nadmiar kcal

Tak, bold tylko na zbicie estro. 250mg ew bolda trzyma mi estro w widełkach. Większe dawki rzędu 500-700mg ew kładą estro do zera. Samopoczucie tragiczne. Myślałem o Antku w końcowej fazie cyklu. Dać na 5tyg żeby jeszcze poczuć progres. Ale nie wiem czy przy slinie i mk, antek będzie miał tu rację bytu. Co do kcal i nie dojadania. Nadmiar WW mi [...]

[...] kostkę. Dodać do jogurtu wraz z przeciśniętym ząbkiem czosnku, posiekanym koperkiem, solą ,pieprzem i kilkoma kroplami soku z cytryny. Przed smażeniem piersi ściągnąć z niej nadmiar marynaty aby się nie przypaliła. Ja swoją grillowałem około 8 minut. Placki smażyć na odrobinie oleju aż się ze złocą z każdej strony. Gotowe, smacznego :). Wartości [...]

[...] Nie... pobierze z tkanki tłuszczowej, ew. trochę z mięśni. Skąd organizm bierze energię na diecie low carb? Przecież glikogen wytwarzany jest z węgli, co w takim razie z nadmiarem białka? organizm nie ma glikogenu, bo nie ma węgli, a mimo tego jak zje nadmiar białka do i tak organizm zamieni go w tłuszcz :) Część z węglowodanów, reszta z [...]

Tylko sie ciesz dziewczyno, że nie wytrzymałaś na diecie 1000 kcal ani na kopenhaskiej. Moja mama była kiedys na niej. Biedna po kilku dniach ledwo chodziła, kręciło jej się w głowie, a spacer 300 metrowy wykańczał ją niesamowicie. Kilka miesięcy ;) Ale się nie przerazaj, ja częściej narzekam na NADMIAR jedzenia niż na jego brak. Głodny nigdy w [...]

[...] zawartości tłuszczu w diecie zwiększa się wartość wskaźnika masy ciała (BMI). Powstawanie otyłości w wyniku stosowania diety obfitującej w tłuszcz zależy nie tylko od nadmiaru spożywanych kalorii. W badaniach nad dietami wykazano, że nadmiar spożywanej energii powoduje większy wzrost masy ciała po przyjmowaniu tłuszczu w porównaniu z [...]

[...] z aerobów, powinienem wydatek energetyczny z tych aerobów dodać do bilansu kalorycznego? Tj. jeżeli będę chodził na aerobik dwa razy w tygodniu i raz biegał, spalał załóżmy ok. 750 kcal (po 250 na treningu - to założenie, za dużo czy za mało?) - to o tyle powinienem zwiększyć podaż kalorii w stos. do BMR i dorzucić jeszcze coś, żeby był nadmiar?

[...] Dieta jest w tym poście. Wracam na węgle. Poczytałem i pooglądałem jeszcze troche materiałów odnośnie mojego typu budowy (ekto) i z tego co rozumiem nadmiar tłuszczu w diecie spowalnia mi metabolizm. A ja 100-120g tłuszczu rzadko pochłaniałem nawet jak próbowałem parę lat temu masowej diety ok. 3600 kcal Zmieniony przez - [...]

[...] mono za pomocą dextro(a optymalne dawkowanie dla zwiększenia pracy wydzielniczej trzustki to ok. 70g),to trudno się dziwić,że przy takim wyrzucie insuliny organizm nadmiar cukru "upchnie" nie tylko do mięśni.Stanąć w szranki?Bardzo proszę.Pokażę Ci jak nie rezygnując z gainera i mono można zrobić mega definicję.Na temat różnic [...]

[...] pestki mozesz dac np. do sniadania. ilosc posilkow nie ma znaczenia, ale zapytam- skad tak dluga przerwa miedzy sniadaniem a przedtreningowym? I przy okazji: rozumiem ze nadmiar tluszczy na noc rowniez odklada sie w postaci tluszczu ? Podobnie jak z weglami ? Jaka jest mniej/wiecej norma ? na noc daje sie tluszcze i nie ma to nic wspolnego z [...]

