najlepsi

[...] marca - red.) Wyjdę na ten występ z nastawieniem, że dam z siebie wszystko. Moim zdaniem Arnold Strongman Classic to jedne z najtrudniejszych zawodów, w których biorą udział najlepsi sportowcy na świecie. Nie mam zamiaru przekraczać granic, narażając się na ryzyko kontuzji. Jeśli poczuję, że coś nie jest na 100%, będę naciskał tylko na tyle, na [...]

To pytanie wydaje się brzmieć trochę, jak: „czy wolisz blondynki, czy brunetki?” Jednak bywa przyczyną niekończących się sporów. Bez wątpienia przysiady ze sztangą mogą rozwinąć mięśnie czworogłowe oraz pośladkowe. Wpływ na tylną część uda jest bardziej kontrowersyjny, co opiszę w dalszej części tekstu. Nietrudno domyślić się, dlaczego przysiady [...]

[...] merytorykę oraz wiedzę. Organizatorzy stawiają na stuprocentowe zaangażowanie oraz pasję w tworzeniu agendy wydarzenia. Do wystąpień podczas wydarzenia zostali zaproszeni najlepsi eksperci branżowi. Tematy prelekcji zostały dostosowane pod stale rosnące potrzeby na rynku fitness.  Najnowsze trendy w branży fitness. Pojawiające się nowości z [...]

[...] Osoby, które nie wierzą w to co napisałem – odsyłam do wycofanego boju olimpijskiego – clean and press – proszę prześledzić jakie ciężary podnosili najlepsi sportowcy w tej dyscyplinie. Przysiad przedni O ile przysiad tylni może być bez problemu wykonywany plecami (niskie położenie sztangi, duże pochylenie ciała), w [...]

Zostało tylko 10 tygodni od weekendu Olympia! Najlepsi zawodnicy i zawodniczki, którzy będą rywalizować w Las Vegas publikują na Instagramie zdjęcia swojej formy i postępów jakie robią. Prawdopodobnie niedługo przed samymi zawodami zobaczymy mniej postów i fotografii, by pozostawić w niepewności rywali oraz fanów kulturystyki. Jak na chwilę [...]

W najbliższy weekend, 20-21 października, najlepsi w Polsce juniorzy i weterani w kulturystyce i fitness zjadą do Gorzowa Wielkopolskiego, aby walczyć o medale i tytuły na swoich tegorocznych Mistrzostwach Polski. Będzie ich ponad 170, więc będą to jedne z największych Mistrzostw Polski. Patronat nad imprezą objęła Marszałek Województwa Lubuskiego [...]

[...] i przysiad 10 x 300 kg bez sprzętu trójbojowego i bez pasa. https://www.youtube.com/watch?v=OaYMbdpO7HA Film: Eddie Hall i wyciskanie 2 x 110 kg. Zresztą twierdzenia, iż najlepsi kulturyści świata zawdzięczają swój wygląd tylko farmakologii, przypominają opowieści dotyczące strongmanów: „Gdybym ja stosował tyle sterydów, też byłbym taki [...]

[...] której pochodzą te stwierdzenia, była wydana pierwszy raz na kilka lat przed przyjściem na kulturystyczną scenę Doriana Yatesa. Zapewne wrażenie, które zrobili na Arnoldzie najlepsi zawodnicy lat 80. i 90. XX wieku, pozostało niezatarte. Podobnie Ronnie Coleman też nie miał kiepskich ud. Zresztą przykładowo, Phil Heath zarzucał Arnoldowi, iż [...]

Niektórzy autorzy porównują dyscypliny, które nie mają ze sobą nic wspólnego. Tom Miller zestawił kulturystykę i trójbój siłowy. Między tymi dyscyplinami jest masa różnic i nie ma żadnego sensu ich porównywanie. Różnica 1: „SIŁA vs MASA” Derek Poundstone - w swoim czasie jako elitarny strongman ważył 155 kg. Nie, wcale nie chodzi tu tylko o [...]

