musztarda

[...] wyciales? Chyba juz kiedys pisales, ale mam dziury w systemie a zeby nie bylo, ze offtopicuje : pyszne danie zdrowe tluszcze + bialko : losos, do tego robimy 'sosik' musztarda+olej sezamowy i smarujemy rybke. Caly towar na grilla i ... wychodzi pysznie, nawet na zimno ; od kiedy mam blender to wrzucam mase shejkow, czesc z odzywka, wiec [...]

[...] jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, chleb żytni na zakwasie domowy, migdały 3. kurak, chleb żytni na zakwasie domowy, migdały TRENING 4. kurak, oliwa, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski, łosoś wędzony SUMA: 185B/55T/108WW/1700kcal + WARZYWA: papryka, kapusta świeża, kapusta kiszona, sałata, ogórek świeży, pomidor, marchew, cebula + [...]

[...] jajka, jogurt naturalny, mleko 2. kurak, chleb żytni na zakwasie domowy, migdały 3. kurak, chleb żytni na zakwasie domowy, migdały TRENING 4. kurak, jogurt naturalny, musztarda 5. serek wiejski SUMA: 186B/49T/106WW/1646kcal + WARZYWA: papryka, kapusta, cukinia, sałata, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING CARDIO + [...]

[...] na trening się znalazł DIETA 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. owies, jajka, kurak 3. owies, jajka, kurak 4. serek wiejski 5. wołowina, jogurt naturalny, musztarda TRENING 6. jajka SUMA: 159B/76T/101WW/1735kcal + WARZYWA: cukinia, brokuły, kalafior, pomidor + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING kompleks ze sztangą 5 [...]

[...] 1. owies, otręby, jajka, jogurt naturalny, mleko 2. wołowina, chleb na zakwasie domowy, migdały 3. wołowina, chleb na zakwasie domowy, migdały 4. schab, jogurt naturalny, musztarda TRENING 5. serek wiejski SUMA: nie policzyłam + WARZYWA: papryka, cukinia, sałata, ogórki kiszone, marchew, cebula + SUPLE: tran, wapń, magnez + potas TRENING [...]

[...] bez żadnych zamachów. Tak bym sobie chciałabym wystartować kiedyś w zawodach... Dieta: *nie było ani masła orzechowego ani dżemu !! 8-) 1543 - 137/62/99 1. Chleb, musztarda, ogórek, kotlet mielony - szynka wieprzowa trening + banan 2. Ziemniaki, ogórek, kotlet mielony smażony na patelni grillowej - szynka wieprzowa, oliwa 3. Tuńczyk [...]

[...] 1.owies, 2*jajko, migdały 2.łosos wedzony, salata, pomidor, burak 3.indyk, brokuly, ryz brazowy, oliwa 4.indyk, ryz brazowy, ogorek kiszony 5.owies, jajko, musztarda, pomidor filmik, 2 seria thrusters http://www.youtube.com/watch?v=e6AH2DuxgSc ogladamy bez dzwieku %-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-04-04 10:38:41

[...] 2*jajko, siemnie, kakao 2.ciasto fasolowe (fasola, jajko, kakao) + marchewka 3.ryz brazowy, indyk, brokuly, oliwa blonnik trec 4.owies, jajko, ogorek kiszony, pomidor, musztarda TRENING 5.ryz brazowy, indyk, pomidor +kawalek fasolowego, migdaly,omega 3 zazylam wczoraj blonnika z treca i bylam 3 razy w WC :D z czego 2 razy w trakcie treningu [...]

Dzisiaj trening poszedł jak miał pójść, mimo lekkiego, upierdliwego bólu biodra od rana. W diecie trochę pofolgowałem, ale musiałem spróbować tego WPC co kupiłem i zrobić coś z ostatnim Matrixem Olimpa. Kalorii poszło ze 100 więcej niż zwykle, bilans nadal ujemny, ale wczoraj było tak czy siak gorzej, bo nie miałem jak ogarnąć michy i ciągle byłem [...]

[...] - torebka ryżu basmati - 6 bananów (te już karłowate nie były) - 3,5 średniego jajka - ~40dag piersi z kuraka - pół kilo surówki z kapusty - mały pomidor, skrawek papryki - musztarda - szklanka mleka Suple: - dwie kapsułki Gold Omega 3 Olimpu. Razem z tym wychodzi mi jakieś 3 : 1 omega 6 do omega 3, czyli całkiem w porządku, z tego co wiem. [...]

