz.pl/112/dieta_2013_06_24__865674.png Teraz już wszystko zjedzone, czas na film i spać :)

Jakiś czas temu przetłumaczyłem wywiad z Kazmaierem. Nic wielkiego, ale zawsze coś. Bill Kazmaier - wywiad Bill Kazmaier (ur. 30 grudnia 1953) - powerlifter, strongman, zapaśnik. Jeden z największych siłaczy w historii. W latach 70. i 80. pobił wiele rekordów świata w trójboju oraz strongmanie. Dwukrotny mistrz świata w trójboju (IPF), trzykrotny [...]

Hej nazywam się ania. Mam prosbę czy ktoś mogłby mi pomoc? chodzi mi o nauke salta i takich rzeczy od czego zacząc ? czy ktoś mnie moze pokierowac?? Prosze. Pozdrowki malutkaandzia

W związku z dzisiejszą pracą postanowiłem zrobić sobie małą przerwę. Popracowałem trochę nad dietą, i poświęciłem więcej czasu na naukę. Poza tym, po wczorajszym treningu, szczególnie tych "skromnych" 100 Walking Lunges moje nogi dzisiaj mocno dają się we znaki. Dlatego taka krótka regeneracja :-)

szkoda:/ tak poważnie mówiąc treningi to nie wpływają na nauke, jesli się wogóle uczysz no ale cóż trzym się

To na spokojnie opisz wszystko jeszcze raz :D A skoro masz problemy z przysiadami ze sztangą to powinnaś popracować nad nimi nawet ćwicząc z samą sztangą czy z ciężarem własnego ciała. To podstawowe ćwiczenie, więc warto poświęcić czas na jego naukę a nie przechodzić do półśrodków. Na maszynie Smitha nie masz szansy na naturalną pozycję i jak [...]

Ziomlogos- praktyki miesieczne mamy pod koniec 3 klasy technikum w wybranym warsztacie samochodowym... mysle ze chociaz wtedy naucze si ejakiś podstawowych rzeczy.... choć i tak po szkole zamierzam iść do Państwowej Straży Pożarnej. Bery- widze ze wszedzie parktyki polegają na tym samym dają zajęcie byle jakie byle byśmy coś robili... młotek [...]

to sie lepiej za nauke weź

Witam. Nowy użytkownik tutaj. Zastanawiam się czy zacząć SW. Generalnie czas by się znalazł, mogę troszkę naukę poświęcić. Chcę robić coś pożytecznego. Nie chodzi mi o to, żebym został mistrzem świata tylko, żebym umiał się zwinnie poruszać i w razie nieuniknionego kontaktu 1v1 nie srał w portki tylko umiał odpowiednio zadać ciosy. Mam troszkę [...]