naucz

1. edytuj posty, nie wiesz jak to poszukaj i się naucz. 2. tutaj nikt nikomu planów nie układa, może jedynie nakierować. 3. jak wspomniałem w 1. SZUKAJ, a znajdziesz.

j.w. do tego rozpisz te nogi (pamietaj ze masy na samych maszynach nie nabierzesz - przysiad do podstawa) w poniedzialek piszesz ze klatka+bic a nie piszesz jakie cwiczenia na biceps i naucz sie nazw ciwczen bo o ile "Rozstępki sztangietki" jest dosc zabawne, to boje sie o inne cwiczenia jak je dokladnie rozpiszesz

Naucz sie edytowac posty....i skonsultuj sie lepiej z lekarzem, serce to nie zarty pozniej mozesz zalowac (np. wczoraj gosc mieszkajacy 2 domy dalej odemnie umarl w wieku 40-paru lat wlasnie na serce). pozdr.

Ludzie mają mylny pogląd na temat alkoholu. Wydaje im się, że im więcej w swoim życiu wypiliśmy, tym więcej możemy wypić. Jest wręcz odwrotnie. Im więcej łoisz, tym mniej potrzeba do restartu. Naucz się asertywności. Odmów jedną, dwie, trzy kolejki.

dodam,że mam "prywatnego" trenera to nie piszcie mi czegoś w stylu "idz do klubu naucz się technik" To sie jego zapytaj, plan z dupy.

[...] osobiście to nie przeszkadza ponieważ zgłębiając coraz bardziej tę Sztukę odczytuję te słowa inaczej - jako przesłanie, które odkrywam na każdym treningu i przy rozmowach z nauczycielem na nowo - to jezioro fascynuje mnie coraz bardziej. Ono jest tak szerokie i rozległe, że studiowanie jego brzegów zajmuje ogrom czasu i rzeczywiście dla ludzi [...]

1. Naucz się czytać ze zrozumieniem: "Jedna mówi, że te mięśnie można ćwiczyć codziennie, bo szybko się regenerują", a mianowicie ok 24 h. Ale dzięki, rozwiałeś moje wątpliwości w tej kwestii ;)

Przede wszystkim naucz się kontrolować oddech podczas biegu lub jakiego kolwiek wysilku fizycznego. Co do walk tam musisz calkiem inaczej rozlozyc kondycję.

ja tam wole mono niz CP... mozesz kobinowac. odwiedz dzial opinie i zdjecia, naucz sie uzywac wyszukiwarki, znajdziesz wiele ciekawych opinie i podobnych tematow do swojego, gdzie juz powielalismy te same odpowiedzi...

[...] stosują kobiety , anoreksja i bulimia w 90% jak nie wiecej dotyczy kobiet. Napewno nie napisze że kobiety nadają się tylko do garów bo to troche za ostre , są jeszcze inne rzeczy ale tak na poważnie halszka to naucz się na forum brać półserio niektóre texty , mi tez nie raz dowalają słusznie , niesłusznie więc więcej luzu :) pozdrawiam

naucz sie ty pędzlu gwa-ja-fe-ne-zy-na to tak jakby ci w warzywniaku powiedzieli: kup pan te pamidory i ugórki Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-10-01 13:25:11

OpL naucz się edytować posty,masz taką kratkę z żółtym ołówkiem nad swoją wypowiedzią,tam klikasz i dopisujesz,lub wymazujesz co chcesz.Bez sensu walisz kilka postów z rzędu,żeby w każdym napisać kilka słów.Następnym razem wszystko skasuję,a jak nie pomoże,to co innego zastosuję. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2013-01-26 18:13:16

[...] bedzie stosował typową babska diete 1000 kcal z "pani domu" to nawet i saa za bardo by mu nie pomogło. 5. samo białko do hmb ? na cholere ? moze izolaty ? hmb jesli ktos ma kase to mozna wziasc mega capsy z olimpu tak drogo nie wychodzą. 6. biały ser jako najlepsze zródlo białka ? ocipiales ? i naucz sie pisac bo robisz tragiczne błędy

[...] jak udowodnisz ze karnityna dziala, a ze nie jest to głównie zasługa diety i dobrego planu oraz genetyki ? jakie mam podstawowe braki ? i jaki znowu swiniak, naucz sie pisac poprawnie bo za cholere tego zrozumiec nie idzie. ee to hmb jest wkoncu na mase siłe czy na rzezbe ? btw. tez mam dysortografie nie, wyniki z laboratorium [...]

Powermans naucz się rozumieć to co czytasz. Do autora: Nic równie skutecznego co efka nie znajdziesz, i to jeszcze wsrod supli... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-10-08 13:27:09

[...] mniej prawdopodobne/, więc swoje dywagacje zostaw dla siebie i osób tobie podobnych, bo poprostu sam siebie upokarzasz/choć nie zdajesz sobie z tego sprawy/, więc jeżeli chcesz włączyć się do dyskusji to czegoś się wreszcie naucz i jeżeli chodzi o wiedzę na tematy tu poruszane, jak i o to o czym piszesz- powinieneś zachować kulturę...Pozdrawiam!

[...] cały jest obciążany i ma odpowiednie bodźce do podniesienia własnej produkcji tak kluczowych hormonów jak hormon wzrostu i testosteron. Generalnie moja rada jest taka - chcesz mieć duże plecy to zadbaj o odpowiednią technikę, rozciągaj te mięśnie, stosuj odpowiednie ciężary i naucz się kontrolować ich pracę. Pozdrawiam i życzę powodzenia.

[...] i grzecznie wyjdz a kazdemu zrobi sie lepiej na pewno 8.Nie mam zamiaru rozmawiac z osoba tak ograniczona jak ty, chyba ze potrafisz normalnie pisac w co watpie 9.naucz sie pisac po polsku do autora: Mi to obojetne jakim planem :P Byle tylko w mase poszlo :P .Ale z tego co czytałem to FBW jest na masę najlepszy .TAK? Obojetne? masa = [...]

[...] pokoelji i troszke poturbowal lub przestraszyl to juz nawet w kupie nie byli by tacy mocni a jesli przyjda z wiekszymi kolegami to za pomoca gazowki lub noza pokaz im gdzie ich miejsce hehe a najpiekniejsze jest to ze zrobiles to w samoobronie wiec teoretycznie sprawidliwosc jest po twojej stronie '' zanim nauczysz sie fruwac naucz sie chodzic ''

[...] dnia a jesli mowa o sprawiedliwosci chodzilo mi o to ze gdy sam zostanie napadniety przez kilku to nie musi przebierac w srodkach byle tylko sie obronic coz takie jest moje zdanie w tej kwestii i ja bym tak postapil dlatego mu tak radze ale oczywiscie kazdy z nas ma prawo do wlasnego zdania dzieki '' zanim nauczysz sie fruwac naucz sie chodzic ''