musztarda

[...] +/- 120/70/160 1. jajko na miękko z pomidorem i ogórkiem, pieczona dynia 2. placek owsiany z twarogiem i ananasem +whey bananowy 3. udko z kurczaka, pieczona dynia, papryka, ogórki, buraczki, sos czosnkowy, musztarda dijon 4. krem z dyni z mleczkiem kokosowym + kombucha, ZinMag6 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/40b9b7a2d7284daaae02091050d0a5ee.JPG

[...] twaróg, whey, krem z dyni z kokosowym 2. owsiane z wheyem, winogrona, krem z dyni z kokosowym 3. wątróbka z cebulą, ziemniaki opiekane z oliwą, brokuł, sos czosnkowy, musztarda dijon 4. wątróbka z cebulą, ziemniaki opiekane z oliwą, brokuł, awokado, dynia pieczona ok. 7 litrów -głównie woda, kilka herbat [...]

[...] jedną szklankę i to samo %-) 4.01.2015 DNT biegówki 45min. DIETA 150/60/150 1. jaglana z twarogiem 2 i 3. fasola, ciecierzyca, ser, sos czosnkowy 4. udko z kurczaka, musztarda, ryż, kapusta biała 5 i 6. wątróbka z kurczaka, sos czosnkowy, ziemniaki, kapusta + kombucha, wit.C, kreatyna, ZinMag6 5.01.2014 TRENING NOGI 4x15 1. Aero 30min. [...]

[...] jak rozchodzę to jest ok, ale wystarczy, że dłużej posiedzę to pierwsze kroki są ciężkie %-) DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, dynia pieczona 2. udko z kurczaka, musztarda, sos czosnkowy buraki gotowane, brukselka, jaglana 3. wątróbka z cebulą, jaglana z masłem 4. jaglana z twarogiem i jajkiem , cynamon, polewa z wheya 5. udko z [...]

POMIARY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e76e8e1aea2b417d94e2aa560dba7ac4.png Tabelka rusza "od nowa", po pierwsze zmiana celu, po drugie ostatnie pomiary to były prawie bez zmian. 9.02.2015 DZIEŃ 8 BIEGÓWKI /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e8e8ecbb5844c198b43bcfa9b2a836b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d24c23f024d043ea83258ffcdc37a552.png [...]

[...] bo już się widziałam z rękami i nogami w gipsie, ale obczaiłam w miarę fajnie wyratrakowane pętelki i poszło 11km. DIETA 150/50/150 1. owsiane z wheyem, jabłko 2. żeberka, musztarda dijon, ziemniaki opiekane, kapusta kiszona 3. jajko sadzone, fasola z sosem pomidorowym, mozarella, brokuł 4. owsiane, twaróg, rodzynki, jabłko pieczone + tran, [...]

[...] Uff, ciężko było. DIETA 1. placek owsiany z pieczonym jabłkiem i cynamonem , whey, nerkowce 2 i 3. gulasz z serc, ryż brązowy, brokuł, sos czosnkowy 4. udziec z indyka, musztarda, ryż z masłem, kapusta czerwona, rzodkiewka + tran, thermogenic, kombucha, kreatyna, ZMA 23.03.2015 BIEGANIE [...]

[...] więcej nie starczyło czasu, wolałam się położyć wcześniej spać. - mięso mielone, koncentrat, cebula, warzywa grillowane, kasza bułgur, sos sojowy - mus truskawkowy - schab, musztarda, cukinia, marchewka - warzywa grillowane (cukinia, papryka) Przez ostatnie kilka miesięcy prawie w ogóle nie łykałam żadnych witaminek, supli itp., no może raz na [...]

[...] jakieś 5kg lżejsza, więc jednak biegło się lżej @-) - mus truskawkowy, serek wiejski, pomidory, kiełki brokuła - schab 150g, cukinia, marchewka, sos sojowy - kurczak 300g, musztarda, ser żółty, cukinia, papryka, sos sojowy - 2 jajka na miękko, papryka, cukinia, twaróg wiejski 100g, marchewka + magnez, wapń, wit.D, wit.C [...]

[...] /-)_. Jeszcze technikę tutaj muszę skontrolować, czułam głównie dwugłowe, plecy tak sobie. Na rowerku do pracy i na siłownię. - kurczak 250g, ser żółty, sos sojowy, musztarda, papryka, cukinia - kurczak 50g, kalafior, cukinia, koncentrat pomidorowy benecol, marchewka - kurczak 150g, bułgur 100g, benecol, cukinia - twaróg wiejski 100g, 3 [...]

JA też przepadam za musztardą, moge łychami jeśc.

kaszanka, buła, musztarda, oliwa z oliwek

Zabójcze połączenie musztarda + serek tak się da ??

2x żytni razowy + wędzony pstrąg i warzywa, musztarda i pasta z pieczonego bakłażana ( ~19:30 ) A jakieś 30 minut temu trochę jogurtu naturalnego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ddd3b1e25634b659e19c269380d6c32.JPG

No to wpadło jakieś 220g panierowanego cyca z musztardą i pastą z pieczonej papryki i pomidorów + papryka i pomidory :-)

Kanapki z żytnim razowym, pieczoną piersią, pastą bakłażanową, ketchupem, musztardą, odrobiną serka twarogowego, kolendrą (...) + szpinak sałatkowy z brokułami, papryką i miodowym vinaigrettem + odrobina czerwonego wina i herbata %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58862affb6b14fb49b765d2756f61b78.JPG

Właśnie miałem gastro i zjadłem: Jakieś 120g twarożku ze szczypiorkiem i jogurtem naturalnym, pomidora, kromkę chleba wieloziarnistego, multum kalafiora z ketchupem i musztardą, 1x dłuuuuugiego kabanosa, 4x plasterki wędliny z piersi indyka, plasterek kiełbasy pieczonej, 2x ciasteczka "Toffinek", 2x nektarynki i 1/2x słoika dużej [...]

Co to na kanapkach, musztarda :) ? i że Ci się chce tak skrupulatnie warzywa wliczać :P

[...] trochę szyny :) Na śniadanie poleciała taka kupna, ale za to na kolację własnej roboty z własnej świni - była tak dobra, że nie chciałem psuć smaku żadnym dodatkiem typu musztarda/ketchup/chrzan x]. A do pierwszego zapomniałem o warzywku ;f Tak jak mówiłem, nogi zmęczone najbardziej. Nawet dzisiaj jeszcze czuję "wchodzenie na ławeczkę". Przy [...]

razowiec,szynka,ser zolty,musztarda,pomidor,kiszony,brokul za godzine wpc na mleku i legac%-)