mtb

Czytam na szybko przy sniadaniu, i bede Ci ten zakup odradzal. To jakas dziwna hybryda, ni to rowerek zwykly, ni to spinning. Wolnobieg to porazka, a trwalosc napedu budzi watpliwosci, jesli bedziesz chcial biegac w pedalach pod gore raczej bedzie trzeba reklamowac, nie wytrzyma. Seria jak przypuszczales powstala z mysla o duzych sieciach [...]

Podpytałem kolegę, speca od rowerów, semi-pro w MTB ;-) o trenażery. I sprawa ma się następująco: - musi mieć opór magnetyczny (nie wiatrowy bo ten hałasuje) - musi mieć regulacje w manetce (najtańsze mają przy mechanizmie oporowym :-D) - liczą się dwie firmy tacx i elite i taki szybki research dał mi wynik, że można kupić za około 600 trenażer [...]

Upalny weekend Weekend bezbiegowy - pierwszy taki od niepamiętnych czasów. Nie czuję się stratna, ani uboższa, bo w zamian za rezygnację z długich biegów otrzymałam odkopane wspomnienia, najcenniejsze pod słońcem towarzystwo, dużo potu, słońca, śmiechu i odkurzenie relacji, którą pokryła codzienność. Z okazji rocznicy zapakowaliśmy spontanicznie z [...]

Kalik, ja bym Ci powiedział, po własnych namysłach: trenażer + mtb = udana treningowo zima :)

[...] byłoby potwornie trudno i niebezpiecznie 6. Muszę zmodyfikować plan rowerowy, żeby jak najwięcej jeździć na dworze w weekendy, bo niestety pozycja na rowerze outdor i indoor odstaja od siebie Później, to treningu tri, jeździłem na rowerze mtb, ale to już towarzysko z nie-sportowcami. Niemniej 50 km było pokręcone. Opalenizne trzeba zbierać ;)

[...] kontuzje załapała ale stwierdziła że czuję się na siłach rower zrobić, miałyśmy to zrobić czysto dla zabawy a skończyło się pierwszym miejscem :-) Ewa jeździ po górach i w mtb, sama ma górala więc jechała na moim :) Iwonko postanowiłam w zeszłym tygodniu, że wezmę udział bo jest mało pływania resztę ćwiczyłam wcześniej i dlatego uważałam że [...]

Night, oj myślę nad tym Mielnikiem intensywnie, szczególnie, że uwielbiam tamte rejony, szczególnie Ziołowy Zakątek :-) ja mieszkam na nadbużańskim Podlasiu - ładne rejony. Bieg w Mielniku też fajny. Jak lubisz przełaje to w ramach Maratonów Kresowych MTB też się odbywają biegi terenowe. Sporo jest tych imprez z tego cyklu - coś można wybrać. [...]

Nie miałem roweru MTB, ten którym jeżdżę do pracy do gór się nie nadaje :-))

Tak też myślałem. Po południu zrobiłem short intervals na rowerze stacjonarnym. 5 minut rozgrzewki (2x0,5min izolowana noga) 11*400m / 200m rest DISTANCE11.00 km DURATION11m:10s AVG. SPEED59.1 km/h Wieczorny trening inny niż wcześniej założyłem, ze względu na panującą na zewnątrz aurę. Zrobiłem 150 burpees w 10 minut 33 sekundy. Był to jeden ze [...]

To ja może troszkę się podepnę pod pytanie A_I. Zaczyna się "lato" kończy "zima" dieta i siłownia w moim przypadku to forma na plażę, pozbyciem się wieloletniego brzucha, no i bo to lubię już, w zasadzie codziennie spędzałem zimą na siłowni siłowy+spiningi. Teraz chce powoli podbijać kcal po 3mc redukcji w celu i odpoczynku i chyba lekko stanęło, [...]

Ja wczoraj 4 godziny w takiej ulewie przestałem jako zabezpieczenie maratonu mtb. Dobrze że w płaszczu przeciwdeszczowym - ale w butach miałem jezioro. Średnio przyjemnie.

Trening czwartek 18:30 - 20:30 Siłowo bez historii. Dwie godziny jazdy na spinningu. Miękko w 1 i 2 strefie. Dieta zgodna dla dnia rowerowego. Piątek W związku, z tym, że na sobotę planowałem wyjazd MTB. W piątek zrobiłem trening nóg. 7 minut truchtania przysiady na wyciągu 12x50 8x70 8x80 7x90 7x90 8x94 (z dłuższym odpoczynkiem w trakcie i już [...]

Fajna wycieczka i fajna fota, taka "zimowa" :-) Jak na MTB to spory dystans. Szacuję że kalorie może odrobinę zawyżone, ale z własnych wycieczek rowerowych wiem że te 4500kcal lub więcej mogło pójść z dymem, tym bardziej, że praca w terenie wymaga trochę szarpaniny.

Na trudniejszych trasach powiadasz? Z napędem 1x12? Oby bozia dała Ci siłę kręcić ;-) No jest inaczej niż przy 3x8 :D Zdecydowanie inaczej... Ale się przyzwyczaję i wytrenuje ;-) To typowa maszyna MTB/XC więc nie potrzeba typowego "wyścigowego" przełożenia, choć przyznam, że trochę brakuje mi tego małego blaciku z przodu na stromsze podjazdy %-) [...]

No dobra, Gwid nie doprecyzował to może sam ze sobą podyskutuję :-). Jeżeli faktycznie mam mocne nogi (chociaż ja tak nie uważam, zresztą nie można tego obiektywnie ocenić) to może się to brać chyba tylko z tego że w wieku gdy miałem 20-30 lat jeździłem dużo na nartach (relatywnie dużo jak na osobę mieszkającą na nizinach) oraz na rowerze (MTB). [...]

XXVII Triathlon Zimowy – 23.01.2016 r. Jedyny taki w Polsce, a może i na świecie – triathlon zimowy. Najpierw bieg, potem łyżwy i na koniec rower. Kolejność niestandardowa, ale taka musi być ze względów logistycznych. Rower odbywa się na tej samej trasie co bieg. O 10.30 startuje sztafeta, o 12.30 start indywidualny – czyli ja i tata. Rodzice [...]

Poniżej link do "streszczenia" trasy, którą jechałem w Krakowie. Tak właśnie wygląda maraton mtb widziany oczami uczestnika. Wprawdzie film nie oddaje emocji, brak adrenaliny i klimatu ale zawsze to jakaś namiastka tej imprezy... http://vimeo.com/67195718

[...] silną babą...pasuje mi to też do charakteru. Ostatnio schudłam z 10kg 4 lata temu, gdy odżywiałam się zdrowo, ale nie byłam na żadnej diecie, tylko startowałam w maratonach mtb i ostro trenowałam (głównie wielogodzinne pedałowanie, niestety siłownia to była wtedy dla mnie strata czasu). Niestety, potem zmieniłam robotę, przestałam mieć czas na [...]

Wiem, że mają być podobnej budowy, ze zbliżonym stażem treningowym i pewnie w podobnym wieku również Kamilku, ja mam czas, spoko A wiesz, ze nasz kolega od 10PŻ poszedł się żalić do starego wątku qazara? Patka ultimete trecowe odpada nie wchodzi, ku radości Radusia (ciekawe jak jemu i Roadowi się dziś startuje w MTB?) Zmieniony przez - madu24 [...]

Dopiero dzisiaj odbieram moje MTB :-D