na wydolnosc

Biniu mecze rozgyrwam na poziomie 4 ligi, czasami zdarza sie ze gramy o 11 godzinie i co wtedy. I jeszcze jedno pytanko, myslisz ze dla osoby grajacej w pilke dieta j/nj bedzie wskazana, treningi mam okolo 17 godzinie i dopiero okolo 19 moglbym zaczac spozywanie posilkow, czy ta dieta ma jakis wplyw na wydolnosc organizmu??

Jako że wymiana zdań przez internet nijak się ma do osobistej konsultacji na żywo to nie licz też na jakieś konkretne rozpiski, tylko bardzo ogólne ujęcie sprawy. I również miej na uwadze, że jest to tylko moje osobiste zdanie, a dróg do odniesienia sukcesu w dziedzinie zdrowia i kondycji fizycznej jest wiele. Aha, no i nie zajmuję się również [...]

Wiesz wyniki krwii odnoszą się do zdrowia, a nie do wydolności. Oczywiście poziom erytrocytów może mieć pośrednio wpływ na wydolność, ale to tylko pośrednio, chyba, ze mówimy o dopingu

Żaden doping mnie nie interesuje, głównie chodzi mi o poprawienie hemoglobiny, erytrocytów i hematokrytu. Wiem ze nie jest źle, ale chcę mieć lepiej. Hemoglobina, żelazo wpływa dosyć mocno na wydolność.

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-22.jpg Sean M. Haffey/Getty Images Jon Jones wie, że nie przekona wszystkich do swojej niewinności i musi się pogodzić z ignorancją otaczającą ten sport Jon Jones (22-1) zdaje sobie sprawę z tego, że nie jest w stanie przekonać wszystkich ludzi do tego, by uwierzyli mu, że nie jest oszustem po tych [...]

no dream chyba trochę przesadziłeś %-) Choć też stawiam bardziej na wydolność niż na wielkgo dzika ;-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-06 23:23:52

Dawałem 500 mg/ week. Zwiększone erytrocyty były by dla mnie plusem bo wpływa to pozytywnie na wydolność. Dziwi mnie to, że po cyklu miałem mniej niż 2 lata temu na sucho.

szproty w sosie pomidorowym + razowy "badania dowodza ze ryba wpływa pozytywnie na prace mózgu i na wydolnosc organizmu, - jedz ryby codziennie"

nie wiem jak bym sie uczyl, ja mam prace stricte umyslowa i nie narzekam. nie sadzie, zeby test jakos wplywal na moje zdolnosci intelektualne. natomiast wplywa na wydolnosc organizmu.

Wobec powyższego moja teoria, że w powietrzu bogatym w wodór człowiek jest ciut sprawniejszy nie jest całkiem z bani. Magor przepraszam za offtop ale... Ron twoja teoria jest całkiem z bani. Po pierwsze to oddychamy powietrzem a nie tlenem i to w powietrzu jest wodór a nie w tlenie! Po drugie tego wodoru jest w powietrzu około 0,00005 % Więc jaki [...]

Thats-Nice Jest to dobra opcja. Jabłko na śniadanie jako dodatek do płatków. Przed treningiem w sumie można, jako że ostatnio prowadzono badania i się okazało że jabłko ma pozytywny wpływ na wydolność/siłę mięśni. Więc jabłko jak najbardziej.

Ty dalej nie rozumiesz, tutaj chodzi o wydalnosc sluzby zdrowia. Jak bysmy dobili do 100.000 zakazen dziennie czyli jakies kilka razy jak teraz to kilka razy wiecej osob wymagalo by hospitalizacji i system by sie zalamal, jak by sie zalamal to zgonow bylo by w tysiacach bo nie mial by sie kto zajmowac wszystkim innym jakies wypadki wylewy zawaly [...]

przysiad to podstawa. przysiad to są żabki o których pisałem a zwykły przysiad nie daje w dupe za pszeproszeniem . Na nogi jest wiele ćwiczeń nie tylko to co ja robie że biegam to jest głównie na wydolność. Natomiast siłowo to w klubie na siłowni 3 razy w tygodniu i inne ćwiczenia na treningach to nie jest katowanie nug w moim przypadku bo tego [...]

[...] pory trzeba narobic sporo sprzetu jak myslimy o jakims wyniku. Jesli chodzi o suplementacje to bardzo zachwalam sobie BCAA Cross Training,poniewaz maja doskonaly wplyw na wydolnosc na treningu.Polecam tym ktorzy na silowni i nie tylko ostro zapier****** Do tego Glutaminka,EAA,Carbo,Hot i Energon aaaaa i jeszcze L Carnityne 600 by w zime nie [...]

[...] co o treningach. W czwartek doyebalem mega nogi i nie potrzebowalem do tego przysiadow tylko solidnie zrobilem wykroki ze sztanga po 12 ruchow na noge plus kilka cwiczen na wydolnosc oraz dynamike nog,zakwas okrutny. W piatek szlifowalem plecy z kapturami wiec poszlo: -wioslo hantlem 4x12 -podciaganie na drazku 4x12 -wyciag do klatki 4x15 [...]

W Pekinie będzie gorąco Gdy śmietanka talentów sportowych przybędzie do stolicy Chin na igrzyska olimpijskie, nie tylko współzawodnicy będą przeszkodą w zdobyciu medali. W rozrastającej się przemysłowej metropolii, jaką jest Pekin, najgroźniejszymi przeciwnikami są: upał, wilgoć i zanieczyszczone powietrze. Biorąc pod uwagę, jak niewielka różnica [...]

O stary! ile tego! hahahahaha, dzięki serdeczne... SOG i dla Ciebie! Co do Holyfielda to nie wiedziałem że był zamieszczany, pozwolę sobie jednak jeszcze przetłumaczyć kilka drobnostek, może się przyda. Chociaż widzę że popełniłem kilka błędów powyżej a nie mogę edytować... hmnnnn, w każdym bądź razie tam gdzie użyłem słowa bezdech ma być po [...]

Muszę chyba wygrać ten konkurs Remika na śniadanie, żeby sobie coś normalnego wpisać koło mojego popieprzonego nicku, żebyście się po nim do mnie nie zwracali. Rok 2010, zakładam konto myśląc "wpiszę byle co, bo wszystko zajęte, chodzi mi tylko o jednego posta". Grałem akurat wtedy dla przyjemności w młodzieżowym klubie, miałem do sprzedania [...]

u mnei tez u mne tez! :D Ale kurde... jutro znowu wpadnie jedno piwo :D i nie wiem czy to wpłynie na wydolnosc moją za kilka h :D

mnie już nie bolą odciski na łapach . jak myslicie duży wpływ na wydolność może mieć krzywa przegroda w nosie?