naderwanie

Gwid a od czego się ta kontuzja przydarzyła? Jakoś w tekście nie moge znaleść...od biegania coś wspominasz..... Najcześciej bywa to naderwanie mieśni miedzykolcowych grzbietu-jak położysz rękę w miejscu bolącym i lekko odchylisz się do tyłupowinieneś poczuć napinające się mieśnie-właśnie w odcinku lędzwiowym-miałem to kilka [...]

[...] zostać odsunięty od gry nawet na 7 miesięcy. Opinia medyczna - Jeśli potwierdzi się jedynie pęknięcie łękotki, leczenie nie powinno przekroczyć 1.5-2 miesięcy. Jeśli jednak naderwanie więzadła okaże się poważniejsze, czas ten może być o wiele dłuższy – powiedział doktor Juan Carlos Hernández, członek służb medycznych klubu. - [...]

jedna z najdłużej gojących się niestety. Bark a właściwie naderwanie mięsnia nadgrzebieniowewgo. 3 miesiące bez treningów jak narazie, tragedia

[...] / 12x50 / max 6x80kg w lutym ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: lekki ból w lewym barku,na początku roku naderwanie mięśni brzucha ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

fakt. troche przesadzilem z tym zerwaniem ale naderwanie wiazadla lub sciegna jest calkiem mozliwe. wogole polecam poczytac o stretchingu. chociaz sa to dla wielu cwiczenia monotonne i nudne naprawde poprawiaja odpornosc na kontuzje oraz sprawnosc ruchowa.

np co ty, nie widzialam stawu na kosci obojczykowej Jakies male naderwanie. Zdarza sie, sport to zdrowie tylko w sensie ogolnej odpornosci na przeziebienia i choroby ukladu krazenia itd, ale nie ma bata by od czasu do czasu nie zalapac jakiejsc kontuzji, nawet bedac bardzo ostroznym. Taki jest sport czy sie biega, skacze, czy plywa czy rzuca czy [...]

Zakwasy, czy takie naderwanie/naciągniecie? ;P Podaj skład sesji :) Co myslicie o takich tubkach z tymi tabsami do rozpuszczania. jakieś dragony czy cos,nie wiem jak sie nazywa. Duzo coffy w tym, ale pewnie cukier jest, bo cenowo to dość spoko w porownaniu do coffy w tabsach. Co myślicie?

[...] też tył uda)......miałem sie tutaj rozpisać co i jak dalej - ale nie chcę Ciebie martwić specjalnie... :-) Mam nadzieje,ze to tylko jakieś naciągnięcie - u mnie było to naderwanie m.półścięgnistego uda .. nic mega poważnego ale dojście do pełni sprawności , leczenie , rehabilitacja itp trochę czasu zajęły Można zapomnieć wtedy o jakichś [...]

[...] Tak więc , zapewne sobie po prostu coś z tyłu naciągnąłeś i powinno być za tydzień ok . Tylko uważaj teraz na tą nogę przy innych ćwiczeniach lub pracy. Jakby to było naderwanie to jednak raczej bezboleśnie tej nogi być nie zginał, u mnie na drugi dzień i kilka kolejnych było najgorzej , no i nie miałem widocznej żadnej opuchlizny . [...]

[...] itd };-) Po tygodniu śmiało można już zacząć wdrażać rozciąganie do granicy bólu, czyli zaboli i dalej nie ciągniesz ( wg. badań naukowych jeśli to tylko niewielkie naderwanie to po 3 tygodniach powinien już być pełen zrost, a rozciąganie jest po to aby ukierunkować prawidłowe rozkładanie się włókien kolagenowych)). Wyciskanie [...]

[...] bicepsa lewej reki przy stawie łokciowym :-(. Pobolewał mnie juz tak od dwóch tygodni ale myślałem że to tylko jakieś przesilenie. Wczoraj dowiedziałem się że może to być naderwanie jakiś wiązadeł albo torbiel pod ścięgnem w każdym razie jutro jadę na USG i wszystko się wyjaśni, zobaczę czy mogę ćwiczyć dalej czy skoncentrować się na brzuchu [...]