[...] „Skazany na trening – zaprawa więzienna” jest dużo więcej. Autor sam nie dostrzega sprzeczności, w tym co głosi. W jednym miejscu Wade napisał, że „kulturystyka i nadwaga to najlepsi przyjaciele”, co jest wierutną bzdurą. Za chwilę... (o podnoszeniu własnego ciała) - „im jesteś tęższy, tym trudniejsze się to staje”. Jakim autor musiałby być [...]

[...] istota eliminacji polega głównie na tym, aby wszyscy zawodnicy PZKFiTS w procesie kwalifikacji do kadry narodowej i reprezentacji kraju otrzymali równe szanse i aby najlepsi znaleźli swoje miejsce zarówno w kadrze jak i w reprezentacji, w oparciu o ocenę obiektywnego panelu sędziowskiego. W przypadku wyłaniania składu reprezentacji na [...]

W Internecie krąży wiele niepotwierdzonych opowieści. Na przykład, historię o tym, iż Andy Bolton, na samym początku swojej przygody z treningiem, wykonywał przysiad z ciężarem 226 kg oraz martwy ciąg z ciężarem 272 kg, można włożyć między bajki. Podobnie, jak twierdzenia, iż Dorian Yates wyciskał leżąc ponad 140 kg przy swoich pierwszych [...]

[...] Evan Singleton — 1 rep / 1.5 points Źródło danych fitnessvolt.com   Dziś zawodnicy zmierzą się z ostatnimi dwoma konkurencjami: Wrecking Ball Hold i Stone Off. W finałach najlepsi muszą stawić czoła sześciu wyzwaniom. Pierwszego dnia będą to KNAACK Giant’s Medley, Deadlift, Flintstone Barbell, a drugiego Bus Pull, Reign Total Body Fuel Power [...]

[...] – tracą przy tym masę energii – ruchy są częste i siłowe; technicy schodzą poniżej 30 sekund – wydaje się, iż w ogóle się przy tym nie męczą; z kolei najlepsi na świecie wyżyłowali czas do 25 sekund). Niektóre z tych parametrów potrafią analizować nowoczesne komputery treningowe np. Suunto model: Ambit 3 Peak (podaje [...]

Podczas tegorocznego konkursu Mr. Olympia zostało rozegranych kilkanaście kategorii. Oczywiście jak zawsze, największą popularnością cieszyła się kategoria Men’s Open Bodybuilding. Na scenę wrócił Phil Heath, który był pewny ósmego zwycięstwa. Ubiegłoroczny zwycięzca Brandon Curry na publikowanych wcześniej zdjęciach wyglądał niesamowicie i także [...]

Każdy odnoszący sukcesy kulturysta ma swojego trenera, który pomaga w przygotowaniach do zawodów. Można śmiało powiedzieć, że w dzisiejszych czasach, trenerzy stali się nieodzowną częścią kariery kulturysty. Niektórzy z nich osiągnęli status celebryty i wiele osób może tylko pomarzyć, by stać się ich podopiecznym. Prawie wszyscy trenerzy, którzy [...]

Trening FST zazwyczaj kojarzony jest z treningiem, który ma za zadanie doprowadzić mięśnie do stanu maksymalnego napompowania krwią. Tego typu działanie będzie skutkować naporem tkanki mięśniowej na otaczające ją powięzie. Dość często trening ten nosi miano treningu powięziowego. Zanim przejdziemy jednak dalej do opisu samego treningu, powinniśmy [...]

Portal Generation Iron pod koniec roku przeprowadził plebiscyt na najlepszego sportowca i branżowych guru w trzynastu kategoriach. Fani głosowali na swojego ulubieńca i zdecydowali, komu przypadł tytuł zwycięzcy. Zobaczcie listę najlepszych w 2018 roku!   Najlepszy zawodnik   Zwycięzca - Shawn Rhoden: 29,3% Brandon Hendrickson: 5,1% Flex Lewis: [...]