Szacuny
3
Napisanych postów
131
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2988
zapewniam ze nie ma osoby ktora z sali schodzila by sucha ;)
pozatym jak napisalem wyzej trening trwa 2h i zajecia na salce ze sprzetem to tylko jeden z elementow treningu
Szacuny
5
Napisanych postów
224
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7140
Po tym jak wygląda twój plan mogę powiedzieć że ten trener to pewnie jakaś szkoleniówka z allegro skoro nie potrafi ci ułożyć odpowiedniego schematu treningu z uwzględnieniem np tarczowania.
Pozdro
Szacuny
4
Napisanych postów
158
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2079
widze ze dlugi trening intensywności 0 i drugie tyle urozmaicenia xd jednym slowem bedziesz jak iron Mike Tyson oby tak dalej :P
P.S.
Tak serio to zaplanuj sobie 1,5h cwiczenia uwzgledniajac odpoczynki i juz będzie coś i każdego coś innego np w poniedzialek wytrzymałość mięśniowa następny dzień ciężarki i szybkość czasówki a następnego kondycha biaganie a nastepny sparingi musisz przeplatać treningi bo ja bym sie po tygodniu znudzil i co to za przyjemność z cwicznia xd