najlepsze

d0l4r99: Hehe tylko najlepsze jest to, że skoro nie założył w pojedynkę stylu to argumenty osób twierdzących, że miał za małe kwalifikacje na założenie własnej szkoły są z nie powiem skąd wzięte. Wisi mi to, mam to gdzieś, czy to on, czy jego kumple, czy jego żona założyli styl tsunami - nie obchodzi mnie to. Obchodzi mnie natomiast to jaki [...]

uwielbiam ten magazyn ponieważ jest w nim wiele naprawdę ciekawych rzeczy, najlepsze są diety i posiłki ale i też fajne artykuły i laski z tyłu :P:P

stosowałem kilka razy i na pewno do niego wrócę, imo najlepsze białko

a z czym najlepiej połączyc tego xpanda zeby najlepsze efekty były ??

jakie ćw najbardziej rozciągają ciało bo chciałbym się szybko rozciągnąć by nie mieć kłopotów na wf i przy grze w piłkę .jaką rozgrzewka powinienem wykonać .jakie ćw są najlepsze na mięśnie by wzrosły

[...] bo nie wytrzymam tak dlugo. Suplementacja: Kreatynka rano na czczo, L-karnityna, Witaminki, Minerały, Bialeczko oraz BCAA w godzinach okolo treningowych. Tutak macie najlepsze bialko pod sloncem Trening: Dzisiaj dzień całkowicie wolny od treningu. Czuje natomiast spore zakwasy na nogach i w okolicach brzucha. Czuje ze jest to od [...]

[...] triceps tez duze obciazenia biceps musisz ostro zgrzać tak zeby odczuć pompe ub bul przy ostatnich ćwiczeniach nie ćwicz dwóch wiekszych partii mieśniowych tego samego dnia najlepsze połaczenie imo to klatka + triceps (na koncu treningu klaty dodaj pąpki na poręczach zobaczysz jaka bedzie pompa w klatce;p i i jak bedzie sie fajnie tric [...]

Ja również mam kłopot z tymi łopatkami, wiec również sie interesuje. moim zdaniem najlepsze są trningi rozciągjące, korekcyjne bardziej drążek jak najbardziej wiosłowanie, pompki mniej bym polecił ponieważ przy tego typu kłopocie, czyli odstające łopatki pompki pogłębią wade jeszcze bardziej.

PS.DARIUSZU jeszcze mam pytanie,stosujac ten trening odzywianie oczywiscie takie jak na mase tak? Suplementy jakies do tego zeby osiagac jak najlepsze wyniki?

Takie połączenie będzie najlepsze ? DT Rano jabłczan 4 kaps. po treningi Storm - porcja 10g DnT Rano jabłczan 4kaps

[...] - military press 3s 15/12/10 35kg / 40kg / 45kg tez deliktanie - pompki tricepsowe 3s 6/6/6 zacząłem od dodatnia 5kg / 2 seria i 3 z 10kg - zottman curls 2s 6-8 12,5kg najlepsze cwiczenie na bica chyba jakie znam http://www.youtube.com/watch?v=F_MzS5HCy3k filmik poglądowy jak to w praktyce wygląda co do dietki rano standard jajka [...]

[...] nie oceniała całej firmy, mają bardzo dobre BIAŁKA WPC i WPI, naprawde wysokiej jakości (aczkolwiek drogie) i tym bardziej dziwi wypuszczenie takiego bubla. Oby szybko to wycofali, to chyba najlepsze rozwiązanie względem wizerunkowym bo tak jak mówił przedmówca "zaufanie klienta łatwo stracić - a trudno, bardzo trudno odzyskać".

trening 30 min po posilku to nie najlepsze wyjscie, dobrze by bylo gdyby przerwa wynosiła min 60 minut, przed treningiem mozesz zjesc owsiane z odzywką bialkową w postaci szejka pozdr

Nie moge znalezc nigdzie jakiegos sensowenego tematu ktory by podał jakis porzykladowy trening aeroby podczas diety CKD. Najchetniej bym nie biegał bo nie lubie, wole rower, rowerek stacjonarny albo basen tylko nie wiem co najlepsze i czyx koniecznie musi byc az 60min za jednym razem ? Można rozlozyc na 2x dziennie po 30minut?

Tak czy inaczej białe pieczywo nie jest najlepsze. fakt faktem rezygnuje się z tego w celu utraty wagi ale i tak polecam Ci ciemny chleb :D W każdym bądź razie jedź minimum 4 posiłki, a najlepiej 5. Potrawy najlepiej przygotowuj sobie sam. Wtedy będziesz wiedział ile kalorii jesz. Chociaż nie polecam skrupulatnego liczenia kalorii tylko w [...]

"ew brokulow NIE ma potrzeby gotowania wcale wystarczy aby polezaly rozyczki we wrzatku przez kilka minut " dokładnie, takie są najlepsze jak dla mnie a danie fajne, w końcu coś innego :)

spokojnie przy szybkim marszu 7/8 km/h uzyskuje się najlepsze tętno do spalania tłuszczu...

[...] sa blee :D ludize popelniaja blad omijajac wegle a dodawajac za nie tluszcz (oczywiscie sa wyjatki ze taka dieta jest ok, ale sam tak kiedys robilem i wiem ze to nie jest najlepsze rozwiazanie) bo mowia ze czuja sie wzdeci i szybko sie zalewaja, wg mnie bzdura :) węgle na poziomie 5g nie zalewaja mnie prawie wcale (teraz troche sie zalewam bo [...]

Pielęgnuj swoje marzenia. Trzymaj się swoich ideałów. Maszeruj śmiało według muzyki, którą tylko ty słyszysz. Wielkie biografie powstają z ruchu do przodu, a nie oglądania się do tyłu. Witam;p Na początek kilka słów o mnie-Nazywam się Hubert(rocznik 94) trenuje lekkoatletykę,moją pasją jest bieganie.Swoją przygodę z tym sportem rozpocząłem na [...]

fajne te paski CipoBaxa... może są w kat 75 :D haha :) pozdrawiam Andrzej- Robisz najlepsze zawody w Polsce a te dziadki leśne co tylko dla nich się sianko liczy zabraniają mi startować!!