najlepsi

[...] chcielibyście odbyć trening? #1 Gold’s Gym, Venice, California   Gold’s Gym w Wenecji jest prawdopodobnie najbardziej kultową siłownią w historii kulturystyki. Tam trenowali najlepsi: Arnold Schwarzenegger, Franco Columbo czy Tom Platz. Siłownia ta jest również określana jako mekka kulturystyki. Co ciekawe, nie ma w niej muzyki ani klimatyzacji i [...]

Co się dzieje z organizmem, gdy nie trenujesz? Paradoksalnie, niewielka część trenujących może uzyskiwać znacznie lepsze rezultaty, gdy zamiast ćwiczyć, odpoczywa. Ten problem dotyczy wielu ludzi, którzy „nie mogą zwiększyć masy ciała”. A później okazuje się, że dany człowiek więcej biega np. za piłką, za dużo pływa, skacze czy trenuje na macie. [...]

Pierwsza część tego mini cyklu odpowiadała na pytanie: jak długo odpoczywać między treningami tej samej partii mięśniowej. Odpowiedź była nieco rozbudowana ze względu na to, że osoby na różnym poziomie zaawansowania mogą/wymagają nieco innego podejścia do tego zagadnienia. Nieco inne są również ich cele. Przedstawiłem szereg podpowiedzi, które [...]

Największe zawody kulturystyczne świata budzą wiele kontrowersji. Można dyskutować, czy sylwetki prezentowane przez obecnych zawodników mają cokolwiek wspólnego z pierwotną ideą Mr. Olympia. Arnold Schwarzenegger twierdzi, iż są one zaprzeczeniem ideałów kulturystyki. W historii wspomnianej rywalizacji istnieją ciemne rozdziały, wydarzenia do [...]

[...] porzucił system punktowy. Ponadto organizatorzy ogłosili, że tylko trzech najlepszych zawodników otrzyma automatyczne kwalifikacje. Mają czas do 15 września na wygranie pokazów Pro. W Las Vegas w stanie Nevada w dniach 10–13 października zaprezentują się najlepsi kulturyści na świecie. Wtedy się okaże, czy sędzia Terrick El Guindy miał rację.

[...] sportów sylwetkowych. Należy również do nich, utrzymująca się znacznie dłużej (niż u przeciętnej osoby) zdolność do zwiększonej syntezy białek mięśniowych.  A to właśnie najlepsi z powodzeniem wykorzystują treningi danej partii ciała raz w tygodniu.  Ale właśnie dzięki tej charakterystyce, o której wspomniałem wyżej, nie muszą ćwiczyć klatki [...]

[...] że to nie jest powód abym się zatrzymał. Po każdej operacji błyskawicznie wracałem na światowe top. Mam bardzo dobrych ludzi, bliskich dookoła którzy mnie wspierają. Są też najlepsi lekarze, którym ufam w 100% i wiem, że to tylko kwestia kilku miesięcy aby wrócić do pełni sprawności.   Wszystkich tych których zawiodłem - PRZEPRASZAM. Bardzo nad [...]

W kulturystyce klasycznej nasi zawodnicy mają sukcesy na całym świecie, niezależnie od rangi zawodów. To kategoria, gdzie limit wagowy ogranicza znacznie możliwości budowania masy mięśniowej, powoduje iż nacisk na doskonałe proporcje ciała jest ogromny. Najlepsi zawodnicy na świecie w tej kategorii prezentują nieprawdopodobnie doskonałe proporcje [...]

[...] w zawodach organizowanych przez Burneikę, wszyscy mają równe szanse. “IFBB PRO LEAGUE, to tylko jedna organizacja, co przyznaje zawody jak MR. Olympia, gdzie są najlepsi na świecie zawodnicy i innej organizacji nie ma. Także otwórzcie swoje oczy, bo byliście kłamani przez 20 więcej lat w Polsce, gdzie jedna organizacja i nic nie [...]

[...] fast food. Najprawdopodobniej aktor trochę koloryzował, aby ubarwić wywiady prezentowane później w Internecie. Czasem jedzeniem gór produktów z McDonald’s chwalą się najlepsi na świecie sportowcy np. startujący na olimpiadzie. Być może jest to wyrafinowana akcja marketingowa wspomnianego koncernu. Z pewnością zbilansowana dieta pozbawiona [...]

