Aż tak bardzo nieznam się na stawach ale pewnie inni coś doradza co do sumplementacji niewiem czy to coś da,ja osobiście polecam jako nr 1 msm siarkę organiczna bez problemu kupisz u nas w sklepie wiele ludzi poleca bo „uratowało” im stawy mi tez pomogło np. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_MSM-opis38336.html [...]
D3+K2 - MSM - Boswellia -wit C - mozesz to wprowadzić do stałej suplementacji - miałem mocne bóle po urazie ( trwalo ponad 3 lata ) stosowalem różne kolageny , flexy i inne suple , nic nie pomagało . Po rozpoczęciu treningów siłowych i rozciąganiu pojawila się poprawa i aktualnie odpukać nie czuje kolana wcale a dawniej był to codzienny ból. [...]
Megabol ma 3 RAZY MNIEJ MSM, ktory jest podobno jednym z najwazniejszych skladnikow. Przynajmniej taka informacje znalazlem w sieci. A kosztuje 40zl zamiast 50zl. Takze nie wiem czy warto.
Będzie dobrym i niedrogim uzupełnieniem leczenia podstawa to odpoczynek/luźniejsze treningi, NLPZ, maści rozgrzewające, zimne okłady i natryski Na MSM cały czas obowiązuje cena promocyjna - niecałe 30 zł za 120 kaps Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-09-30 22:55:16
a co ze składem flex fit? w reklamie jest wymieniony msm a o ile dobrze wiem został on wycofany ze sprzedaży jako suplement diety i jest dostępny tylko w aptekach na receptę.
[...] - glikogenu wątrobowego. Przeciętne jabłko to około 150g co daje gdzieś koło 10g fruktozy. Uważaj, aby nie przekroczyc tych 50g i to samo do błonnika - 30, 40g to wartosc optymalna. Tran: imo 2 x 5ml, albo omega 3 w kapsach. Antyoksydant po treningu - np. tauryna. Osłona na stawy przy masie - wcinaj glukozaminkę, msm, zapodaj jakimś jointem może.
[...] będzie dobrym rozwiązaniem. W przypadku suplementów pod kątem wspomagania pracy aparatu ruchu śmiało możesz wrzucić Sfd Nutrition Collagen Premium i podbić trochę dawkę msm do 5 gramów dziennie. Do tego przyda się również boswellia serrata i oczywiście, należy pamiętać o solidnej rozgrzewce, prawidłowej technice pracy, oraz np. raz w [...]
witaj. Ja bym na poczatek dal nieco wiecej MSM nawet 10g dziennie. tutaj masz fajna opcje na takie ilosci https://sklep.sfd.pl/MyVita_MSM-opis34345.html 2-3 tygodnie po 10g, a pozniej mozna zejsc na 3-5 dziennie. Co do boswelli https://sklep.sfd.pl/Swanson_Full_Spectrum_Boswellia___Curcumin-opis30250.html 3 kapsy dziennie. Tutaj masz fajna opcje [...]
Ja polecam dorzucić do tego siarkę fajne działanie pro zdrowotne poprawi stan stawów,sam biorę co jakiś czas po licznych kontuzjach i odpukać jest wszystko ok Masz na myśli MSM ;-)
Ok, dzięki Za informacje. Zacznę stosować i za 2 tygodnie badania. A kwestia suplementacji. Obecnie biorę: -witaminy - omega 3 - w dużych ilościach( nie przepadam za rybami) - berberyna - maślan sodu - probiotyk - witamina C - witamina D3 i k2 - Cytrynian magnezu - Flex na stawy - kreatyna - przedtreningowe suple - aakg,cytrulina,beta alanina, [...]
Ja proponowałbym Ci kolagen, siarczan chondroityny, witamine Di w zaleznosci czy potrzebujesz srodka przeciwbólowego(msm, masci naproxen, lub cos na ketoprofenie(np fastum))
Jednak tam są opisane suplementacje jak msm boswellia itp , sam stosuje od lat te suple bo miałem ogromne problemy z kolanem , lekarze grozili mi endoproteza po wypadku a ja aktualnie nie mam endoprotezy i ciesze się sprawnym kolanem .Przez 3 lata dzień w dzień miałem ból w kolanie a od czasu jak zaczałem zarzywac tamte suple plus cwizyc i [...]
Kreatyna - będziesz zadowolony z cm3 trec'a Beta alanina BCAA okołotreningowo ZMA przed snem Na stawy szukaj złożonych preparatów bogatych w msm, glukozaminę, chondroitynę, dorzuć cissus i witaminę C w większej dawce
Adaptogen, brałem go już i działa na mnie rewelacyjnie, Prostacare, jestem po 30 stce więc o prostatę też trzeba zacząc dbać, epa/dha/gla, zawsze odskocznia od omegi olimpa, magnez w prochu bardzo opłacalny, preparat na stawy z MSM, do tego witaminy w standardowych dawkach, bo czasami biorę kiedy robie sobie przerwę od preparatów amerykańskich itp.
starosc nie radosc willi ja tam nigdy stackow nie kupuje (chociaz teraz mam chec przetestowac artroxa) dla mnie najlepsze efekty daje zelazny zestaw: glucosamina kolagen activ msm pozdro ps. na przyszlosc to uwazaj zebys sobie paluchow nie polamal bo bys nawet na forum sobie nie popisal