[...] Potem jeszcze trochę mniej lub bardziej uczonych rzeczy a na koniec "Ciągłośc ściegna oraz brzuśca mięsnią zachowana" . Czyli to czego się najbardziej obawiałem czyli jakieś naderwanie się nie sprawdziło :-), mięśnie są po prostu zmęczone a to że boli to sygnał od organizmu że muszą troche odpocząć. Fajnie było popatrzec na swoje bicepsy w środku [...]

[...] : 15 kg x 10 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: Skolioza - bardzo łagodna PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej i naderwanie więzadła krzyżowego kolana prawego 2 lata temu. Po artroskopii - wskazane wzmacnianie mięśni czworogłowych ALERGIE: pyłki PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] tak do dolu to podobno na trica jest 9. uginanie nadgartskow ze sztanga - to na przedramiona (moje ulubione cwiczonko jest super) nog nie robie bo nie moge ze wzgledu na naderwanie wiezadel (jescze mam okres rehaboilitacyjny) aha 1 i 2 tydzien lecialem po 2 obwody 3 i 4 tydzien lecialem po 3 obwody 5 tydzien pzrelecialem 4 obwodami i teraz 6 [...]

Ok, to barki zostawiam w spokoju i grzecznie jadę tylko planem. Tak, miałam problemy z przywodzicielami (naderwanie lewego), tak z 5 lat temu, dlatego wolę zadbać o nie szczególnie. Jako aktywacja, to mały ciężar i większa ilość powtórzeń ? Zmieniony przez - Ana11 w dniu 2020-01-29 13:00:19

danbog jesteś naprawdę wyjątkiem. Za to kontuzje na skutek kopania w powietrze do rzadkości nie należą. Zas Twoja kontuzja to może być naderwanie jakiegos przyczepu mięśni. Kopałes w powietrze czyli bez oporu, wytrenowałeś sobie szybki ruch ale nie tenowałeś wytrzymałości mięśnia związanej z napotkaniem na przeszkodę. Jeżeli ktoś zaczyna ćwiczyć [...]

[...] 3. Maraton Komandosa - najcięższy bieg w życiu - po nim wylądowałem w szpitalu na dwa tygodnie. Bardzo wysoka gorączka, podejrzenie zapalenia opon mózgowych, a w rezultacie naderwanie mięśni czworobocznych. Bieg ten polegał na pokonaniu 42 km w mundurze, w butach do połowy łydki oraz z plecakiem 10 kg. W połowie dystansu, myslałem że waży z 30 [...]

[...] do tyłu, mega zmęczenia cd. Prostowniki jednak dostały- z prawej strony czuję kłucie przy schodzeniu ze schodów/podbieganiu/podskakiwaniu. Nie jest to jakaś kontuzja, podejrzewam naciągnięcie albo (?) maleńkie naderwanie. Dzisiaj rozmasowałem i rozsmarowałem bengayem, jutro na szczęście klatka, więc porozciągam. Do wtorku powinno się poprawić.

[...] zrobiłem rozgrzewkę jak zawsze, dwie serie Butterfly'a i tutaj z 6 serii wstępnych, przy głównej ułożenie jak zawsze, łopatek ani ustawienia nie puściłem. Wygląda na mocne naderwanie bliskie zerwaniu - wyraźna dziura w szczycie szpary pachowej z lewej strony, obrzęk "kulkowaty" prawdopodobnie z tych pozrywanych włókien na górze klatki, cały [...]

[...] domu hheee zgrzyt na szczęce nic mi sie nie chciało jesc zasnołem koło 4 nad ranem masakra nie sciemniam nic a nic....pociągnołem może z tydzien hehe i wylądowałem u lekarza naderwanie miesnia szkiletowego w okolicach klatki piersiowej (wizyta+leki 500S) taką miałem nauczke czepienia sie za cos co nie było jeszcze dla mnie dlatego może ktos to [...]