[...] :D 3. Jak najdłużej każda seria. Rzeźnia. Ale czuję, że coraz lepiej mi wychodzi. Dieta: - 7 mniejszych bananów - mintaj (570g) - 2 worki brązowego ryżu - 3 jaja M - pudło surówek - szklanka mleka 1,5% - musztarda francuska (powrót do korzeni?) Michę ogarnąłem w trochę ponad godzinę, od 15:40 do 16:50. Suplementacja: - 4 kaps omega 3 Zdjęcia:

[...] muay thai 1,5h 1. Omlet: mąka, wpc karmel, jogurt, kiwi, masło orzechowe, miód 2. Sokoliki \-), grahamka, pomidory 3. Burger domowy: wieprzowina, grahamka, ser, keczup, musztarda miodowa, frytki pieczone i warzywy :-D aż się pochwalę %-) /SFD/2017/3/4/970d0596252f4072917af8d7fec9cf3a.jpg /SFD/2017/3/4/cdc16ead5c4d4df499e02df4454e62fb.jpg [...]

Jesteś pewny z tą musztardą? Zmieniony przez - Norwid KKK w dniu 2009-02-22 09:17:03

nie zamartwiam sie jakos specjalnie ale chlodnym okiem uwazam ze jestem przyblokowany... latka leca i jezeli poczekam jeszcze kilka lat to wtedy ewentualny odblok bedzie musztarda po obiedzie... nie chce na starosc miec lamliwych kosci, czy za kilka lat zawalu... jezeli teraz wolny tesc to 13 to za kilka lat moze spasc w rejony niebezpeicznie... [...]

rolady wołowe: kupić mięso wołowe na rolade (pani kroi odpowiednie porcje), ubić je mocno młotkiem do mięsa, doprawić wedle uznania, posmarować musztardą z jednej strony, posypać mocno posiekaną cebulą, oraz jakąś chudą wędliną (też rozdrobnioną. Tak przygotowane mięso zawijamy dodatkami do wewnątrz, obwiązujemy nitką i smażymy na oleju (ja [...]

MAJONEZ (ja kręcę tak): 1 jajko 1 łyżeczka octu (u mniej jabłkowy) musztarda kopiasta łyżeczka 0,5 łyżeczki miodu sól pieprz ok 300 ml oleju rzepakowego (najlepiej zimnotłoczony, nierafinowany, ale drogi jest) -wszystkie składniki w temp pokojowej, naczynie wysokie w temp pokojowej (bo się zwarzy!) -ucierać mikserem ręcznym (taką nogą/pałą jak do [...]

MUSZTARDA Składniki: - 60g gorczycy - 8 łyżek octu winnego - woda - sól, pieprz Ziarna gorczycy zalewamy 8 łyżkami octu i wodą tak, żeby płyn był pół centymetra powyżej poziomu gorczycy. Zakrywamy to folią spożywczą i odstawiamy w chłodne miejsce od 12 do 18 godzin tak, aby gorczyca wchłonęła płyn. Następnie blenderujemy dodawając stopniowo wodę [...]

1. Schab nadziany szynka szwarcwaldzka i musztarda +kiszony 2. Lody z kalafiora : wpc karmel +masło orzechowe 3. Sałatka z tuńczykiem i jajem :-) /SFD/2016/11/9/2aca3e494bf74e1eaacd3f9843702885.jpg /SFD/2016/11/9/f1ffac93d42645be9e3653c86dde8ac2.jpg /SFD/2016/11/9/f544080580f24c0591cda43c06cc6fb4.jpg [...]

[...] zjesc obiad, ale jesli jadlem w pracy to bez sensu jesc drugi w domu, wiec jakas salatka warzywna, np salata , ogorek, pomidior papryka, oliwki, ziola , sol, pieprz, sos (musztarda, oliwa, czosnek) i potem cos jeszcze jesc, chyba juz za pozno, wiec moze w razie czego tarta marchewka z jablkiem, ale ni pozniej niz o 21 o 23 lulu :) czy taki [...]

Dobry pomysł, lecz ja spróbuję zamienić majonez na jogurt naturalny i wymieszam go z musztardą, zobaczymy co wyjdzie. SOG :).