musztardy

Ale on nie wprowadza produktów, których nie lubi, tylko eliminuje te, które nie są zbyt fortunnym wyborem. Zgadzam się z Toba co do musztardy, ale IMO zrobił dobrze, że wyrzucił tą która podawał, bo zawiera np cukier. Ja używam takiej (nie zawiera cukru) i ma 6g ww na 100g produktu. /SFD/Images/2016/1/4/1641504e5d5b46009834e437c6df8c3d.jpg

ale kvrwa tego co ty rozpisujesz to nie ogarne nigdy %-) jakies 2 serie, potem ciezar, 30 powt jeszcze jakieś, od musztardy Ci wali ? ; D

[...] czosnku,sól i pieprz. Świetny twarożek! I możesz go zjeść dużo,bo to samo zdrowie. Upiecz paprykę i pomidory,rozgnieć je na pulpę i dodaj do białego sera. Do tego łyżeczkę musztardy,sól,pieprz,bazylia/pietruszka i masz pyszną pastę. Możesz dodać do tego nawet jednego ugotowanego ziemniaka. Tak wiem,że wydaje się to dziwne,ale super zagęści tą [...]

[...] warzywna 18.30 - 300g piersi z kurczaka, 200g indyka, 100g awokado + sałatka warzywna 20.30 - 250g twarogu chudego, 80g jogobella 0%, 20g migdałów Do 2 posiłku dodatek musztardy i jogurtu naturalnego ps. Z tego wszystkie j**łem się, że do twarogu dzisiaj nie miało być dodatku w postaci 20g migdałów stąd jutro tego tłuszczu będzie mniej. [...]

[...] - 200g mięsa z piersi, 15g orzechów, warzywa + dodatek jogurtu nat (posiłek przedtreningowy) 18.00 - 40g izolatu, Big Milk Nugatowy 19.30 - 250g steka z rostbefu z dodatkiem musztardy, warzywa 21.00 - 7 białek jaj, 30g izolatu, 30g migdałów (omlet) - nie dało się zjeść taki był niedobry, wyrzuciłem 3/4 tego omleta i zjadłem 100g twarogu chudego [...]

100g makaronu, 200g kury, sos z musztardy i jogurtu, posypane serem włoskim :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120403_181909.jpg

[...] to ss z rozpietkami. Niestety nie mialem juz czasu na cardio z czego jestem bardzo niezadowolony. Dieta Ogarnieta. Nie za bardzo wchodzi mi oliwa wiec do 50g dodaje lyzeczke musztardy i troche soku z cytryny i mam super sos winegre. Posilek potreningowy zjadlem dosc pozno bo ok 20.00 a ok 22.00 szedlem spac, wiec na kolacje wypilem bialko i [...]

[...] o3 http://images49.fotosik.pl/1646/b41ca2f3a85a6948gen.jpg I 200g serduszek kurzych, 30g orzechów II 4 jaja, 150g kiełbasy cielęco- wieprzowej, łyżka majonezu, łyżeczka musztardy III 200g śledzia IV 250g makreli NAPARY RanoKawa + kakao W trakcie dnia Mieta Przed snem melisa Jak wspomniałem wcześniej zamułka wieczorna, wczesniej by było: "gdy [...]

[...] -ogórkiem -pomidorem -cebulką -papryką czerwoną, zieloną i trochę żółtej Do sałatki też jedna kiełbaska "targowa" (tak się nazywa) no i zapewne trochę musztardy chrzanowej do tego. Później wam dopiszę o której godzinie zjem obiad bo to u mnie różnie z godzinami. Uwielbiam wakacje bo da się normalnie zjeść, ale w roku [...]

Pasta z kurczaka podpatrzona u unexowej. Lekkko zmodyfikowana. - 500g mięsa z udek kurczaka - 100g pora - 30g musztardy - sól, pieprz, kurkuma, papryka, oregano, dużo swieżej pietruszki Udka i pora ugotować a następnie zblendować na gładką masę, doprawić musztardą i przyprawami. NAjlepiej dodać trochę wody, w której gotowały się udka, żeby pasta [...]

[...] - 35 ml oleju lnianego - 285 g kury 4 Posiłek - 100 g p.ows.górskich - 50 g kaszki mannej - 30 g wpc sfd 5 Posiłek - 130 g ryżu - 10 g ketchupu Pudliszki - 8 g musztardy - 160 g wątróbki z grilla - 15 ml oleju lnianego 6 Posiłek - 5 jajek m - 40 g mąki żytniej razowej - 15 g wpc sfd - 111 g mąki ryżowej - 40 g p.ows.górskich - 37 g [...]

Włączyłem boczek wędzony i troszkę musztardy. Monotematyczne masło i jaja mnie znudziło ;-)

Musztardy w śladowych ilościach nie musisz wliczać, na spokojnie;-) Ciężko powiedzieć, jak się ma Twoje średnie tempo do km/h, gdyż dla każdego termin "średnie" będzie oznaczał co innego.

[...] bo nie miałam na salce wolnych talerzy (nie ćwiczyłam sama) Miska wczorajsza: DNT http://s25.postimg.org/h7gpviyu7/dieta_2014_08_09.png Warzywa: pomidory Przyprawy: sól, pieprz, czerwona papryka, łyżka musztardy, cynamon Płyny: woda, kawa, czerwona herbata, zielona herbata, mięta, pokrzywa Treningu nie było, rest day -> dzisiaj nadrabiam:)

elite dokładnie wszystko po staremu };-) ciągle pracuje w kopalni musztardy %-) Sajber,albo gen-shi da rade w uk ?

[...] mleczko kokosowe, banan, odżywka białkowa, szpinak 2. naleśniki: jajo + mąka żytnia, nadzienie: pierś z kurczaka, oliwa z oliwek, szpinak, pomidor, łyżeczka ketchupu, musztardy i tahini 3. jaja, banan, mąka z cieciorki, starta marchewka 4,5. ziemniaki, burak, polędwiczka wieprzowa, masło klarowane [...]

no omlety na wytrwanie to też jest niebo w gębie! ja lubię rozbełtać jajka z oregano, czosnkiem i papryką, posmarować omleta masłem orzechowym i łyżeczką musztardy + warzywa (sałata lodowa, papryka, oliwki, ogóreczki chili - dla mnie combo najlepsze!) ale kombinować musisz sam, bo wiadomo każdy lubi co innego ;D a z tuńczykiem to robiłam [...]

[...] 85 g rodzynek 2 łyżki włoskich orzechów 1 łyżka posiekanej kolendry 1 łyżka posiekanej zielonej pietruszki sos pół łyżeczki soli 3 ząbki czosnku roztarte 1 łyżeczka musztardy 3 łyżki soku z cytryny 2 łyżki oliwy z oliwek sól i pieprz do smaku Ugotować makaron, odcedzić a do ciepłego dodać ugotowaną soczewicę, seler, rodzynki, [...]

[...] Śniadanie: Warzywa (mix sałat, rukola, pomidor, rzodkiewka, kilka plasterków ogórka), jajecznica z dwóch jaj, dwa plasterki szynki z indyka, kromka chleba żytniego, łyżeczka musztardy i ketchupu - w sumie ok. 300 kcal, II śniadanie: Skyr naturalny, jabłko 200g + śliwka 40g, orzechy 10g - w sumie ok. 270 kcal, Obiad: 100g kaszy jaglanej po [...]

1. Oliwa z oliwek 10g+tymianek+papryka słodka (wychodzi na jakieś 300g kurczaka do obtaczania) 2. 3 łyżki sosu sojowego ciemnego, łyżeczka musztardy miodowej, łyżka keczupu też jest dobra :D