[...] na weglowodany zlozone i proste, ale koniec koncow do mięśni trawia to samo - glukoza, aminokwasy, wolne kwasy tluszczowe, nie ma innej opcji, innej drogi. Dlatego jedzac nadmiar zdrowych produktow, rowniez mozna wygladac jak tucznik :) kolejna sprawa wazne jest to czy zdrowy posilek ma np. 45g bialka, 50g wegli i 10 tluszczy, a nie 5g bialka, [...]

[...] o ktorej piszesz :-) nogi masz fajne, calkiem normalne a nie zadne patyki, pasuja do calej sylwetki jak trzeba :-) troche dolozysz tam miesnia i beda fajne. Na brzuchu jest nadmiar skory, ale tez troche tluszczu. Szczerze mowiac zabiegi kosmetyczne by ten brzuszek zlikwidowac to bedzie strata kasy, wyglada to tak ze jakbys chciala sie tego [...]

[...] silowy (ale nie radosne machanie kolorowymi, lekkimi hantelkami), tylko wymagające ciężary i progresja treningowa)+ dodatkowo cardio. nie wiem czy wiesz, ale u kobiet nadmiar aero nie tylko moze uniemozliwic chudniecie, ale wręcz zaczniesz tyc, spychając tluszcz miedzy włokna mięsniowe (bedziesz wygladac podobnie w przekroju jak [...]

[...] odpadami które trzeba wydalić. Każdy gram białka potrzebuje ~15-30kcal ze źródeł pozabiałkowych by być użyty na cele bilansu azotowego. Inaczej organizm musi zamienić nadmiar białka na potrzebną mu energie. Ważysz 80kg, wiec jesz 290g białka wiec prócz 1160kcal które dostarcza białko potrzebujesz ~5800kcal z innych źródeł. To razem daje [...]

[...] na tej kreatynie w miare "szybciej" sie "rozbić" bo mnie łatwo zalewa ... a co do gainera - służy on do zwiększania KCAL w diecie a mnie to nie potrzebne bo by mnie zalało jak prosiaka nadmiar kalorii ... natomiast chce zapytać czy można normalnie biegać co drugi dzień na masie? czy jak sie mase robi to darować bieganie

[...] na plus. :-) Dzięki "redukcji z głową" (trzymanie kcal i BWT na odpowiednim poziomie + prowadzenie "dzienniczka diety") jestem pewien, że robię to poprawne oraz, że pożegnam nadmiar fatu na ciele. Z tym ostatnim zdaje się masz problem. No ale skoro chcesz to robić po swojemu a nie tak jak setki czy tysiące przed Tobą... to Twoja sprawa. Ja [...]

Zmodyfikowana dieta I.posiłek - mleko 200ml - płatki owsiane 100g - białko serwatkowe 30g - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy 30GR BEDZIE OK. OK. MOZESZ DODAC WARZYWO. II. - chleb razowy/zytni 100g - twarow poltlusty 50g - wedlina/ser 50g SZYNKA TLYKO Z PIERSI KURCZAKA/INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy/40 g [...]

[...] w nocy to juz zaburzasz naturalny cykl czuwania i pracy nadnerczy. Te z kolei moga Ci rozwalic dokladnie wszystko zaczynajac od problemu z glikemia. Slabe zywienie, nadmiar kofeiny to prosta droga do niedozywienia na poziomie komorkowym - i mamy anemie i problem z neuroprzekaznikami (dopamina/serotonina) co jest zwiazane z wahaniami [...]

[...] ANI POTRZEBNE GDY NIE UZYWASZ SA Oczywiscie ilosc bialka w diecie musialaby byc dosyc wysoka ale tak jak powiedzialem czesc potrzebana do bdowy mniesni bylaby zapewniona a nadmiar bialka zostalby zuzyty w celach energetycznych. Zdaje sobie sprawe z minusow takiego rozwiazania: - wysoka cena bialka (odzywek bialkowych koniecznych do [...]

karkówka z wieprzka , twaróg tłusty miód do tego WTF ? 74 kg i tyle kcal to masa wpada nieźle i nadmiar ww , 3000kcal gdzieś powinno być Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2013-03-19 17:54:58

No nie wiem co chcesz wiedziec.Mi o to chodzilo iz nadmiar bialka przmianiany w glukoze dostarczy 0,8 kcal po calym procesie przemiany. A moze przedstawiasz swoja teorie ? Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-16 21:40:03