Trening Bokserski

Oceńcie czy mam cos dodac/odjac?i co jest nie tak?

Pon:
Rozgrzewka

3x3min Worek
3x3min Skakanka
3x3min Walka z cieniem


Śro:
Rozgrzewka

3x3min Worek
3x3min Skakanka
3x3min Walka z cieniem


Pt:
Rozgrzewka

3x3min Worek
3x3min Skakanka
3x3min Walka z cieniem


dodam,że mam "prywatnego" trenera to nie piszcie mi czegoś w stylu "idz do klubu naucz się technik"

zapewniam ze nie ma osoby ktora z sali schodzila by sucha ;)
pozatym jak napisalem wyzej trening trwa 2h i zajecia na salce ze sprzetem to tylko jeden z elementow treningu

dodam,że mam "prywatnego" trenera to nie piszcie mi czegoś w stylu "idz do klubu naucz się technik"

To sie jego zapytaj, plan z dupy.

to napisz co jest nie tak...

to ze kazdy trening trwa 27 minut

no to dorzuccie cos

ale przeciez i tak potrzebujesz parntera/sparingpartnera do treningu

wow

Po tym jak wygląda twój plan mogę powiedzieć że ten trener to pewnie jakaś szkoleniówka z allegro skoro nie potrafi ci ułożyć odpowiedniego schematu treningu z uwzględnieniem np tarczowania.
Pozdro

Jemu chyba chodzi o to, że chce dodatkowo w domu se potrenować a normalnie trenuje z prywatnym trenerem... bo inaczej trochę go nie rozumiem.

Jak masz prywatnego trenera to czemu on nie ułoży Ci treningu??
Ten prywatny trener to przez internet??

Plan do dupy jeśli można to nazwać planem

widze ze dlugi trening intensywności 0 i drugie tyle urozmaicenia xd jednym slowem bedziesz jak iron Mike Tyson oby tak dalej :P


P.S.
Tak serio to zaplanuj sobie 1,5h cwiczenia uwzgledniajac odpoczynki i juz będzie coś i każdego coś innego np w poniedzialek wytrzymałość mięśniowa następny dzień ciężarki i szybkość czasówki a następnego kondycha biaganie a nastepny sparingi musisz przeplatać treningi bo ja bym sie po tygodniu znudzil i co to za przyjemność z cwicznia xd

POWODZENIA