[...] Mateusza Kieliszkowskiego. Najmłodszy uczestnik zawodów 4 razy podniósł 186 kg kamień z ziemi i położył na swoim ramieniu! W tym roku również odbędzie się na konkurencja, a najlepsi strongmani zacięcie trenowali, by sprostać zadaniu. Hafthor Bjornsson na treningu podniósł kamień o wadze 194 kg. Martins Licis ćwiczył na czas, [...]

[...] kategorii będzie znacznie mniej liczebna. „Myślę, że to dobrze. Myślę, że musimy ograniczyć liczbę osób startujących w Olympii. Teraz jest ich po prostu za dużo. Powinni być najlepsi z najlepszych.” – skomentował Hansen. https://youtu.be/hB2tf8E0_4c Samir Bannout poparł myśli Hansena i stwierdził, że Olympia nigdy nie powinna mieć więcej niż 20 [...]

[...] między dietą wegetariańską a redukcją ryzyka w innych typach raka. Komentarz autora Niestety, nowotwory są złożonym problemem, z którym boryka się ludzkość. Choćby siedli najlepsi naukowcy, jak najlepiej zebrali dane i zaangażowali do pracy najpotężniejsze komputery, zawsze pojawia się problem. Dlaczego? Bo ciężko jest wykluczyć wpływ picia [...]

Kategoria open podczas zawodów, zawsze jest główną atrakcją dla fanów kulturystyki. Od jakiegoś czasu duże zainteresowanie wzbudza też kategoria classic physique, która skupia się nie na ekstremalnej muskulaturze, a bardziej na pełnej i proporcjonalnej budowie ciała, przypominającej kulturystów z czasów złotej ery kulturystyki. Najlepsi zawodnicy [...]

O kreatynie słyszał już chyba każdy, w sklepach spożywczych pojawiły się nawet sosy malinowe z limonką z dodatkiem kreatyny (tak, nie żartuję). W kontekście stosowania kreatyny istnieje wiele kwestii, które są niedostrzegane i nieznane, nawet osobom zajmującym się wspomnianą tematyką. Przykładowo kreatyna ma wpływ na próg wentylacyjny i stężenie [...]

Jeśli 100 kg mężczyzna ma 10% tkanki tłuszczowej, to inaczej nosi 10 kg balastu, jeśli 5% to 5 kg, jeśli 4% to 4 kg. Zdarzają się osoby opowiadające niesamowite tezy na temat redukcji tłuszczu w ciele. Tymczasem u większości ludzi jest to niezmiernie powolny proces i pozbycie się 0,5 kg tkanki tłuszczowej tygodniowo i tak należy uznać za sukces. [...]

[...] Na załączonym filmiku widać, że mocno skupił się na tej partii swojej sylwetki. Zawody Mr. Olympia 2023 będą w tym roku wyjątkowo ekscytujące. Na scenie pojawią się najlepsi zawodnicy z całego świata i każdy oczywiście ma wielką chęć na zdobycie statuetki Sandowa. Fani nie mogą się doczekać, aby zobaczyć fenomenalne sylwetki znanych [...]

[...] Open. Od lat zawody Pittsburgh Pro prowadzone przez Jima Maniona są ikoną zawodów IFBB Pro League, w których biorą udział największe nazwiska kulturystyki. W przeszłości najlepsi z najlepszych pojawiali się na scenie i zapewniali przedsmak tego, co wydarzy się później w sezonie zawodów. W 2022 roku w Pittsburghu wystąpił Derek Lunsford, chcąc [...]

[...] Big Ramy żegna się z Oxygen Gym i wraca do Egiptu Teraz już wszystko jasne. Neil Hill z ogromną radością ogłosił, że Big Ramy dołączył do jego zespołu. W jego Team Y3T są najlepsi zawodnicy na świecie - William Bonac, Flex Lewis i Blessing Awodibu. Czy Neil Hill będzie w stanie zrobić z Big Ramy nowego Mr. O? Pewnie za rok się dowiemy... Póki [...]

[...] jest wcale takie nudne. Topowi zawodnicy znajdujący się na szczycie jeżdżą drogimi samochodami, mają luksusowe domy i oczywiście mogą się pochwalić sławą i popularnością. Ci najlepsi mogą liczyć na kontrakty z firmami sportowymi, albo prowadzą własny biznes. Na pewno nie proszą swoich fanów o pieniądze na zrzutce :) Oczywiście jest jest łatwo [...]