jakie odżywki? do 300 zlotych

Ja tam codziennie jem kostke,do tego np.jogurt owocowy,płatki owsiane i rodzynki(to na śniadanie)i smak jest elegancki,natomiast przed snem mozna np dosypac do twaroga cynamonu,lub mala porcja dżemu-mozliwosci jest duzo

no niby jest duzo ale ja ide na latwizne

Dobra teraz powiem ci logicznie :) bo mozna robic mase i redukowac tluszcz bez problemu ... nie wiem o co chodzi moim poprzedniką - pracuje jako doradcja suplementacji w sklepie z suplementami (logiczne nie ) patrz na mase l-glutamina i monohydrat kreatyny i do tego thermo speed :) idzie masa? idzie :) spala sie tluszcz ? spala :) to tak na poczatek do tego mozesz zazucic l-karnityne plus... do tego jakies bialko niewazne jakie wazne ze nie mleko w proszku oczywiscie do tego ograniczaj sporzycie snikersow :P nie no moze malo powaznie naposalem ale chodzilo mi glownie o ukazanie tego ze masa i redukowanie tluszczu moze isc w parze i to bardzo przyjaźnie

na smaych odzywkach masy nie zrobi tutaj u podstaw lezy dieta a jak diete ma masowa to raczej nie schudnie a jesli redukcyjna to raczej w miesnie nie urosnie chyba ze dopiero zaczyna wtedy to czlowiek puchnie nawet po robieniu treningu na dowal sie i jedzeniu bele czego ;) ale robienie wszystkiego na raz i napychanie sie odzywkami na mase i na schudniecie to chyba nie jest trafiony pomysl przynjamniej nie w moim wypadku :)

mozna robic mase i spalac tłuszcz ale na mocniejszych srodkach więc przestan chłopaka w bład prowadzac. na cholere glutamina i karnityna ? zeby tylko kase niepotrzebnie stracil ?

Ripman-mnie Twoj sposob nie przekonuje-np.to 'robienie masy' na krecie,bo bez odpowiedniej diety ta masa po cyklu i tak spadnie,z kolei sam thermo speed bez aerobow i diety tez specjalnych efektow nie da.

posluchajcie nie pisze mu o diecie bo wy to napisaliscie wiec po co mialem powtarzac... ale to szczegól bo myslalem ze nikture rzeczy sa jasne... a thermo speeda mozna nawet na sucho stosowac tylko z tauryna wykazuje dzialanie nie tylko anykataboliczne ale tez ANABOLICZNE (takie mądre słowo:) ) a karnityne ( l - ) aby to wspomagac bo to wbrew pozorom dziala moze na treningu siłowym tego nie widac ale na kondycyjnym jak najbardziej. Osobiscie trenuje karate juz spory czas wiec wiem co mówie o l-karnitynie bo bubla bym mu nie wciskał. a kreatyna i l-glutamina to po to aby (jak juz stosuje diete o której nie wspomniałem bo uznalem to za rzecz oczywista) zwiekszyc obietosc miesnia (kreatyna) a l-glutamina aby cale bialko które zjadł poszło wlasnie do miesni a nie sie spalało. Pozatym te srodki polaczone ze soba z daja 100% efekt antykatabolicny czyli chłopak misni nie staci na bezsensownym babskim odchudzaniu... Pozatym po tym wszystkim samo wydolnosc i regeneracja misni wzrosnie kilku krotnie. I nie zalecam brania HMB w tym przypadku bo jest bardzo drogie i do niego trza stosowac bardzo duzo dobrego czystego białka nie mieszniny bialkowo-weglowodanowej. Najlepiej Biało ser. (jak masz znajomosci w przetwornictwie mlecznym to tam dostaniesz podobne za jedna dziesiata ceny :) to taka ciekawosta ze prawie to samo nam wsciskaja za 150 zł o oni maja to za 20zł, wiem bo osobiscie takie stosuje - dostalem po znajomosci i sklad jest prawie idetyczny:) ) pozdro :P aha i nie mowie abys koniecznie stosowal akurat te styl co ja podalem ale jest to swoista altenatywa która pokazuje jak bardzo jestem daleko od stwierdzenia ze "masa sprowadza sie do zwieszenia ilosci tluszczu"

widac ze pracujesz w sklepie z suplami, biedni klijenci którzy bedą sie musieli zdac na Twoją "rewelacyjną" wiedzę...

ej wiesz co rozumiem ze zawsze sie znajdzie ktos kto wszystko neguje ale uwazam za najwieksza glupote za nie podanie kontargumentow

prosze bardzo, begin:

1. od kiedy ts razem z tauryną ma działanie anaboliczne ? prędzej energetyczne

2. l-karnityna to takie same scierwo jak glukosamina

3. ""l-glutamina aby cale bialko które zjadł poszło wlasnie do miesni a nie sie spalało"" - osmoza ? glutamina teoretycznie ma działanie antykataboliczne, ale praktycznie zwiększa jedynie odpornosc (nie u wszystkich)

4. ""czyli chłopak misni nie staci na bezsensownym babskim odchudzaniu"" - jesli bedzie stosował typową babska diete 1000 kcal z "pani domu" to nawet i saa za bardo by mu nie pomogło.

5. samo białko do hmb ? na cholere ? moze izolaty ? hmb jesli ktos ma kase to mozna wziasc mega capsy z olimpu tak drogo nie wychodzą.

6. biały ser jako najlepsze zródlo białka ? ocipiales ?


i naucz sie pisac bo robisz tragiczne błędy