naucz

dzieki masz soga chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

IMO lepiej kolega niech poczyta o ACT, a jesli nie bedziesz mial jak go wykonywac, to polecam FBW Na lekkich ciezarach naucz sie techniki zdr/

Zegzii najpierw to się naucz czym się różnią suplementy od siebie - poczytaj forum bo nawet nie wiesz co i jak a wystarczy poczytać tematy podwieszone by być mądrzejszym :-))

ogolnie to gainera wg brakow w diecie a krete... bylo 10000213313 postow na ten temat wiec naucz sie uzywac wyszukiwarki... i zamiast tego kupilbym slownik jezyka polskiego..:-/

ja pierdziele, większej kumulacji głupot dawno nie widziałem naucz sie ćwiczyć, jeść, i zmień kolegę - to na dobry początek. odpowiednio działy TRENING, ODŻYWIANIE, i WYMIANA SKOKSOWANYCH KOLEGÓW . a tutaj wróć za jakiś czas.

Wszytsko okej. Naucz sie pisać!!! "tesh", "puzniej" Tesh to piszą takie ***nięte "pięt-nastki"

Naucz się pisać najpierw, to wtedy może pogadamy. Btw. Napisz coś sensownego, bo jak zwykle spamujesz nie potrzebnie.

@Baaz78 - mylisz sie ;] @kojo6- po 1 nie jestem twoja koleżnaką, moge byc co najwyzej kolega :*, nie chodziło mi o jedno cwiczenie <naucz sie czytac ;*> @topic/ Close, znalazłem...

deberr, naucz sie czytać, facet przed chwilę powiedział że to na 100% nie zakwasy! H-D-S, albo: 1. zrobisz sobie przerwę w cylku treningowym (pare dni nawet przyniosi korzyść); 2. suple, ale jakie to popytaj w poświęconym im dziale. Sam nie używam, ale wiem że zawodnicy używaja w okresach wzmozonych treningów i bezpośrednio po nich [...]

Co do zmian to nie rob ich poki co naucz sie dobrze z twojej standardowej pozycji :) Nie wszystko na raz :p. A co do stylu walki to walcz poprostu jak ci wygodnie :)

[...] biceps maksymalnie i dać sobie siana, nigdy nie katuj tej samej partii na następny dzień po ostrym treningu. Jak poczujesz że po kilku dniach pompa spadła rób znowu, jak czujesz że chodzisz przez pare dni ze zbombionym bicepsem nie ćwicz go bo odniesiesz odwrotny skutek. Nie wiem po co słuchasz Michała, obserwuj własne ciało i naucz się go.

Ciągłe siłowe bicie nie ma sensu, pewnie każdy cios jest widoczny jak cholera. Lewy na lewy też nie zawsze , wystarczy zrobić zwód i się pogubisz. Lepszy technicznie bokser to wszystko wykorzysta. Naucz się bić bardziej z sensem.

Kolego najpierw naucz sie solidnie jesc i cwiczyc regularnie a potem pomysl o kreatynie a nie odrazu od towaru bo poblokujesz sie mozesz wiele osiagnac bez saa napoczatku

Jak masz sie stresować tkom ******łą to zacznij cykl po wyjeździe gdzie ci sie śpieszy ? Jak masz do czegoś dojść w tym sporcie to naucz sie cierpliwości .

Co go przygniotlo?? Naucz sie Polskiego i jeszcze raz napisz o co chodzi

f***master-> "posiadasz mase ?? taaa nie wiem skad skoro chyba nigdy nie ciwczyles" - naucz sie czytac ! moja wypowiedz: "w sumie zacząłem teraz wiecej cwiczyc, a od jakis 2 lat cwiczyłem sobie rekreacyjnie na atlasie, czasem na ławeczce." Dzieki za konkretne odpowiedzi !- tak tez uczynię :D

Zapomnij najlepiej o sterydach na najbliższe miesiące. Naucz się ćwiczyć i jeść. Lepsze wyniki mają 16 latki po pół roku ćwiczeń, niż Ty po 4 latach. Zmieniony przez - Rider666 w dniu 2010-05-19 22:36:54

niwix naucz się pisać (żart)

Cro Cop jakoś krzyżował nogi przy chodzeniu :) Nie baw się w takie coś, naucz się po prostu jak szybko i mocno wyprowadzać cios, w walce niestety liczy się widowiskowość, na takiej podstawie zatrudniają zawodników :) Skacz po ringu, pobaw się obrotówkami, a kontrakty same przyjdą :) Oczywiście jak tak bardzo zalezy Ci na tym kroku to po prostu [...]

Naucz sie dobrze nawrotow.